<p class="ql-block">教師是教育工作的中堅力量。有高質量的教師，才會有高質量的教育。做好老師，就要執(zhí)著于教書育人，有熱愛教育的定力、淡泊名利的堅守，就要有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心。（習主席金句）</p> <p class="ql-block">舞蹈2班（星期一上午）集體照</p> <p class="ql-block">舞蹈2班（星期一上午）的集體合影</p> <p class="ql-block">舞蹈20班（星期一下午）的集體合影</p> <p class="ql-block">如今我們變了模樣，生命依然充滿渴望，假如能夠回到往日時光，再一次讓我們回到了青春時的記憶。</p> <p class="ql-block">劉老師舞蹈班的藝術人才</p> <p class="ql-block">藝術讓我們忘記了冬天的寒冷，美麗凍人</p> <p class="ql-block">星期一下午班舞蹈視頻（知道不知道）站立版</p> <p class="ql-block">舞蹈一班〈星期一晚班）的集體合影</p> <p class="ql-block">我們與四川大學老年大學永遠相伴！因為她不僅是我們學習舞蹈、學習知識的平臺，也是我們的老年之家，愿我們的友誼地久天長！</p> <p class="ql-block">舞蹈5班（星期二上午）集體照</p> <p class="ql-block">舞蹈是語言之母，舞是樂之心，樂為舞之聲。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">舞是生命情調最直接、最實質、最強烈、最尖銳、最單純而又最充足的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">舞蹈正確，它不應該有任何多余的動作。</p> <p class="ql-block">我們是藏族姑娘</p> <p class="ql-block">舞蹈跳的就是文化,跳的就是一個人的文化底蘊。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">星期二上午班的舞蹈視頻（奈何）</p> <p class="ql-block">舞蹈6班（星期二下午）集體照</p> <p class="ql-block">舞蹈沒有捷徑，唯有踏踏實實一步一個腳印，才能達到理想的狀態(tài)。只有當你每天忍受著挨過"抓心撓肝"式的疼痛之后，才能迎來進步的喜悅。舞蹈，就是貴在堅持！</p> <p class="ql-block">舞蹈3班（星期二晚上）集體照</p> <p class="ql-block">舞蹈13班（星期三上午班）的集體照</p> <p class="ql-block">舞蹈7班（星期三下午班）的集體照</p> <p class="ql-block">看看我的真功夫</p> <p class="ql-block">舞蹈18班（周三晚班）的集體照</p> <p class="ql-block">舞蹈14班（星期四上午）集體照</p> <p class="ql-block">無縫銜接開直播，全員線上舞翩躚</p><p class="ql-block">劉朝玲舞蹈班</p><p class="ql-block">“一年好景君須記，最是橙黃橘綠時”。蓉城金秋時節(jié)，新冠疫情來到家門口，“常懷遠慮，居安思危”，響應市政府的號召，為了“避開”新冠疫情，劉老師就想如何帶領同學們宅家練舞和學新舞。劉老師想利用網(wǎng)上直播，各班班長也積極配合，迅速組織同學下載《騰訊會議》收看直播教學。教學活動十分順利?！伴L風破浪會有時,直掛云帆濟滄?！保厄v訊會議》沒有回放功，不便同學們學。經(jīng)與班長們協(xié)商改為《釘釘》網(wǎng)。</p><p class="ql-block">“全員線上舞翩躚”是劉老師這次網(wǎng)絡直播教學實踐的亮點。這次線上教學活動，得到同學們的積極支持與配合。從第一周來看，報名參與的總人數(shù)達到？人，網(wǎng)絡人氣指數(shù)最高時超過了？。</p><p class="ql-block">通過網(wǎng)絡開展線上教學，是近年在我國新冠肺炎疫情下老年大學開展的一種新的教學模式，它使同學們居家就可以繼續(xù)學習，豐富同學們的宅家生活。網(wǎng)絡線上教學，一般有錄播和直播兩種方式，直播教學環(huán)境下，師生能同一時間且教且學，適時互動，及時解決教學中的問題，更能增強教學的氣氛和感受，提高學習效果，它同樣可以隨時回放，便于課后復習鞏固。但是開展網(wǎng)上直播教學的難度更大，尤其是形體舞蹈類課程，教師在直播中，教學、示范、帶跳、互動等一個環(huán)節(jié)不少，還要同時熟練操作直播設備，對教師的網(wǎng)絡直播技能、教學方法、身體體能等要求都較高。對學習者來說，良好網(wǎng)絡環(huán)境、教學場地、網(wǎng)絡與信息技術的使用和掌握、專業(yè)基本知識和學習能力等方面也有一定要求，就是一個分清楚左右方向就很困難，完成教學任務并獲得良好效果很不容易，很多中老年學員也都不愿意上這類直播課，所以一般老年大學開展舞蹈課直播的很少，聲樂、語言、繪畫等相對較多。但是劉老師不忘初心，堅守對舞蹈教學的純粹與熱愛，克服重重困難，僅僅用了4天時間就完成了直播教學的各項準備工作，并在班長的支持配合下，完成了學生的動員和學習準備。11月5日學校通知線下課程全面停課，11月6日，劉老師的舞蹈直播課程就正式開始了，共三次。</p><p class="ql-block">要做到全員線上舞翩躚，面對這么多同學這么多班級同時復學，開展網(wǎng)絡直播教學，劉老師還做了許多創(chuàng)造性的工作，克服了重重困難。</p><p class="ql-block">第一，創(chuàng)造性的組織教學班級。首先遇到的就是如何讓同學們下軟件，因為是舞蹈直播教學有專業(yè)的特殊性，如10個班分別上課，老師的精力體力不可能完成，組成一個大舞蹈班，上課時間分別有白天和晚上，還有一次復習課，有時間的同學五節(jié)課都可以上。</p><p class="ql-block">星期一和星期三下午2點半至4點半。</p><p class="ql-block">星期二和星期四晚7點至9點。</p><p class="ql-block">星期天晚上7點至9點。</p><p class="ql-block">第二，創(chuàng)造性的設計教學內容。劉老師為了使直播教學順利開展，不辭辛勞的精心設計教學內容，甚至開展新舞蹈的教學，設計了都舞蹈因學習的舞蹈都是難度較大的舞蹈，平時在教室里學這支舞蹈，在方位上不停變化和旋轉，氣息的把握都很有困難，現(xiàn)推向網(wǎng)絡直播教學，這對老師的教學是很大的考驗。</p><p class="ql-block">第三，尋找一個適用且效果良好的平臺。網(wǎng)絡直播課除了要求有一個良好的網(wǎng)絡環(huán)境，包括WiFi狀態(tài)和設備的配套等，還要選用一個既適合自己教學，學生又容易掌握，網(wǎng)絡教學穩(wěn)定性又好的平臺，才能夠使教學過程順利進行，且獲得良好效果。目前網(wǎng)絡直播軟件很多，劉老師在短時間里通過請教、了解和試用等，最終選擇了方便同學們易操作的《釘釘》平臺，并通過班長轉發(fā)微信群，指導同學們使用。劉老師還在上課前，把教學內容安排和注意事項通過各班班長轉發(fā)微信群，讓同學事先預習和準備。同學們雖然都是第一次參加直播，但是從第一周教學實踐來看，效果不錯，將近300多位同學們都順利參與了教學，反映良好。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在有477人參與《釘釘》網(wǎng)。</p> <p class="ql-block">積極適應新時期的發(fā)展變化，敢于挑戰(zhàn)困難，學習用現(xiàn)代信息技術進行學習，努力跟進時代，做新時代的老年人。與時俱進。</p> <p class="ql-block">“不負光陰不負自己”，讓我們宅家里繼續(xù)參與直播學習，享受舞蹈的快樂。</p><p class="ql-block">“人民至上，生命至上”，這是黨和政府始終堅持的抗疫理念，在黨和各級政府的正確領導下，新冠疫情已經(jīng)得到有效控制，相信不久的將來，我們會又重新歡聚在課堂里。</p> <p class="ql-block">“人民至上，生命至上”，這是黨和政府始終堅持的抗疫理念，在黨和各級政府的正確領導下，新冠疫情已經(jīng)得到有效控制，我們會又重新歡聚在課堂里。回到舞蹈教室</p> <p class="ql-block">舞蹈簡介： </p><p class="ql-block">《奈何》這是一支很適合零基礎同學的古典舞身韻組合訓練，很好的解決了舞蹈氣息的運用、重心轉換問題、腿部力量、肢體穩(wěn)定性、方向性，以及延伸的訓練。 通過《奈何》這支身韻組合，解決我們長期的常見問題。對今后的習舞會起到很大的幫助。</p> <p class="ql-block">地面身韻的8大元素：</p><p class="ql-block">提、沉、含、腆、沖、靠、橫移、旁提。</p><p class="ql-block">@提：</p><p class="ql-block">1.吸氣往上到胸腔</p><p class="ql-block">2.脊柱椎骨是從尾椎～腰椎～胸椎～頸椎～頭</p><p class="ql-block">3.眼鏡平視前方</p><p class="ql-block">@沉：</p><p class="ql-block">1.吐氣往下，氣到小腹（氣沉丹田）</p><p class="ql-block">2.脊柱椎骨仍然是尾椎～腰椎～胸椎～頸椎～頭</p><p class="ql-block">眼睛俯視下方。</p><p class="ql-block">@含：</p><p class="ql-block">1.是沉的放大，含的時候肩往里扣，像有人撞擊你時，胸口往里回收。</p><p class="ql-block">2.脊柱椎骨仍然從尾椎～…頭，就是尾椎腰椎向后靠的一個運動，（沉和提是垂直向下的的運動）</p><p class="ql-block">@腆：是提的放大，胸口直立向前伸，雙肩向后掰開，頭微仰，使上身的肩胸完全舒展開，身體的上下以腹股溝為折疊形成的45度的角。</p><p class="ql-block">@仰：在提的基礎上，上身繼續(xù)向上行進，尾椎腰椎垂直地面，胸椎往上拔，仰頭，加上手上的動作，有一個擁抱藍天的感覺。</p><p class="ql-block">@沖：方向是2、8點，</p><p class="ql-block">提氣后，通過沉氣肩和胸外側向2、8點平行沖出，眼睛看沖出的方向。</p><p class="ql-block">@靠：方向是4、6點，提氣后，通過沉氣后肩和后肋側帶動上身向4、6點平行收，感覺前肋往里收，后背側肌拉長。</p><p class="ql-block">@橫移：方向是3、7點，身體垂直地面在提氣后通過沉氣向左或右3、7點平行移動，像胯和腰有錯位的感覺。</p><p class="ql-block">@旁提：在提的基礎上，提一側的旁腰，以腰帶肋，肋帶肩一節(jié)一節(jié)往上提，一側提起來，一側收縮，最后身體形成彎月狀。</p> <p class="ql-block">《知道不知道》最早由香港歌星奚秀蘭在內地演唱，由此人們知道了這首動聽的小調。多少年過去了，奚秀蘭的名字人們仍不會忘記，《知道不知道》這首歌曲人們更是時時唱起?？梢哉f，人使歌曲流傳，歌曲使人流芳。</p><p class="ql-block">這首《知道不知道》的原始素材叫《崖畔上開花》，它是一首通過陜北地區(qū)的信天游改編的歌曲。這首歌最早出現(xiàn)在1951年的電影《陜北牧歌》中，是一首男女對唱的歌曲。由著名作曲家劉熾編曲，孫謙作詞。真正讓這個旋律家喻戶曉的的就是奚秀蘭，這位"小調天后"重新演繹了《崖畔上開花》，并將歌名改為《知道不知道》，由于歌曲的第一句歌詞是“山青水秀太陽高”，因此很多人也把這首歌稱作《山青水秀》。</p><p class="ql-block">經(jīng)過奚秀蘭的翻唱，《知道不知道》正式成為膾炙人口的歌曲，后來陸續(xù)有鄧麗君、韓保儀、李玲玉等翻唱過這首歌，也先后出現(xiàn)了弦樂版及各種樂器演奏的版本。</p> <p class="ql-block">舞蹈三月得形，半年得樣，三年得法，十年得神。舞蹈不同于別的藝術，舞蹈是直接回饋到你身上的，在你的骨子里，在你的神態(tài)里，在你的氣質上！切記勿操之過急。</p><p class="ql-block">舞蹈的美在骨在形不在皮～????????????</p> <p class="ql-block">鄧麗君的《奈何》這首歌表達的思想感情非常含蓄，可能就是“猶抱琵琶半遮面”的感覺；歌中可能說一名癡情女子深深的愛上了一個不愛自己的人，但是卻騙自己這個人還是愛自己的，發(fā)現(xiàn)即使自己怎么做都不會改變，想過忘記他，想過從新開始，但是在自己心里任何人都無法取代，憂愁，悲傷，反復糾纏，曾經(jīng)的美好記憶只有自己記得，這也許就足夠了，最后可能想通了什么，愛一個人未必要在一起，與其兩個人痛苦，不如一個人痛苦，就好像“相濡以沫，不如相忘于江湖”！</p> <p class="ql-block">四季流轉，似水流年，轉眼2021年即將飛逝而去。在這歲末將至、辭舊迎新的日子里，我的劉老師生日來了，為了感謝這么多年為舞蹈教學的她，我們舉行了小型生日party。</p> <p class="ql-block">悠悠的云里有淡淡的詩，淡淡的詩里有綿綿的喜悅，綿綿的喜悅里我們對劉老師的輕輕祝福，祝你生日快樂！</p> <p class="ql-block">沒有五彩的鮮花，沒有浪漫的詩句，沒有貴重的禮物，沒有興奮的驚喜，只有輕輕的祝福，祝你生日快樂！</p> <p class="ql-block">在舞蹈中我們點點滴滴去領悟，同時也讓我們從中一點一點地感受素養(yǎng)的滋補，對生活的熱愛，對朋友的坦誠與真心。從舞蹈中不斷地吸收補充了能量，讓生活多了許多色彩和情調。</p><p class="ql-block">我們經(jīng)常是開心的，因為我們的目標一致，用舞蹈交流也體現(xiàn)出我們的生活豐富多彩，同時也更加自信更具親合力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">養(yǎng)成刻苦堅持的習慣,或許不能立即為你帶來很多的收獲,但可以肯定的是,如果你養(yǎng)成了一種不刻苦堅持的習慣,你的收獲就相當有限,很可能就此后悔一生!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">“習舞蹈，舞蹈中找到快樂”是我們的宗旨，讓每一位同學都能走進舞蹈，并從中感受幸福和喜悅，我們一定做得到！</p> <p class="ql-block">劉老師與仙女學生們共享生日快樂的喜悅。</p> <p class="ql-block">愛你喲劉老師，恨自己的嘴巴短了點。</p> <p class="ql-block">保持一顆年輕的心</p><p class="ql-block">學做一個單純的人</p><p class="ql-block">享受簡單的幸福</p><p class="ql-block">世界很大，能走在一起是緣分；人海很深，能并肩前行是福氣。2021年最時尚的一句話：風雨同舟，彼此安康！。</p> <p class="ql-block">歲月不居，時節(jié)如流。櫛風沐雨，春華秋實。弦歌不輟，砥礪前行。我們堅信，在新的一年里，在老年大學二分校領導班子的帶領下，在舞蹈老師劉朝玲辛勤的耕耘下，我們將會收獲更多的舞蹈藝術，收獲更多的希望。</p> <p class="ql-block">感謝所有深愛我的朋友，感謝你們默默地相守，感謝以后風雨同舟，與明天的夢去追求。</p>