太谷貝露文武學(xué)校致全體家長(zhǎng)的一封信

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當(dāng)前我區(qū)疫情防控形勢(shì)復(fù)雜嚴(yán)峻。為確保全體師生及家長(zhǎng)的身體健康和生命安全，根據(jù)區(qū)教育局和區(qū)疫情防控指揮部的緊急部署，經(jīng)學(xué)校疫情防控領(lǐng)導(dǎo)小組研究決定，即日起，對(duì)校園進(jìn)行臨時(shí)封校，禁止無關(guān)人員進(jìn)入校園。網(wǎng)絡(luò)教學(xué)等其他事宜安排等待進(jìn)一步通知。在此我校特向全體家長(zhǎng)發(fā)出倡議:一、疫情期間個(gè)人防護(hù)事項(xiàng)：1、密切關(guān)注班級(jí)群動(dòng)態(tài)及疫情動(dòng)態(tài)，配合班主任老師做好信息采集和上報(bào)工作以及班級(jí)管理工作。2、配合學(xué)校及轄區(qū)疫情防控部門落實(shí)疫情排查、核酸檢測(cè)、醫(yī)學(xué)觀察等防控措施。如故意瞞報(bào)，造成嚴(yán)重后果的，將嚴(yán)格依法追究法律責(zé)任。3、帶孩子做核酸檢測(cè)的家長(zhǎng)，一定要佩戴口罩，做好沿途的自我防護(hù)，出行前測(cè)量體溫，主動(dòng)配合篩查機(jī)構(gòu)做好相關(guān)防疫措施（如保持1米以上社交距離，查詢健康碼和行程碼等）。4、非必要不外出，不組織和參加聚集性活動(dòng)，減少人員流動(dòng)，降低疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)。5、保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣：按照七步洗手法勤洗手；用一次性紙巾或干凈毛巾擦手；雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手；咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。6、做好室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，保證足夠的通風(fēng)時(shí)間，每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。 二、居家期間做到良性家庭陪伴：1、家長(zhǎng)們通過和孩子一起商量、討論，把一天中的生活與學(xué)習(xí)安排變成一張作息時(shí)間表，勞逸結(jié)合更有助于減輕焦慮，并增進(jìn)親子溝通，促進(jìn)親子關(guān)系。2、高質(zhì)量的陪伴并不意味著時(shí)時(shí)刻刻的陪伴。家長(zhǎng)們要給孩子留有獨(dú)處的空間和休閑的時(shí)間。尊重孩子們對(duì)獨(dú)立和獨(dú)處的需求，讓孩子做學(xué)習(xí)的主人。比如在家長(zhǎng)做家務(wù)、遠(yuǎn)程工作時(shí)，可以和孩子約定好，多長(zhǎng)時(shí)間之后再檢查孩子的作業(yè)完成情況。3、引導(dǎo)孩子結(jié)合自己的興趣和生活條件自主選擇活動(dòng)方式，每天開展1小時(shí)左右的體育運(yùn)動(dòng)，如進(jìn)行跳繩、仰臥起坐、，還可以跳健身操、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進(jìn)大腦活動(dòng)，既健身又悅心。4、幫助孩子在家養(yǎng)成一些終身發(fā)展的好習(xí)慣，比如閱讀習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、家務(wù)勞動(dòng)的習(xí)慣等。通過這些習(xí)慣的培養(yǎng)，孩子才會(huì)成為一個(gè)積極、健康、有自主性的人。一個(gè)孩子內(nèi)驅(qū)力越強(qiáng)，需要的外界督促就越少。5、家長(zhǎng)要有意識(shí)地調(diào)整好自己的情緒，探索可以讓自己放松、減壓的方式。如做運(yùn)動(dòng)、做美食、看書等。讓自己保持一個(gè)積極、樂觀的心態(tài)，這樣也有助于緩解親子關(guān)系中的負(fù)面情緒。 三、居家期間提升安全意識(shí)：1、教育孩子注意用火用電等安全，不觸碰尖銳、鋒利的刀具，防止?fàn)C傷、劃傷。2、提高警惕，做好防范，不輕易給陌生人開門。3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，不吃生冷食物和變質(zhì)的水果，不購(gòu)買“三無”食品。4、不攀爬高處，不在陽臺(tái)等容易跌落的地方學(xué)習(xí)、玩?；虼螋[。5、健康文明上網(wǎng)，遵守網(wǎng)絡(luò)文明公約。增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，保護(hù)個(gè)人信息安全。嚴(yán)防各種形式的通訊網(wǎng)絡(luò)詐騙。 四、疫情期間關(guān)注情緒及心理健康：面對(duì)疫情，積極樂觀的情緒、健康向上的心態(tài)，也是一種強(qiáng)大的免疫力。疫情是大的形勢(shì)，居家是迫不得已，這是個(gè)人不能左右的時(shí)局。在這種情況下，要主動(dòng)調(diào)整自己對(duì)待疫情和居家的心態(tài)，減少無意義的指責(zé)、抱怨。 青少年作為一個(gè)特殊群體，是危機(jī)事件中產(chǎn)生心理應(yīng)激反應(yīng)的易感人群。無論年齡大小，孩子在經(jīng)歷應(yīng)激事件后都可能會(huì)產(chǎn)生不安等消極情緒。面對(duì)這一波疫情，我們應(yīng)當(dāng)重視孩子的心理防護(hù)。家長(zhǎng)作為孩子健康成長(zhǎng)的保護(hù)者，更應(yīng)及時(shí)采取有效措施，使處于特殊時(shí)期的孩子能夠獲得穩(wěn)定的身心發(fā)展。在此，給各位家長(zhǎng)提出以下建議：1、保持情緒的穩(wěn)定和積極的信念孩子的反應(yīng)在一定程度上源于他們從周圍的成人身上看到的樣子。當(dāng)家長(zhǎng)鎮(zhèn)定地、自信地應(yīng)對(duì)時(shí)，可以給孩子提供最好的支持。而且，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)給孩子示范面對(duì)疫情的正確應(yīng)對(duì)方式，幫助他們擁有樂觀、向上的積極心態(tài)，并樹立戰(zhàn)勝困難的信心。2、維持正常的生活作息疫情的不期而至，可能會(huì)打亂原本的學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃。但是需要注意的是，要根據(jù)情勢(shì)的發(fā)展調(diào)整計(jì)劃，維持有規(guī)律的生活作息。尤其對(duì)青少年而言，穩(wěn)定規(guī)律的生活有助于維護(hù)他們的安全感。3、合理地解釋疫情相關(guān)的知識(shí)在描述和解釋疫情相關(guān)的知識(shí)和現(xiàn)象時(shí)，要注意傳遞積極樂觀的信念，告知孩子我們已經(jīng)為防疫所做的努力，并對(duì)此充滿信心。4、幫助孩子學(xué)會(huì)管理情緒要注意觀察孩子的情緒反應(yīng)。當(dāng)孩子出現(xiàn)一些對(duì)疫情的緊張、對(duì)生活計(jì)劃被打破的不滿等情緒時(shí)，可以引導(dǎo)孩子掌握一些調(diào)適不良情緒的方法和技巧。無論在什么時(shí)候，傾聽孩子的表達(dá)都是一種有效的支持方式。 　　我們堅(jiān)持把全體師生的生命安全和身體健康放在第一位，竭力做好疫情防控工作，堅(jiān)決阻斷疫情傳播、蔓延。也希望各位家長(zhǎng)朋友嚴(yán)格落實(shí)好疫情防控各項(xiàng)措施，安排好學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和鍛煉，積極維護(hù)學(xué)生的心理健康。感謝您的支持和配合！祝全體家長(zhǎng)及家人身體健康，萬事順意。 太谷區(qū)貝露文武學(xué)校 2022.2.20