太極情緣 （下集：北美波城）靜心齋 由海南旅居美國波士頓，北美東北部、太西洋的氣候環(huán)境與南海截然不同，夏天最熱到40度，冬天最冷達(dá)零下20度左右，而且這里沒有習(xí)練傳統(tǒng)太極拳的師傅和朋友，需要從零開始學(xué)習(xí)國家標(biāo)準(zhǔn)的太極拳規(guī)則，常年堅持在戶外習(xí)練太極更需要毅力和意志。 傳統(tǒng)套路67式楊氏太極劍演練（美篇受限，伴音壓縮） 傳統(tǒng)套路13式楊氏太極刀演練（美篇受限，伴音壓縮） 時光荏苒，斗轉(zhuǎn)星移，我們的生活已離不開太極。太極是強(qiáng)身的良藥，養(yǎng)生修性的課堂。 練功的環(huán)境變了，但太極之心未變。跟隨新的團(tuán)隊，認(rèn)真學(xué)習(xí)國家標(biāo)準(zhǔn)太極拳。在張欣師傅的悉心指導(dǎo)下，我們學(xué)習(xí)了24式、42式、48式太極拳和32式太極劍、49式武當(dāng)劍。月復(fù)一月，年復(fù)一年，春夏秋冬，堅持晨練。 24式太極拳：起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、倒卷肱、左攬雀尾、 單鞭、云手、單鞭、高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳、左下勢獨(dú)立、 右下勢獨(dú)立、左右穿梭、海底針、閃通臂、轉(zhuǎn)身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。 靜心凝氣守丹田，虛頂松活意在先。貓步前行閭尾正，腰軸帶動勢招圓。虛實轉(zhuǎn)換明節(jié)奏，兼?zhèn)湫紊袂髢?nèi)涵。放浪形骸天地間，空靈無為若飄仙。 活水貴在流動，生命貴在運(yùn)動。多一份運(yùn)動，少一份病痛。 全球爆發(fā)疫病期間，集體活動取消，活動場地受限，于是自學(xué)國家標(biāo)準(zhǔn)的養(yǎng)生氣功應(yīng)運(yùn)而生。八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣、大舞、導(dǎo)引十二法、馬王堆導(dǎo)引術(shù)已成為個人與室內(nèi)健身的最佳選擇。 習(xí)練太極、氣功領(lǐng)悟：意識動作完美協(xié)調(diào)，姿勢變換行云流水，扶正祛邪平衡陰陽，身形移動圓活輕靈。無憂無爭，心情舒暢。延年益壽，盡享天年。 贊八段錦：<div><br><div>千載強(qiáng)身傳有名，操功八段戲紛呈。</div><div>托天調(diào)理三焦健，攀足安摩五臟清。</div><div>左右開弓增臂力，春秋運(yùn)步貴躬行。</div><div>圓融舒展連綿舞，道骨仙風(fēng)百煉成。</div><div><br></div></div> 生命在于運(yùn)動，運(yùn)動在于堅持，堅持在于健康，健康在于快樂。