<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">音樂(lè)：《愛(ài)的喜悅》?娜娜·穆斯庫(kù)莉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">?圖/文制作：香凱外婆</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">?從兩個(gè)方面寫些人生感悟，對(duì)身體的感悟，對(duì)處世的感悟，前者是對(duì)身內(nèi)之物的感悟，后者是對(duì)身外之物的感悟；前者概括為敬畏自然，后者概括為勤勉大方。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">敬畏自然 </b><b style="font-size: 15px;"> </b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">人類創(chuàng)建的自然科學(xué)是從對(duì)自然現(xiàn)象的猜想開(kāi)始的，而自然科學(xué)對(duì)于浩瀚的自然世界而言仍然是滄海一粟，所以我們對(duì)尚未認(rèn)知的世界不妨多些猜想，從而嘗試順應(yīng)客觀規(guī)律。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">?生活這個(gè)詞非常精辟地表述了人生。生活的生就是繁衍生命，生活的活就是延續(xù)生命。大自然給人設(shè)置了兩大快感，一是性愛(ài)讓人愉快高興；一是吃喝讓人愉快高興。于是人們一生為這兩件事樂(lè)此不疲。性愛(ài)的結(jié)果就是繁衍生命，吃喝的結(jié)果就是延續(xù)生命，大自然就是這樣讓人生生不息，想必世上所有動(dòng)物都是如此。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">人超過(guò)65歲左右就明顯開(kāi)始體力腦力精力不如以往了，免疫力明顯減弱以至于殺滅病毒細(xì)菌或癌細(xì)胞的能力減弱。國(guó)人對(duì)66歲早就認(rèn)為是一道坎，于是民間對(duì)66歲人要做些驅(qū)邪祈福的風(fēng)俗習(xí)慣之事。如今大疫情也發(fā)現(xiàn)65歲以上的人容易得病容易重癥。要問(wèn)的是，為什么是65歲之后? 不是60歲之后，不是70歲之后？也許是大自然對(duì)人類的設(shè)置，吻合人類繁衍和延續(xù)生命的需要和不需要。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">?人類絕大多夫妻年齡是相近的，然而女性在45歲左右產(chǎn)生最后一顆卵子，也就是45歲左右生產(chǎn)最后一胎子女，65歲左右差不多是他們最后一胎子女成年的時(shí)候，作為父母的使命已經(jīng)完成，作為人的繁衍生命的任務(wù)已經(jīng)完成，延續(xù)生命就不如之前那么重要和必要了。屆齡者應(yīng)該知老服老，從此學(xué)習(xí)做身心健康的老人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">?有些65歲者，沒(méi)生過(guò)病，沒(méi)戴老花鏡，沒(méi)有白發(fā)，這不說(shuō)明他沒(méi)開(kāi)始老，要捫心自問(wèn)我的體力腦力精力比從前退步嗎，即使我比同齡人看上去年輕不等于我沒(méi)有開(kāi)始老。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">現(xiàn)代女性的平均壽命事實(shí)上比男性長(zhǎng)幾年，這是為什么？相信大自然本來(lái)是讓男女壽命差不多的，而現(xiàn)在人類掌握節(jié)育技能且流行節(jié)育措施，女性生育子女?dāng)?shù)量越來(lái)越少。大自然設(shè)置女性的身體功能很強(qiáng)大，雖然她們的身體比男性嬌小，但是他們的所有器官和骨骼都能承擔(dān)自己懷孕時(shí)的龐大身體，她們有哺育子女的養(yǎng)分供給能力。女性如不采取節(jié)育措施一生可生育十幾胎甚至更多，然而現(xiàn)在只生一二三胎，他們的體能屬于輕負(fù)荷狀態(tài)，而男性的體能是滿負(fù)荷狀態(tài)，于是女性壽命比男性長(zhǎng)就可以理解了。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??因而可知同樣生活習(xí)慣和飲食的情況下，減輕負(fù)荷有利于延年益壽。減輕負(fù)荷最重要的是體重盡量控制在健康范圍下限。體重大的身體，需要供血就多，心臟和血管負(fù)擔(dān)就重；需要供氧就多，肺臟和氣管負(fù)擔(dān)就重；需要攝入就多，消化器官包括食管腸胃肝膽胰臟負(fù)擔(dān)就重；肝臟腎臟排毒負(fù)擔(dān)就重。超強(qiáng)或超時(shí)間的腦力體力消耗，也是增加這些臟器負(fù)擔(dān)的因素。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>都說(shuō)多吃素少吃葷，多是多少呢？少是多少呢？我們不妨從牙齒上找到答案。成人的牙齒不算智齒是28顆，其中犬齒是4顆，其它牙齒是24顆，似乎可以告訴我們七分之一食肉，七分之六食素。長(zhǎng)期每日相當(dāng)數(shù)量的蔬菜水果攝入才可以保持血管暢通和防硬化，才可以防止白內(nèi)障，才可以讓臟器延緩衰老。人類發(fā)明刷牙和洗牙這兩件事，主要是因?yàn)楝F(xiàn)代飲食習(xí)慣使得蔬菜水果吃得太少，生的蘿卜瓜果都有很好的潔齒的作用，橙子橘子檸檬等汁酸的水果有洗牙功能。牙醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，人洗凈的牙齒二十分鐘后就沾染上牙石了，這是不是可以猜想，如果人的進(jìn)食習(xí)慣不是三餐制，而是頻繁進(jìn)食的話，而且常吃水果，牙石和牙周病就會(huì)大大推遲，人的口福就會(huì)大大增加。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>現(xiàn)在的人群中有較多人糖尿病或胰島素抵抗，原因也沒(méi)有統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，也許是因?yàn)槿祟愶嬍沉?xí)慣進(jìn)步而身體進(jìn)化來(lái)不及跟上。哺乳動(dòng)物和早先人類，是不分一日三餐的，日出開(kāi)始找食捕食進(jìn)食到日落而息，葡萄糖攝入不是分三餐集中攝入，而是一日內(nèi)頻繁小攝入量進(jìn)食，沒(méi)有葡萄糖攝入高峰，胰島素完全充分跟得上需要，血糖濃度始終達(dá)不到傷害器官的程度。而現(xiàn)在進(jìn)食習(xí)慣是三餐制，高能高脂肪的食物需要強(qiáng)健的胰島素反應(yīng)，有的人的胰島素就跟不上了，就糖尿病了，或胰島素抵抗了。于是胰島素跟不上的人，似乎應(yīng)該攝入總量不變，而攝入次數(shù)增加到一日八餐十餐甚至更多，血糖濃度應(yīng)該會(huì)降低，糖尿病并發(fā)癥可能就不發(fā)生或推遲到高齡晚年才發(fā)生。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">?有十人九痔之說(shuō)，原因莫衷一是，但有一種學(xué)派認(rèn)為，是人類站立行走以后，直腸靜脈進(jìn)化尚未跟上，直腸靜脈沒(méi)有長(zhǎng)瓣膜，使得直腸靜脈里的血液不容易回流造成痔瘡。人類腿靜脈里是有瓣膜的，推動(dòng)靜脈血液往上回流，所以腿部靜脈曲張者的比例是極少數(shù)。所以已經(jīng)痔瘡發(fā)病的患者，或者預(yù)防痔瘡發(fā)病的人，應(yīng)該減少坐或站立的時(shí)間，用走動(dòng)代替站立，用半躺而坐代替端坐，坐一段時(shí)間就走動(dòng)走動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">?對(duì)身體的感悟是人生感悟的重要部分。對(duì)身體的認(rèn)識(shí)應(yīng)該從年輕時(shí)開(kāi)始，而不是老年人談?wù)擆B(yǎng)生的專利。對(duì)身體認(rèn)識(shí)的最重要實(shí)質(zhì)就是敬畏自然。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">?勤勉大方</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">處世之目的是追求幸福，處世的基本手段是勤勉和大方。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">漢語(yǔ)中的幸福一詞非常絕妙，幸是指幸運(yùn)，福是指福祉。幸運(yùn)包括人的優(yōu)良天賦和美好機(jī)遇，生來(lái)漂亮英俊，身心健康，聰明智慧，優(yōu)異功能，優(yōu)秀父母，生逢其時(shí)，生長(zhǎng)佳境，天賜良機(jī)，這些都屬于幸運(yùn) ，不是自己努力可以得到的。福祉包括衣、食、住、行、婚、玩、學(xué)、醫(yī)、安、信、財(cái)。衣食住行人人皆知，婚是婚姻家庭，玩是休閑娛樂(lè)，學(xué)是文化技能研究學(xué)習(xí)，醫(yī)是就醫(yī)，安是安全，信是信息交互，財(cái)是財(cái)富，這些都是需要每個(gè)人自己去爭(zhēng)取的權(quán)益。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">?幸福是一種客觀狀態(tài)，幸福感是對(duì)自己所處狀態(tài)的一種主觀感受，幸福與幸福感有時(shí)一致，有時(shí)不一致，有的人身在福中不知福，有的人并不在幸福處境中但是自我感覺(jué)很美好。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">幸運(yùn)不是自己努力可以得到的，那么就全力去爭(zhēng)取福祉吧。謀求福祉的過(guò)程就是處世的過(guò)程。處世是一門藝術(shù)，也是一門技術(shù)活，沒(méi)有統(tǒng)一章法，八仙過(guò)海各顯神通。盡管如此，筆者以為處世還是有規(guī)律可尋，比如勤勉和大方，大體就可以成功處世。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">處世的要義實(shí)際就是做成功事情和處理好人際關(guān)系，這兩者又是互相依存的關(guān)系。要做成事，就要有良好的人際關(guān)系，要有良好的人際關(guān)系就要成就和本領(lǐng)。勤勉和大方可以解決這些問(wèn)題。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">勤勉就是勤奮學(xué)習(xí)知識(shí)技能提高本領(lǐng)，就是勤奮工作做成稍微大和稍微多的事情，做一個(gè)有一點(diǎn)成就的人，當(dāng)然他也就爭(zhēng)取到了豐厚的福祉。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">大方就是在自己的事業(yè)圈，自己的行業(yè)圈，自己的家族圈，自己的鄰里圈，自己的朋友圈，做一個(gè)貢獻(xiàn)者，不做索取者，這樣大多數(shù)人際關(guān)系都能處理好。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">感謝您的到訪</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">感謝您的雅評(píng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">????????????</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>