<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 三個(gè)月前，去了趟新疆，所到之處，聽了許多新疆的歌；看了許多新疆的舞，不知怎的，竟然弄的我，喜歡上了新疆的歌舞。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 回到遼北鐵嶺，這才注意到，我們這個(gè)“較大城市鐵嶺”，還真有幾處跳新疆舞的小團(tuán)體。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 當(dāng)我登上龍山，來(lái)到星橋，在八景亭旁，看到一些人隨著優(yōu)揚(yáng)的新疆舞曲跳著新疆舞，使我也情不自禁的加入了進(jìn)來(lái)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 虎年的正月十五，群里告之，以網(wǎng)名善良我為主的龍首山新疆舞蹈團(tuán)和以網(wǎng)名菊子為主的鐵嶺城南新疆舞蹈團(tuán)，在鐵嶺駐蹕園，要來(lái)一場(chǎng)新疆舞聯(lián)合互動(dòng)展演。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 看到此消息，正在喜歡新疆舞的我，你說(shuō)，我能不參加嗎！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 上午10點(diǎn)多鐘，我在駐蹕園尋找到了跳新疆舞的舞蹈團(tuán)隊(duì)，她們也剛好集結(jié)并準(zhǔn)備跳新疆舞互動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 盡管節(jié)氣已入春，由于兩天前的一場(chǎng)雪，手機(jī)氣象溫度達(dá)零下16度。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 雖然天很冷，但舞友們還是隨著新疆優(yōu)美的舞曲歡快的跳著，整個(gè)互動(dòng)場(chǎng)地充滿了歡歌和笑語(yǔ)……。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這是網(wǎng)名：善良我，龍首山新疆舞蹈團(tuán)的群主。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這是網(wǎng)名：菊子，鐵嶺城南新疆舞蹈團(tuán)的群主。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 當(dāng)我登上龍山，來(lái)到星橋，在八景亭旁，看到一些人隨著優(yōu)揚(yáng)的新疆舞曲跳著新疆舞，使我也情不自禁的加入了進(jìn)來(lái)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">視頻（一）：張老師在八景亭旁教我們新疆舞基本步</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在八景廣場(chǎng)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">視頻（二）：張老師在八景亭旁教我們新疆舞對(duì)跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陳老師教學(xué)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">視頻（三）：陳老師在八景亭旁教我們新疆舞。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陳老師教學(xué)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 虎年的正月十五，群里告之，以網(wǎng)名善良我為主的龍首山新疆舞蹈團(tuán)和以網(wǎng)名菊子為主的鐵嶺城南新疆舞蹈團(tuán)，在鐵嶺駐蹕園，要來(lái)一場(chǎng)新疆舞聯(lián)合互動(dòng)展演。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 上午10點(diǎn)多鐘，我在駐蹕園尋找到了跳新疆舞的舞蹈團(tuán)隊(duì)，她們也剛好集結(jié)并準(zhǔn)備跳新疆舞互動(dòng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 盡管節(jié)氣已入春，由于兩天前的一場(chǎng)雪，手機(jī)氣象溫度達(dá)零下16度。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 雖然天很冷，但舞友們還是隨著新疆優(yōu)美的舞曲歡快的跳著，整個(gè)互動(dòng)場(chǎng)地充滿了歡歌和笑語(yǔ)……。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">視頻（四）：舞友們盡情的舞著，老畢大哥已70多歲了，跳起舞來(lái)，新疆味十足。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">跳起來(lái)了、舞起來(lái)了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 新疆維族舞基礎(chǔ)知識(shí)，你都知道多少呢？！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 不仿在這里，讓我來(lái)個(gè)一邊學(xué)習(xí)一邊以文字的形式呈現(xiàn)出來(lái)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 新疆維族舞舞蹈非常有辨識(shí)度，因其嫵媚多姿，也是舞者們爭(zhēng)相學(xué)習(xí)的舞種之一。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 據(jù)資料介紹：新疆維族舞很好區(qū)分，它的風(fēng)格特點(diǎn)是挺拔而不僵、微顫而不竄。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">視頻（五）：跳起來(lái)、舞起來(lái)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 跳舞時(shí)上半身動(dòng)作打開，腳步卻不離散；全身動(dòng)作帶著搖頭動(dòng)作，聳肩繞手腕，技巧主要表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、基本體態(tài)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 昂首挺胸、頭高高昂起、立腰、挺拔而不僵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 這能夠顯示女性婀娜的體態(tài)和線條。?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 男女成對(duì)的表演比較常見，女性的舞姿優(yōu)美舒展，男子的舞姿矯健有力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二、基本手位</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 維吾爾族的舞蹈形式多樣，風(fēng)格各異。跳舞時(shí)，從頭、肩、腰、臂、肘、膝、腳都有動(dòng)作，傳神的眼睛更具有代表性。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">視頻（六）：新疆舞跳的如此優(yōu)美，點(diǎn)個(gè)贊！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 維吾爾族舞蹈中還加入了“動(dòng)脖”、“彈指”、“翻腕子”等一系列小裝飾。那么，維族舞蹈的基本手位有幾個(gè)呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">下面就說(shuō)說(shuō)，維族舞蹈的基本手位：</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1、側(cè)舉位：兩只手臂側(cè)平舉，肘關(guān)節(jié)下壓，低于肩部，立腕，掌心向外。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2、上舉位：手臂向上抬起，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，手臂呈弧形，手腕內(nèi)翻掌心向上。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3、上平舉位：右手臂平舉，左手臂上舉，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，立腕，掌心向外。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">視頻（七）：跳起美麗的新疆舞</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4、胸前交叉位：兩手在胸前交叉，立腕同時(shí)掌背相對(duì)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 5、托帽位：左手臂斜上舉，屈右臂，右手心向上托于右耳下。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 6、頓肘位：握拳，大拇指伸出，沖向自己，同頭部高，小臂上屈90度。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">維族舞蹈的基本動(dòng)律：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1、點(diǎn)顫動(dòng)作</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 主腿膝蓋部位一拍一顫，動(dòng)力腿前腳掌兩拍一點(diǎn)，重拍一下。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">視頻（八）：鐵嶺城南新疆舞蹈團(tuán)的新疆舞對(duì)跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、搖身動(dòng)律</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 上半身以基本體態(tài)為基礎(chǔ)，橫向搖晃，一側(cè)背向前推搖。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三、基本步伐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 基本步伐：旁點(diǎn)步，后側(cè)點(diǎn)步、前點(diǎn)步、踏步、踏步半蹲，蹲步后側(cè)點(diǎn)步。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">四、新疆舞的旋轉(zhuǎn)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 旋轉(zhuǎn)強(qiáng)調(diào)“乍動(dòng)乍息”，既啟動(dòng)要快而強(qiáng)勁，停止要驟停，穩(wěn)健區(qū)別于其他舞的旋轉(zhuǎn)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五、新疆舞的墊步</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 小腿靈活輕巧，在流動(dòng)中膝上提，雙膝始終保持靠攏、兩腿部腕不間斷地向內(nèi)側(cè)滾動(dòng)、另一小腿部扣腳掌支撐地面一步緊跟一步動(dòng)身體的移動(dòng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">視頻（九）：龍首山新疆舞蹈團(tuán)的集體走圈式散跳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">六、新疆舞的顫步</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 新疆舞的顫步很有特點(diǎn)，膝部規(guī)律性的連續(xù)顫動(dòng)，即一步兩顫一小一大、顫時(shí)有力、揚(yáng)眉、動(dòng)目、動(dòng)肩、移頸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 練習(xí)的時(shí)候可以把下巴稍微的抬向你眼睛所看的方向也許就能解決這個(gè)問題了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 我覺得，要想學(xué)好維族舞，比較重要的是它的節(jié)奏，要把握好節(jié)奏的抑揚(yáng)頓挫，什么時(shí)候快什么時(shí)候慢不能含糊，再加上對(duì)維族舞蹈體態(tài)和神態(tài)的把握，基本上就成形了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 只要做到這些，任何舞蹈你學(xué)起來(lái)都不費(fèi)勁。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">跳起新疆舞，微笑舞人生。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">集體對(duì)跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">視頻（十）：陳老師和菊子群主兩位新疆舞高手在對(duì)跳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">大家一起散跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">對(duì)跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">優(yōu)美的舞姿、舞動(dòng)人生。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">視頻（十一）：集體對(duì)跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陳老師和善良我群主兩位新疆舞高手在對(duì)跳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">跳起優(yōu)美的新疆舞，心情是如此的愉悅。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">天冷無(wú)所懼，跳舞熱情高。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">視頻（十二）新疆舞對(duì)跳</span></p> <p class="ql-block">對(duì)跳</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞翩躚</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">對(duì)跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">視頻（十三）老崔和老畢兩位大哥都70多歲了，新疆舞跳的很活潑，點(diǎn)個(gè)贊！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">跳起新疆舞，嚴(yán)寒無(wú)所懼。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">對(duì)跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">視頻（十四）：大家在一起跳新疆舞，有散跳和對(duì)跳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">鐵嶺城南新疆舞蹈團(tuán)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">龍首山新疆舞蹈團(tuán)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">鐵嶺城南新疆舞蹈團(tuán)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 鐵嶺城南新疆舞蹈團(tuán)和龍首山新疆舞蹈團(tuán)全體展演人員合影。</span></p>