<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">南岳</span>養(yǎng)生太極拳協會為了讓南岳太極愛好者得到更多提高。于2021年11月24日至29日在丹道研究院多功能教室邀請武當三豐派鐘云龍弟子楊師高老師舉辦了”太極養(yǎng)生講座”；并請楊老師給參加過武當三豐28勢以及三豐太極64劍的學員重新復訓；然后楊老師再給南岳太極愛好者傳授武當混元樁功，武當活骨養(yǎng)生功。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">武當混元樁功分動功和靜功，動則，調理呼吸，運動氣血，活動筋骨，修煉內外六合，是太極拳的縮身，靜則，修煉人身三寶精氣神，培養(yǎng)能量，是修煉太極拳中產生內在功夫的重要部分</p> <p class="ql-block">武當山第十五代傳人楊師高道長演示武當混元樁養(yǎng)生功。</p> <p class="ql-block">武當混元樁功為武當無極內丹功法，通過動作以及呼吸導引，吸收日月精華、天地精華，通過無極內丹功法，完成煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛的合道境界，修煉腎氣，修后天返先天，達到長壽健康的目的。</p> <p class="ql-block">武當活骨養(yǎng)生功由武當山三豐派第十四代大弟子鐘云龍道長根據武當太極拳、混元樁、太乙五行拳以及道人們傳統(tǒng)養(yǎng)生方式而創(chuàng)編，全套動作共有八節(jié)，主要鍛練人體中最重要的九大關節(jié)、全身經絡以及奇經八脈，通過養(yǎng)護關節(jié)、鍛練經絡來維護身體的強健。</p> <p class="ql-block">楊老師帶學員練習武當28式太極拳。</p>