疫情期間心里健康疏導——半坡店滑州實驗小學

滑州實驗小學

?疫情防控期間學生心理輔導【學生篇】 面對疫情，我們小學生應如何做好自身心理防護？ 01勞逸結合，合理安排時間突如其來的寒假給了我們更多自我支配的時間，還有不少的同學趁著這段時間“彎道超車”。請同學們對照自己放假前制定的假期計劃，看看自己的完成度。計劃落實了，要記得給自己一個小獎勵！同時，同學們在家里也可以進行適度的體育鍛煉，例如跳繩、仰臥起坐、健身操等，增強免疫力。 02調(diào)整心態(tài)，做情緒的主人疫情當前，健康的心態(tài)是自我保護的強大力量。積極的心理暗示可以幫助我們消除負面情緒，走出困境，讓生活更加自信與陽光。在生活中我們難免會產(chǎn)生負面的情緒，可能會焦慮緊張或者覺得空洞無聊，及時覺察自己的心情，通過寫日記、與他人傾訴等方式抒發(fā)，或者通過聽音樂、做運動等方式緩解，允許自己存在負面的情緒，不需要一味排斥它或者進行自我貶低。 03及時求助，加強與父母老師溝通如果發(fā)現(xiàn)自己的不良情緒已經(jīng)影響到正常的生活和睡眠，無法用自己內(nèi)在的力量來自我調(diào)節(jié)了，應及時通過和父母溝通，或通過網(wǎng)絡與班主任或者心理老師交流自己內(nèi)心感受，通過家長老師尋求專業(yè)的心理援助，讓專業(yè)的咨詢師陪你走過這一段路。 滑州實驗小學的老師為學生做心里疏導！ 同學們，面對疫情，不恐慌，常關注，在家合理安排時間，充實自己。萬眾一心，其利斷金，我們奮斗的腳步從未停止。讓我們滿懷陽光、堅持奮斗，以積極的心態(tài)，迎接戰(zhàn)“疫”的最終勝利，迎接新學期的到來！