<p class="ql-block">拓展作業(yè)10＋3是我校特色作業(yè)，即每天堅持10分鐘朗讀，1分鐘跳繩，1分鐘仰臥起坐，1分鐘豎笛。自2月14日起，我校舉行了網絡豎笛比賽，2月25日，舉行了跳繩比賽，今天，舉行了第一屆仰臥起坐比賽。通過闖關可以看出，同學成績喜人，看出班主任乃至任課教師對這項工作的認真負責。這不需要任何人去贊賞評論，不需要去過意宣傳，我們只是做了一個有良知的老師該做的事情，就像學生活動室的口號“你喊我一聲老師，我教你我的全部”。</p> <p class="ql-block">校長正在計時，看他認真的樣子，足以看出他對本次活動的重視。</p> <p class="ql-block">同學們站在墊子前準備比賽</p> <p class="ql-block">開始準備仰臥起坐了，同學們平躺在軟軟的墊子上，準備好架勢:雙腳彎曲，手指交叉，緊緊地抱在腦后，膝蓋并攏成三角形，整個身體彎曲成N形。</p> <p class="ql-block">隨著哨聲一響，腰、手同時用力，再收腹坐起，兩個胳膊蜻蜓點水般接觸兩個膝蓋然后順勢往后仰，就像云一樣輕飄飄地躺下，同學們成功完成了一個仰臥起坐的動作。</p> <p class="ql-block">同學們一個個飛快的做了起來，像上了發(fā)條的機器似的上上下下。</p> <p class="ql-block">到了后半段，同學們的動作不再像一開始一樣輕松，但他們仍在咬牙堅持，這就是體育精神。</p> <p class="ql-block">老師為同學加油打氣兒。</p> <p class="ql-block">比賽結束，同學們坐在墊子上休息，他們一定累壞了吧？但臉上綻放出開心的笑，運動能夠促進多巴胺的分泌，這就是他們快樂的原因啊。</p> <p class="ql-block">裁判員也在認真計數，保證比賽的公平公正。</p>