滇進、G317線出。西藏阿里南、北線四十三日環(huán)游。

秋韻

此次西藏之行，重點在拉薩市、林芝地區(qū)、日喀則地區(qū)、阿里地區(qū)。從滇西北轉(zhuǎn)入318國道再轉(zhuǎn)入老219國道。 老219國道起點為喀什地區(qū)葉城縣零公里石碑，終點為日喀則市拉孜縣查務鄉(xiāng)，全程2140公里。途經(jīng)的地級以上行政區(qū)主要是喀什-和田-阿里-日喀則。 老219國道是世界上最艱險的公路之一。它穿越舉世聞名的昆侖山、喀喇昆侖山、崗底斯山、喜馬拉雅山，翻越16個冰大坂，涉44條冰河，全線經(jīng)過的大部份地段為“無人區(qū)”。平均海拔4500米以上,是世界上海拔最高、道路最險的高原公路。這就是新藏公路，也被稱作國道219線。 阿里地處西藏的西部，平均海拔4500米以上，素有“世界屋脊的屋脊”或“西藏的西藏”的稱謂，這里地形獨特。阿里地區(qū)總面積為34.5萬平方公里，平均海拔4500米以上，屬高原溫帶、寒帶季風干旱氣候區(qū)，年均降水量為140mm，年平均溫度1℃，無霜期100余天，高寒缺氧。阿里地區(qū)共分為7縣：普蘭、扎達、日土、噶爾為西四縣；革吉、改則、措勤為東三縣。其中噶爾縣和地區(qū)的駐地為獅泉河鎮(zhèn)，是阿里的政治、經(jīng)濟、文化中心，也是西藏和新疆之間的重要交通連接中心、物資集散地和文化交流支點。 阿里大北線是旅游探險愛好者向往的一條線路。這條線路一般從拉薩出發(fā)，經(jīng)日喀則、拉孜、薩嘎、瑪旁雍錯、札達、獅泉河、改則、尼瑪、班戈、這條線路包羅了很多人文和自然風光，是旅游探險的極佳線路。 阿里，你更不可不知她的最蒼涼最遼闊因為她孕育著羌塘無人區(qū)的野性磅礴！ 滇進、G317線出。阿里南、北環(huán)線四十三日游。 阿里被稱為西藏的屋脊，平均海拔4500，地廣人稀，周圍遍布雪山圣湖，無數(shù)的藏羚羊藏野驢在這里無憂無慮的自由奔跑。被藏傳佛教徒視為“世界中心”的神山崗仁波欽與神女峰納木那尼遙遙相望，兩峰之間是圣湖瑪旁雍錯和鬼湖拉昂錯。還有神秘的古格王國、古老的托林寺和獨特地國貌的扎達土林等古象雄文化，讓人驚嘆不已。D一天，（4月20日） 四川成都5H一一440Km四川西昌。住西昌。D二天，（21日） 西昌5H30一一250Km云南瀘沽湖。（打卡瀘沽湖）住瀘沽湖。D三天，（22日） 云南瀘沽湖7H30一一460Km云南奔子欄。（游金沙江大拐彎）住奔子欄。 D四天，（23日） 云南奔子欄4H一一220Km西藏鹽井。（打卡飛來寺，拍梅里雪山卡瓦格博、鹽井風景區(qū)）住鹽井。D五天，（24日） 西藏鹽井3H30一一160Km西藏如美。（游如美村）住如美。D六天，（25日） 西藏如美6H一一310Km西藏八宿。（觀覺巴山、東達山、業(yè)拉山口、怒江七十二拐）住八宿。D七天，（26日） 西藏八宿4H一一220Km西藏波密。（游然烏湖、米堆冰川）住波密。D八天，（27日）D九天，（28日）D十天，（29日） 西藏然烏2H30一一140Km西藏波密。（游崗云杉林。D九天、D十天由波密進入墨脫。往返兩天，全程自費租7座以下車前往。要去的，需在成都辦好邊境證。不去墨脫的可游周邊景點）住波密。D十一天，（30日）D十二天，（5月1日） 西藏波密5H一一240Km西藏林芝。（觀通麥大橋、游魯朗風景區(qū)、觀色季拉山口、D十二天游雅魯藏布大峽谷。遠觀南迦巴瓦峰）住林芝。D十三天，（2日）D十四天，（3日）D十五天（4日） 西藏林芝4H30一一390K西藏拉薩。（注意預約布達拉宮門票。D十三天到后游大、小昭寺。D十四天觀布達拉宮〈事先預約〉羅布林卡、D十五天游羊卓雍措）住拉薩。D十六天，（5日） 西藏拉薩7H一一360Km西藏日喀則（游扎什倫布寺）住日喀則。D十七天，（6日） 西藏日喀則5H一一310Km西藏亞東。（觀崗巴拉山、東嘎寺、多慶措）住亞東。D十八天，（7日） 西藏亞東4H30一一230Km西藏定結(jié)。（游陳塘溝）住定結(jié)。D十九天，（8日） 西藏定結(jié)1H30一一100Km西藏定日（游西藏珠峰大本營新址。）住定日。D二十天，（9日）D二十一天，（10日） 西藏定日6H30一一340Km吉隆，（遠觀西夏邦馬峰＜8027m＞、游佩古措＜日喀則地區(qū)最大的湖＞、D二十一天游吉隆美麗村莊一一乃夏村）住吉隆。D二十二天，（11日） 西藏吉隆3H30一110Km薩嘎。（沿途風景）住薩嘎。D二十三天，（12日） 西藏薩嘎7H一500Km西藏巴嘎，（觀突擊拉山口）住巴嘎。D二十四天，（13日） 西藏巴嘎2H一100Km西藏普蘭。（游瑪旁雍措、拉昂措、）住普蘭。D二十五天，（14日）D二十六天，（15日） 西藏普蘭2H一100Km西藏塔爾欽4H一230Km西藏札達。（觀岡仁波齊、D二十六天游古格王朝遺址）住札達。D二十七天，（16日） 札達3H30一一210Km獅泉河。（游霞義溝、土林）住獅泉河。D二十八天，（17日） 西藏獅泉河2H一140Km西藏日土班公湖。（游班公湖）住獅泉河。D二十九天，（18日） 西藏獅泉河8H30一490Km西藏改則。（觀羌塘自然保護區(qū)自然湖泊）住改則。D三十天，（19日） 西藏改則5H30一340Km西藏尼瑪。（游洞錯）住尼瑪。D三十一天，（20日）D三十二天，（21日） 尼瑪2H一一130Km西藏文布南村。（游文布南村、當惹雍措。D三十二天，自費租當?shù)剀嚾ハ笮圻z址）住文布南村。D三十三天，（22日） 西藏文布南村6H一一460Km西藏班戈。（游色令措黑頸鶴自然保護區(qū)）住班戈。D三十四天，（23日） 西藏班戈3H一一200Km西藏納木措。（游納木錯）住當雄。D三十五天，（24日） 西藏當雄6H30一一430Km西藏巴青。（觀贊丹寺）住巴青。D三十六天，（25日） 西藏巴青5H一一240km西藏薩普神山。（觀薩普神山）住薩普神山。D三十七天，（26日） 西藏薩普神山5H一一240Km西藏巴青。（觀沿途美景）住巴青。D三十八天，（27日） 西藏巴青4H一一西藏丁青390Km（游孜珠寺）住丁青。D三十九天（28日） 西藏丁青4H30一一230Km西藏昌都。（游強巴林寺）住昌都。D四十天，（29日） 西藏昌都6H30一一330Km四川德格。（游印經(jīng)院、德格夜景）住德格。D四十一天，（30日）四川德格3H30一一210Km四川甘孜（游白塔寺、雅礱林卡濕地公園）住甘孜。D四十二天，（31日） 四川甘孜6H一一350Km四川馬爾康。住馬爾康。D四十三天，（6月1日） 四川馬爾康4H一一320Km四川成都。 行程重要景點及亮點 　　羊卓雍措（YamdrokTso），有的人簡稱羊湖（并非藏北的羊湖），藏語意為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。主要位于西藏山南市浪卡子縣，中段在浪卡子縣與貢嘎縣之間，拉薩西南約70公里處，與納木錯、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍措面積675km2，湖面海拔4,441米。從拉薩到羊湖需要翻越5030米的崗巴拉山口。2012年6月有報道稱將建觀光項目，山南市已責成浪卡子縣立即停止該項目。其湖面平靜，一片翠藍，仿佛如山南高原上的藍寶石。 　　納木錯，藏語意為“天湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4718米，東西長70公里，南北寬30公里，面積1920平方公里，是西藏自治區(qū)第二大的湖泊，中國第三大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。位于當雄縣城西北方約60公里的山區(qū)，在西藏人的心目中具有非常神圣的地位，每逢藏歷羊年，朝圣者不遠千里來參加納木錯盛大的轉(zhuǎn)湖節(jié)。 　　如果有機會和老西藏們聊聊天，就會從他們口中得知一個神秘的去處——“圣象天門”。它靜靜藏匿于納木錯的北岸，隔著圣湖與神山念青唐古拉對望。這是老西藏心中深藏的天邊秘境，也是西藏美景的終極之地。圣象天門位于西藏那曲地區(qū)班戈縣青龍鄉(xiāng)5村境內(nèi) ，圣湖納木措北部恰多朗卡島上，恰多朗卡島上的圣象天門傳說中公元八世紀，應藏王赤松德贊迎請入藏弘法的蓮花生大師降服了念青唐拉后，把納木措許配給了念青唐拉，成了一對夫婦，在恰多朗卡島舉行了隆重的結(jié)婚典禮，婚禮前一天晚上，由108個神通用一夜的功夫，修建的石門，石門形狀似一頭圣象從東北走向西南，專門為念青唐拉神山的過道而修建，人們把這個石門稱之為圣象天門。圣象天門，顧名思義。一只天然形成的巨大石象，站立在遼闊的納木錯岸邊，象鼻恰恰的深入湖面，仿佛正在汲取這來自雪域的神圣之水。而石象的身體與象鼻之間，就如同一個巨大的門，是通往天堂的圣門。作為藏傳密宗的一處圣地，千百年來無數(shù)的高僧隱士在此清修，依舊如此。 　　佩枯錯湖位于中國西藏地區(qū)的吉隆縣和聶拉木縣的交界處。面積300平方公里，流域面積為2820平方公里，湖面海拔高度為4594米，為咸水湖。三面環(huán)山，地形開闊，魚類資源豐富，湖區(qū)有西藏高原特有的珍禽異獸——藏野驢、黑頸鶴、斑頭雁、赤嘴鷗等。水源補給來源于希夏邦馬峰與佩枯崗日山。佩枯湖岸階地發(fā)育，可見到六級較完好的階地，最高一級距湖面約70米左右，主要是由于湖泊的退縮干枯而形成開闊平緩地形，水草豐茂。 　　瑪旁雍措、納木措和羊卓雍措是西藏三大圣湖。“措”在藏語里就是“湖”的意思?，斉杂捍氩卣Z意為“永恒不敗的碧玉湖”，是世界上多個宗教認定的圣湖，也是亞洲乃至整個世界最負盛名的湖泊之一。納木措，藏語意為“天湖”，是我國的第三大咸水湖[1]，也是世界上海拔最高的咸水湖。羊卓雍措藏語意為“天鵝湖”，是低濃度咸水湖，是天鵝、魚鷹、班頭鵲等鳥類的重要棲息地。杭州西湖也被稱為“明圣湖”。 　　拉昂錯位于瑪旁雍湖西側(cè)，海拔4573 米，景色非常美麗，湖邊暗紅色的小山，顏色迷離，陣陣細波拍岸，沙石灘象一條白亮亮的銀帶，鑲在湖邊。湖里有兩個小島，一個叫拉覺托，鷗雁棲息；另一個叫托布色瑪，傳說曾有佛僧修行。 　　岡仁波齊國家森林公園位于西藏自治區(qū)阿里地區(qū)普蘭縣北部，岡底斯藏語稱“岡仁波齊”或“崗仁波齊”，意義是雪山之寶。這個岡底斯圣山是八千萬世界之中西方的俄摩隆仁或西方極樂世界之地，曾誕生八千萬賢能并傳播佛法的圣地，是贍部洲的地理和文化中心，也是中國吐蕃和象雄地方土生土長的古象雄佛法——雍仲本波佛教的故鄉(xiāng)。雍仲本波佛教是藏族的原始佛教，它是為了一切眾生，離苦遇樂、和平世界，救苦救難普渡眾生的如意寶。 　　古格王國遺址位于阿里地區(qū)扎達縣托林鎮(zhèn)扎布讓村西南約 1 公里處，是古格王國遺留下的規(guī)模最大的一處建筑群遺址，同時也是是全國第一批重點文物保護單位之一。約始建于公元10世紀前后，是吐蕃王朝第九代贊普朗達瑪?shù)闹貙O吉德尼瑪袞在吐蕃王朝崩潰后，率領(lǐng)親隨逃往阿里建立起來的。在阿里進行攝影創(chuàng)作，景點最具魅力的是札達的土林，古格王朝遺址，普蘭的神山，圣湖。土林與古格王朝遺址交相輝映。土林位于扎達縣，距獅泉河392公里。札達縣在解放前是阿里地區(qū)的宗教中心，即著名的托林寺所在地。平均海拔4000米。圍繞在札達縣城四周的土林，異常壯美，堪稱一絕。那水平巖層地貌，經(jīng)洪水沖刷，形成了奇異的溝壑，陡峭挺拔，雄偉多姿。其中又以毛刺溝的土林最為壯觀，嚴整的山體，酷似一座座土城古堡，面積達數(shù)百平方公里，浩大壯闊，屹立在獅泉河岸上的托林寺與土林溶為一體，在日落余暉的照耀下，分外妖嬈嫵媚，土林變成了一座座金山，猩紅如碳。距獅泉河429公里，“神山”——岡仁波齊是岡底斯山脈的主要山峰，海拔6656米，山頂呈金字塔狀，在冰雪中裸露出來的幾排巖石，真乃鬼斧神工，如同一條通天臺階，直上霄漢。據(jù)說，全世界已有數(shù)以億計的人們尊奉它為世界的中心，并虔誠的信仰它。藏俗認為：轉(zhuǎn)神山一圈可洗掉一生的罪孽，轉(zhuǎn)百圈可成佛。 著名的古格王朝遺址，就在距離札達縣城18公里的扎布讓村后約300米的土山上，極為威嚴神圣。它的雄姿已使不少攝影家迷戀，其攝影作品屢獲大獎。 　　西藏札達土林國家地質(zhì)公園位于西藏自治區(qū)西南部阿里地區(qū)的札達縣境內(nèi)。2005年8月國土資源部批準為第四批國家地質(zhì)公園。是一個以奧陶系紅色碳酸鹽巖組成的石林為特色，以及巖溶峽谷、溶洞、湖泉、瀑布地貌景觀的綜合型地質(zhì)公園。包括紅石林巖溶地貌景區(qū)、坐龍溪峽谷景區(qū)和棲鳳湖酉水河水體地貌景區(qū)。 　　獅泉河鎮(zhèn)，是阿里地區(qū)行政公署和噶爾縣政府駐地鎮(zhèn)（地圖上標示“噶爾”gaer即縣治所在），早期是行署單位在河之北、縣政單位在河之南，因此也稱阿里城區(qū)、噶爾縣城，是新藏公路上K1058公里處的重要驛站。地處縣境北部和獅泉河盆地北部偏東的地帶，河水穿城而過，這里是游客到阿里地區(qū)旅游的集散中心。 　　班公湖國家森林公園位于西藏自治區(qū)阿里地區(qū)日土縣西北部，公園面積為48159.00公頃。西藏班公湖國家森林公園地處青藏高原，屬內(nèi)陸構(gòu)造湖，土壤為山地灌叢草原土壤，海拔4242米，屬高原亞寒帶季風半干旱氣候區(qū)。2004年，國家林業(yè)局批準建立西藏班公湖國家森林公園。 　　洞錯是個湖，也是個地名，它是改則縣的洞錯鄉(xiāng)。洞錯的地理位置十分重要，它是阿里大北線與阿里小北線的分岔口。 　　色林措是目前西藏最大的咸水湖，位于申扎、尼瑪、班戈、雙湖四縣的交界處。是西藏第一大湖泊及中國第二大咸水湖，是青藏高原形成過程中產(chǎn)生一個構(gòu)造湖，為大型深水湖。 　　當惹雍措湖面形似一金剛杵，上圓中細下部長，四面群山環(huán)抱，南面的達爾果山山頂積雪終年不化。由于這里地形相對閉塞，形成了相對溫暖濕潤的小氣候，可以種植青稞，這在藏北是極其罕見的。香客和旅游者轉(zhuǎn)湖一般是從湖的東岸中部的下秋錯存貨頂部德文布鄉(xiāng)一村，二村出發(fā)，印度佛教徒按順時針、雍仲本教徒按逆時針繞湖一圈。千百年來，香客和馱隊沿湖踏出了一條時而平緩，時而陡峭的的環(huán)湖小道。當惹雍錯湖畔的羊群大概因為易守難攻的地勢和良好的氣候，這里曾是象雄的王宮所在地，是藏北象雄遺跡最集中的地區(qū)之一，是解讀象雄文化之謎的一把鑰匙和研究本教的重要場所。“達爾果”和“當惹”都是古象雄語，意為“雪山”和“湖”，它們一個是神山，一個是圣湖，保有著周圍的部落和牛羊。湖畔有一座建在懸崖山洞中的玉本寺，據(jù)說是本教最古老的寺廟之一，任由信徒來此朝圣修行。當惹雍措形如鞋底，三面環(huán)山，唯南岸達爾果山東側(cè)有一缺口。達爾果山一列七峰，山體黝黑，頂覆白雪，形狀酷似7座整齊排列的金字塔。達爾果山和當惹雍措一起被本教徒奉為神的圣地。湖邊的玉本寺是一座建于懸崖山洞的寺廟，為本教最古老的寺廟。實際上當窮錯與當惹雍措是在同一個湖盆之內(nèi)，湖水未枯以前本是同一湖泊。這正是當窮錯名字的來歷，藏語里當窮錯即小的當惹雍措之意。據(jù)說此湖在一天之中能變換三種顏色。湖東岸是連綿不斷、屏風般矗立的褚紅色山壁，它們清晰地記錄了當惹雍措湖水一次次下降的歷史。被湖水沖刷而成的階梯從湖畔山頂一圈又一圈地一直環(huán)繞到湖濱。當惹雍措是本波教徒心目中的神湖。從尼瑪縣先向西南，大約8千米后轉(zhuǎn)入向左的岔口，再向南約80千米，翻過一個5000多米的山口，便可以進入當惹雍措湖盆。當惹雍措湖濱有一近百余戶人家的小村落－文部鄉(xiāng)。村里人多數(shù)半農(nóng)半牧，在湖濱開了一些田地，種植青稞、土豆、油菜和小白菜等。在海拔4500余米的地方，居然還能種植這些作物，著實令人驚奇。這要歸功于當?shù)氐暮^(qū)氣候。 羌塘自然保護區(qū) 　　古格王朝失落的夢境，札達土林被風沙吞噬的滿目瘡痍，岡仁波齊峰聳立云端的孤傲與圣潔，瑪旁雍錯的極致和變幻莫測...都只不過是西藏阿里風霜千年的一個縮影。2022年，我們一起奔赴阿里。 關(guān)于高反 提及西藏大家首先擔心的就是會不會高反，其實高反是需要人體的一個適應過程，而走川藏線進藏，海拔由低至高，起起落落，人體有一個充分的適應過程，絕非飛機或火車進藏，人體突然就到了高海拔，適應難度就大大增加了，所以走川藏線進藏是人體最容易適應高原的一條線路和方式，另外根據(jù)我們的經(jīng)驗，我們的線路也是根據(jù)高原客觀自然因素，科學合理的安排行程的住宿地。（這個至關(guān)重要），所以大可不必過多擔心高反。 建議裝備 1，衣服：高原溫差大建議一定要帶厚外套，沖鋒衣+抓絨或羽絨服、保暖內(nèi)衣褲、登山鞋或旅游鞋2，背包：背包不超過60升，如帶行李箱不超過24寸，再帶一個小雙肩包，放一些平時常用的物品比較方便。3，相機：最好是單反數(shù)碼相機，多預備一塊電池（在高原特別耗電），帶夠卡和數(shù)碼伴侶（沿途風景都很美，拍照的地方很多）4，身份證及可以打折門票的相關(guān)證件5，防曬用品：高原紫外線強，帶上高倍一點的防曬霜，潤唇膏，太陽鏡、帽子、圍脖、手套。6，藥品：感冒藥、止痛藥、止瀉藥、葡萄糖口服液，頭痛粉。帶一個保溫水杯，多喝熱水有利于腸胃，再帶一些零食，最好是高熱量的，以備不時之需。 報名方式 一，電話報名1，聯(lián)系人：胖大海2，電話：13808181398二，微信群報名（如未入群的友友可通過群主或群友拉入群）1，A暢游中華，自助自游群。2，B暢游中華，自助自由群3，暢游中華，歡樂兔兔群。4，掃描圖中二維碼。5，群里發(fā)的報名帖。 全程自助自游。具體費用請見發(fā)至各群的報名帖。

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滇進、G317線出。西藏阿里南、北線四十三日環(huán)游。

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