<p class="ql-block">西昌混元太極拳弟子及愛(ài)好者在機(jī)場(chǎng)迎接混元太極宗師馮志強(qiáng)傳人馮秀芳大師</p> <p class="ql-block">冬日暖陽(yáng)下的邛海，碧波蕩漾，南飛的海鷗嬉戲打鬧，翻飛穿梭，仿佛知道將有遠(yuǎn)方的貴客來(lái)到...</p> <p class="ql-block">2021年12月16日，涼山彝族自治州西昌市的混元太極愛(ài)好者迎來(lái)了他們盼望已久的偶像級(jí)大師～～馮秀芳先生</p> <p class="ql-block">馮秀芳先生西昌的弟子都到機(jī)場(chǎng)迎接恩師的到來(lái)</p> <p class="ql-block">混元太極拳24式提高班正式開(kāi)課，這次不僅僅是請(qǐng)來(lái)了馮秀芳大師，還請(qǐng)來(lái)了馮志強(qiáng)先生的第三代傳人高原老師親臨指導(dǎo)</p> <p class="ql-block">心意混元太極拳以心意為指導(dǎo),依太極陰陽(yáng)之理,經(jīng)太極十三勢(shì)的體用修煉,著重養(yǎng)氣、采氣、行氣、運(yùn)氣,旨在生元、培元、壯元、混元。在內(nèi)氣壯大的基礎(chǔ)上,積蓄真元之力,練意不練氣,練氣不練力,練力易斷,練意則通。主張以意行氣,按竅運(yùn)氣,自然呼吸。拳法上不提倡盲目縱跳發(fā)力,震腳亂抖及拳架過(guò)低,避免外傷筋骨肉,內(nèi)傷精氣神,從而使練功者靜心、養(yǎng)心、專心、放心的進(jìn)行修煉。這可謂是一代宗師馮志強(qiáng)先生的武學(xué)精華。</p> <p class="ql-block">這次培訓(xùn)得到?jīng)錾揭妥遄灾沃菸鋮f(xié)和太極拳（劍）協(xié)會(huì)熊建國(guó)會(huì)長(zhǎng)及各位領(lǐng)導(dǎo)的大力支持</p> <p class="ql-block">馮秀芳先生由內(nèi)而外，從上到下，詳細(xì)的從拳理拳法上，講了混元太極拳的放松。內(nèi)從心與神經(jīng)系統(tǒng)的放松，要求做到心要靜，“心靜神自寧，神寧心自安，心安氣自行，神氣相通，萬(wàn)象歸根”；外到肢體的放松，從人體的十八個(gè)球的放松，到四肢百骸、伸筋拔骨；再由頭到腳（百會(huì)到涌泉）的放松；然后講到練拳過(guò)程的放松，放松不是松垮、松澥、軟弱。而是內(nèi)在的正氣不斷生成的氣流之路。做到上下相隨，內(nèi)外合一，周身一家、混元一體的周身放松，常記“鎖心猿，拴意馬”，從而達(dá)到靜、安、舒</p> <p class="ql-block">同學(xué)們熱情高漲、提問(wèn)積極、摩拳擦掌，躍躍欲試。</p> <p class="ql-block">講話階段結(jié)束，合影留念。</p> <p class="ql-block">混元太極24式提高班正式開(kāi)課</p> <p class="ql-block">馮秀芳先生一招一式精講精練</p> <p class="ql-block"> 行云流水般的起步，開(kāi)合，陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換，把天人合一發(fā)揮得淋漓盡致。</p> <p class="ql-block">細(xì)小精髓一一傳授</p> <p class="ql-block">武漢來(lái)的馮秀芳先生入室弟子張祥群老師全程助教</p> <p class="ql-block">從南充開(kāi)車8小時(shí)趕來(lái)的馮秀芳先生的弟子羅家陵，全程助教，一套炮錘三十八式，得到學(xué)員們的高度稱贊</p> <p class="ql-block">馮秀芳先生的弟子西昌混元16隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)李朝暉</p> <p class="ql-block">習(xí)練中的學(xué)生們一絲不茍</p> <p class="ql-block">馮秀芳先生仔細(xì)指點(diǎn)</p> <p class="ql-block">寓教于樂(lè)，講了宗師馮志強(qiáng)先生的小故事</p> <p class="ql-block">一招一式，精確到位，大氣元和</p> <p class="ql-block">先生講得仔細(xì)，學(xué)生練得認(rèn)真</p> <p class="ql-block">小白兔更要好好學(xué)習(xí)，天天向上！嘿嘿</p> <p class="ql-block">新學(xué)混元太極24式的學(xué)員馮秀芳先生也是不吝賜教，轉(zhuǎn)腰下胯親自示范。令學(xué)員受益終生。</p> <p class="ql-block">怎樣練不傷膝蓋？先生仔細(xì)示范</p> <p class="ql-block">學(xué)霸更是精益求精</p> <p class="ql-block">混元二十四式的忠實(shí)粉絲招式漂亮</p> <p class="ql-block">八十歲的拳友更是習(xí)練模范</p> <p class="ql-block">尺棒功法</p> <p class="ql-block">一代宗師馮志強(qiáng)先生的第三代傳人高原老師，一套炮錘三十八式讓在場(chǎng)的拳友們嘆為觀止</p> <p class="ql-block">三天的培訓(xùn)還有一個(gè)讓我們終生受益的混元太極尺棒內(nèi)功修練，由馮志強(qiáng)先生的第三代傳人高原老師主講</p> <p class="ql-block">馮志強(qiáng)先生第三代傳人高原老師精講太極尺棒內(nèi)功修煉</p> <p class="ql-block">咦！怎么動(dòng)的呢？哦！對(duì)了！還是可以絞正確的！哈哈哈</p> <p class="ql-block">學(xué)員習(xí)練太極棒</p> <p class="ql-block">馮秀芳先生入室弟子夫妻互幫互學(xué)，切磋太極棒習(xí)練</p> <p class="ql-block">高原老師，架勢(shì)有點(diǎn)像吧？卷、擰、絞、纏、甩，干貨哦！</p> <p class="ql-block">通過(guò)三天的學(xué)習(xí)，同學(xué)們對(duì)混元太極拳24式又有了更深入的理解和體會(huì)，但是大家都明白了一個(gè)道理：混元太極拳和太極尺棒的內(nèi)涵之博大精深，不是三天就能悟透和體會(huì)完全的，越學(xué)越知道自己每一個(gè)招式，帶內(nèi)功的陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換、重心移動(dòng)、轉(zhuǎn)腰下胯，要做到全部兼顧，自然流暢，心到肢體到 那是相當(dāng)難的，不是一朝一夕就可以練就的，馮秀芳先生的大氣拳風(fēng)、內(nèi)功心法就像那運(yùn)動(dòng)的水流～延綿不絕，但又收放自如，恰到好處。兩個(gè)字—絕妙。</p> <p class="ql-block">學(xué)員們通過(guò)三天的學(xué)習(xí)和習(xí)練，已經(jīng)有了一定的改觀，可以分組演練了</p> <p class="ql-block">在州武協(xié)和太極拳協(xié)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)和馮秀芳先生的弟子們見(jiàn)證下馮秀芳先生新收門徒6名</p> <p class="ql-block">六位新弟子無(wú)限幸福與感恩</p> <p class="ql-block">給師父行禮跪拜遞交拜師貼</p> <p class="ql-block">三天的學(xué)習(xí)很快就結(jié)束了，學(xué)員們個(gè)個(gè)悟性高超終于見(jiàn)識(shí)到了現(xiàn)實(shí)版的秀芳先生和混元太極24式全套分解教學(xué)。獲益匪淺，體會(huì)多多。并獲得了志強(qiáng)武館頒發(fā)的培訓(xùn)結(jié)業(yè)證書(shū)</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 涼山彝族自治州 ，人杰地靈，氣候宜人，是太極拳愛(ài)好者的習(xí)練圣地。</span>在大家的努力下，通過(guò)這次的培訓(xùn)，西昌地區(qū)的心意混元太極拳愛(ài)好者日益增多，已經(jīng)形成一個(gè)修習(xí)心意混元太極的良好氛圍。于是馮秀芳先生及志強(qiáng)武館決定選擇西昌作為《北京混元太極武術(shù)文化中心》培訓(xùn)基地，并掛牌確認(rèn)。</p> <p class="ql-block">西昌市太極拳協(xié)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)和馮秀芳先生剪彩揭幕</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)圓滿結(jié)束！感謝馮秀芳先生！感謝高原老師！</p>