<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">??彩繩如虹歡快搖??</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">??單腿雙腿花樣跳??</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">??韻律舞姿身輕飄??</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">??強身健體在一小??</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">??園丁育才引為傲??</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 為了提高教師隊伍的整體健康狀況，激起全體教師強身健體的鍛煉熱情，查農(nóng)一小在校領(lǐng)導(dǎo)的組織下，成立了一支花樣跳繩隊，不僅豐富了教師的業(yè)余文體生活還增進了教師之間的友誼，增強了教師的身體素質(zhì)，進一步展現(xiàn)了查農(nóng)一小教師的精神風(fēng)貌！</p> 隊伍組建 <p class="ql-block"> 可別小看這小小的跳繩，這項運動的好處可不少。趁著這個機會，給大家普及一下跳繩的好處：</p><p class="ql-block">1、跳繩能夠增強身體的靈活性和協(xié)調(diào)能力，能夠鍛煉人的彈跳速度、平衡耐力，同時能夠增強人的手眼協(xié)調(diào)能力。</p><p class="ql-block">2、跳繩能夠緩解身體的疲勞，緩解頸椎、腰椎的酸疼。</p><p class="ql-block">3、跳繩還能夠?qū)∪馄鸬揭欢ǖ膹娊∽饔茫驗樘K時會減除身體多余的脂肪，并且能夠充分鍛煉到上臂肌肉和下肢肌肉。</p><p class="ql-block">4、經(jīng)常跳繩還能夠預(yù)防關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、高血脂、失眠癥等多種疾病的發(fā)生。</p> 日常訓(xùn)練 <p class="ql-block">王健老師視頻示范分別為以下步伐:</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">并腳跳、開合跳、弓步跳、腳跟前卡、左右跳、前踢腿、后踢腿跳、吸腿跳。</span></p> 精彩呈現(xiàn) <p class="ql-block"> 經(jīng)過一學(xué)期的練習(xí)，查農(nóng)一小花樣跳繩“夢之隊”隊員們的跳繩身姿輕盈，技巧嫻熟，水平在不斷提高，同時也感染著身邊的人，這支隊伍逐漸的壯大起來！讓我們一起欣賞查農(nóng)一小“夢之隊”帶來的精彩呈現(xiàn)！</p> <p class="ql-block"> 一根根彩色的跳繩和教師們躍動的身影為學(xué)校增添了一抹亮麗。團結(jié)與奮進在每一位教師??中凝結(jié)，相信全體教師會繼續(xù)以團結(jié)奮進、積極向上的精神面貌，全心全意地投入到教育教學(xué)工作中，為查農(nóng)一小的發(fā)展譜寫更加華美的樂章！</p>