合肥市南崗幼兒園：園長(zhǎng)媽媽談?dòng)齼骸居仔°暯印康谒钠凇雽W(xué)必備能力之運(yùn)動(dòng)能力

隊(duì)長(zhǎng)別開(kāi)槍是我

本期話題 　　《幼兒園入學(xué)準(zhǔn)備教育指導(dǎo)要點(diǎn)》中身心準(zhǔn)備這一篇章包含四項(xiàng)內(nèi)容，分別是向往入學(xué)、情緒良好、喜歡運(yùn)動(dòng)、動(dòng)作協(xié)調(diào)。 漸入深冬，氣溫驟降。因此，增強(qiáng)體質(zhì)，提高體能，鍛煉意志品質(zhì)是非常必要的一項(xiàng)準(zhǔn)備，本期我們就聊聊身心準(zhǔn)備中運(yùn)動(dòng)的那些事...... 導(dǎo)致孩子運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展不足的原因 　　保胎、剖腹產(chǎn)；“襁褓期”延長(zhǎng)；家長(zhǎng)（尤其是隔代老人）過(guò)度保護(hù)；家長(zhǎng)繁忙交由“電視保姆”，孩子從小缺乏運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)機(jī)會(huì)；家長(zhǎng)偏重知識(shí)，剝奪孩子自由活動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)的需要。這些原因人為的造成了孩子的運(yùn)動(dòng)缺陷，并不是孩子“笨”，而是他們?nèi)狈@方面的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。 指導(dǎo)建議 NO .1 冬天鍛煉對(duì)孩子的好處 NO .2 帶娃運(yùn)動(dòng)前先要了解2點(diǎn) 1.運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng) 根據(jù)《學(xué)齡前兒童（3~6歲）運(yùn)動(dòng)指南》兒童每日累計(jì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)至少達(dá)到180分鐘包括中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)至少60分鐘戶(hù)外活動(dòng)至少要有120分鐘（PS：天氣惡劣時(shí)，可縮短戶(hù)外時(shí)間在室內(nèi)完成180分鐘的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)） 另外每次久坐時(shí)間應(yīng)控制在60分鐘內(nèi)每日屏幕時(shí)間不要超過(guò)60分鐘也就是說(shuō)當(dāng)孩子久坐1小時(shí)后就該喊他起來(lái)動(dòng)一動(dòng)了并且不讓電子屏幕占用其戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間 2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度家長(zhǎng)可以觀察孩子呼吸頻率+語(yǔ)速變化 3.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 2020年《學(xué)齡前兒童（3~6歲）運(yùn)動(dòng)指南》將幼兒園小朋友的運(yùn)動(dòng)分為3大類(lèi)型日?；顒?dòng)、互動(dòng)游戲、體育運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)能力因人而異每個(gè)孩子身體狀況不同家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的身體發(fā)育特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來(lái)幫助孩子選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 不同學(xué)齡的孩子運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)不盡相同根據(jù)年齡找到孩子喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)也能取得事半功倍的效果 4.冬季鍛煉注意事項(xiàng) 天冷了因?yàn)閾?dān)心孩子受涼感冒很多家長(zhǎng)縮減甚至取消了孩子的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間殊不知學(xué)齡前孩子各項(xiàng)身體機(jī)能的發(fā)展都離不開(kāi)鍛煉冬季鍛煉不是成長(zhǎng)的“攔路虎”而是受益終生的“登云梯”好的教育離不開(kāi)從小對(duì)體育的重視任何成功都離不開(kāi)健康的加持希望爸爸媽媽可以陪同孩子一起鍛煉激發(fā)孩子更多的運(yùn)動(dòng)積極性希望每一個(gè)孩子都能用健康的身體去擁抱燦爛的明天 合肥市南崗幼兒園2021年12月27日