食療

王立仁

<h1>冬吃蘿卜夏吃姜</h1> <h1>1 小米粥 +黑木耳</h1> <h1>2. 小米粥 +紅曲米</h1> <h1>冬吃蘿卜夏吃姜不如一碗豬尾湯</h1><div> </div><h1>豬尾2根 黑豆花生（桂圓肉） 姜鹽</h1> 千年古方———朱雀湯打雞蛋兩個攪拌均勻開水沖。加少量鹽淋幾滴香油溫喝。凍梨煮水溫服。日兩次(冬季) 綠豆湯煮水溫服（三伏天） 山楂煮水喝——利于心腦血管疾病 陳皮煮水喝——利于改善肺部疾病 白蘿卜絲姜絲蛋湯柞萊湯——清痰潤肺止咳 小米黑豆粥 小米紅棗粥 粗細糧達配，，肉蛋奶。薯類蔬菜水果 <h1>注意事項 ? 陳皮：具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，適用于多種體質。 ? 搭配選擇：根據(jù)個人體質和癥狀選擇合適的搭配，以達到最佳效果。 ? 用量：一般建議陳皮10克，其他搭配材料根據(jù)具體用量調整。這些搭配方法綜合了多個視頻中的建議，確保你能夠根據(jù)自己的需要選擇合適的陳皮泡水搭配。</h1> 1. 陳皮 + 生姜? 功效：止咳化痰、散寒祛濕。 ? 適用人群：感冒咳嗽、咳白痰、怕冷怕風的人群。 ? 來源：125 2. 陳皮 + 山楂? 功效：健脾消食、理氣化濕。 ? 適用人群：脾胃虛弱、沒胃口、消化差的人群。 ? 來源：125 3. 陳皮 + 菊花? 功效：清肝明目、清熱解毒。 ? 適用人群：肝火旺、脾氣急躁、心煩失眠、口苦口干的人群。 ? 來源：25 4. 陳皮 + 黃芪? 功效：益氣固表、健脾祛濕。 ? 適用人群：氣血不足、肢體困重、容易出汗、胃口不好、渾身乏力的人群。 ? 來源：25 5. 陳皮 + 辛七寧? 功效：強肺化痰、促進咳嗽痊愈。 ? 適用人群：免疫力低下、咳嗽不嚴重但持續(xù)時間長、不斷根的孩子。 ? 來源：4 6. 陳皮 + 雪菊? 功效：清熱解毒、活血化瘀。 ? 適用人群：無特定人群，口感最佳 40---5<div>李桂芬東紅勝公社花牛卜子插隊</div><div>2011年病逝享年55歲 </div><div>2000元</div> 這張照片里有白旭升，他是武川知青足球隊員，第三排中間就是白旭升 12<div>募捐人： 姓名：楊茂林 性別：男 插隊前就讀學校：烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址：武川二分子公社、五分子大隊、后流通耗小隊 現(xiàn)住址：包頭市昆區(qū)新光佳苑 募捐款額：300元 </div> <div>13</div>募捐人<div>姓名：景內蒙 </div><div>性別：男 插隊前就讀學校：內蒙古烏蘭察布市集寧二中 插隊地址：武川縣西紅山公社、黑沙兔大隊，塔色亥村 現(xiàn)住址：包頭市青山區(qū)都蘭小區(qū) 募捐款：200元 </div> 14<div>募捐人 姓名：王志強 性別：男 插隊前就讀學校：內蒙古烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址：武川縣東紅勝公社花牛卜子大隊、西號村 現(xiàn)住址：烏蘭察布市集寧區(qū)恩和路76號科技公寓 募捐款額：300元</div> 這是東紅勝公社花牛卜子知青，最后排左第二就有王志強 <div>15-- 129</div>募捐人 姓名：胡俊 性別：男 插隊前就讀學校：內蒙古烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址：武川二分子公社、另家圪卜大隊、東溝小隊 現(xiàn)住址：內蒙古包頭市昆區(qū)團八街坊 募捐款額：300元 16--130 募捐人<div>姓名：王和平 </div><div>性別：男 插隊前就讀學校：內蒙古烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址：武川縣二分子公社藺家圪卜、藺東生產(chǎn)隊 現(xiàn)住址：內蒙呼和浩特市景泰花園 募捐款額：300元 </div> 募捐人17--- 131 姓名：張利聰 性別：女 插隊前就讀學校：內蒙古烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址武川縣東紅勝公社南泉子大隊、上崗崗村 現(xiàn)住址：烏蘭察布市集寧民建路安泰小區(qū) 募捐款額：300元 <div>17</div>楊一江 1---146 性別：男 插隊前就讀學校： 內蒙古烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址： 西烏蘭不浪公社圪妥大隊小營子小隊 現(xiàn)住址： 呼和浩特市賽罕區(qū)濱河灣小區(qū) 募捐款額：600元郭素生 2-- 性別：女 插隊前就讀學校： 內蒙古烏蘭察布市集寧二中 插隊地址： 西烏蘭不浪公社后灣兔大隊羊崗小隊 現(xiàn)住址： 內蒙古烏蘭察布市中心醫(yī)院公寓 募捐款額：600元 鄭飛 3---- 性別：男 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊地址： 西烏蘭不浪公社后灣兔大隊羊崗小隊 現(xiàn)住址： 呼和浩特市賽罕區(qū)萬豪名苑小區(qū) 募捐款額：300元 黃和平 4---- 性別：女 插隊前就讀學校： 內蒙古烏蘭察布市集寧二中 插隊地址： 西烏蘭不浪公社后灣兔大隊羊崗小隊 現(xiàn)住址： 內蒙古豐鎮(zhèn)市綠苑小區(qū) 募捐款額：200元李莉萍 5---------- 性別：女 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊地址： 西烏蘭不浪公社后灣兔大隊羊崗小隊 現(xiàn)住址： 包頭市昆區(qū)友誼21街坊 募捐款額：200元李娟 6------ 性別：女 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊地址： 西烏蘭不浪公社后灣兔大隊羊崗小隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市集寧區(qū)鼎盛小區(qū) 募捐款額：300元孫桂芳 7---- 性別：女 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊地址： 西烏蘭不浪公社圪妥大隊小營子小隊 現(xiàn)住址： 呼和浩特市賽罕區(qū)匯雅風尚 募捐款額：600元鈕曉清 8-------- 性別：女 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊地址： 西烏蘭不浪公社圪妥大隊小營子小隊 現(xiàn)住址： 山東青島市 募捐款額：500元萬俊英 9----- 性別：女 就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊地址： 西烏蘭不浪公社圪妥大隊小營子小隊 現(xiàn)住址： 包頭市昆區(qū)和平苑小區(qū) 募捐款額：200元募捐人 10----- 姓名：烏蘭 性別：女 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊地址： 西烏蘭不浪公社廟營子大隊七號小隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布集寧新元小區(qū) 募捐款額：300元募捐人 姓名：盧永旺 11------ 性別：男 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊地址： 西烏蘭不浪廟營子大隊七號小隊 現(xiàn)住址： 包頭市醫(yī)學院公寓樓 募捐款額：500元王寶新 12---------- 性別：男 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊地址： 西烏蘭不浪圪妥大隊小營子隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布集寧市佳美小區(qū) 募捐款額：300元曲淑蘭 13----- 性別：女 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊地址： 西烏蘭不浪公社廟營子大隊七號小隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市集寧新區(qū)人事局家屬樓 募捐款額： 300元募捐人 姓名：焦東 14---- 性別：男 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊地址：武川二分子公社、另家圪卜大隊、東溝小隊 現(xiàn)住址： 呼和浩特市鐵路黨校小區(qū) 募捐款額： 600元募捐人 姓名：鄭佳安 15-----------<div>性別：男</div><div>插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊地址： 東紅勝公社雙玉城大隊邢兒溝小隊 現(xiàn)住址： 呼和浩特市喬華世紀村</div><div>募捐款額： 600元</div> 募捐人 姓名：祁建美 16--------- 性別：女 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊地址： 東紅勝公社、雙玉城大隊、邢兒溝小隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市集寧花園小區(qū) 聯(lián)系電話： 募捐款額： 600元姓名：高建軍 17------- 性別：男 插隊前就讀學校： 集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址： 武川縣上禿亥公社、上禿亥第一生產(chǎn)隊 現(xiàn)住址： 呼和浩特市玉泉區(qū)匯豪小區(qū) 募捐款： 70元 1--146 楊一江集寧二中西烏蘭不浪公社 600 2--147 郭素生集寧二中西烏蘭不浪公社 600 3--148 鄭飛集寧二中西烏蘭不浪公社 300 4--149 黃和平集寧二中西烏蘭不浪公社 200 5--150 李莉萍集寧二中西烏蘭不浪公社 200 6--151 李娟集寧二中西烏蘭不浪公社 300 7--152 孫桂芳集寧二中西烏蘭不浪公社 600 8--153 鈕曉清集寧二中西烏蘭不浪公社 500 9--154 萬俊英集寧二中西烏蘭不浪公社 200 10--155 王寶新集寧二中西烏蘭不浪公社 300 11-156 烏蘭集寧二中西烏蘭不浪公社 300 12-157 盧永旺集寧二中西烏蘭不浪公社 500 13-158 曲淑蘭集寧二中西烏蘭不浪公社 300 14-159 焦東集寧二中二份子公社 600 15-160 鄭佳安集寧二中東紅勝公社 600 16-161 祁建美集寧二中東紅勝公社 600 17-162 高建軍集寧二中上禿亥公社 70 <h1> </h1> 滕云閣 1------169 性別，男 插隊前就讀學校，內蒙古烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址:武川縣東紅勝公社雙玉城大隊邢二溝生產(chǎn)隊 現(xiàn)住址: 包頭市昆區(qū)烏蘭四區(qū)十棟十號 募捐款額:300元崔玉德 2-------170 性別：男 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址； 武川縣東紅勝公社花牛卜子大隊西號村 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市集寧恩和路苑嘉小區(qū) 募捐款額： 200元 劉國義 3-------171 性別：男 插隊前就讀學校： 內蒙古烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址： 武川縣東紅勝公社花牛卜子大隊西號村 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市集寧區(qū)解放路佳美花園 募捐款額：300元。 沈啟光 4-----172 性別：男 插隊前就讀學校： 內蒙古烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址： 武川縣東紅勝公社雙玉城大隊邢兒溝小隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市集寧區(qū)解放大街132號 募捐款額：300元。賈憲恩 5-------173 性別：男 插隊前就讀學校： 內蒙古烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址： 武川縣上禿亥公社下禿亥大隊第五生產(chǎn)隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市集寧區(qū)前進路糧食車隊 募捐款額：200元張澤榮 6------174 性別：男 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊地址：武川縣二分子公社、五分大隊三分子村 現(xiàn)住址： 集寧市天佐小區(qū) 募捐款額：200元李天祥 7------175 性別：男 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址： 武川縣上禿亥公社紅崖頭大隊第十二生產(chǎn)隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市集寧區(qū)虎山融城 募捐款額：300元夏翠萍 性別：女 插隊前就讀學校： 內蒙古烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址： 武川縣東紅勝公社花牛卜大隊西號小隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市虎山西路136處家屬院 募捐金額：200元 張建平 性別： 男 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址： 武川縣西紅山公社白家村大隊西卜子小隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市集寧區(qū)幸福街福泰苑小區(qū) 募捐款額： 300元募捐人 姓名： 崔玉清 性別： 女 插隊前就讀學校： 內蒙古烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址； 武川縣二分子公社藺家圪卜大隊藺東生產(chǎn)隊 現(xiàn)住址： 內蒙古呼和浩特市成吉思汗大街陽光諾卡2期 募捐款額： 300元宋艷紅 插隊前就讀學校： 內蒙古烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址： 武川縣上禿亥公社上禿亥大隊第一生產(chǎn)隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市集寧區(qū)福壽崗鐵路小區(qū)四號樓二單元 募捐款額：宋艷紅她嫁給了武川上禿亥 200元張軍蓮 性別： 女 插隊前就讀學校： 內蒙古烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址： 武川縣上禿亥公社紅崖頭第十二生產(chǎn)隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市集寧電力小區(qū) 募捐款額： 300元張德勝 性別： 男 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址： 武川縣二分子公社藺家圪卜大隊東灘生產(chǎn)隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市集寧中心醫(yī)院公寓 募捐款額： 600元盧翠平 性別： 女 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址： 武川縣東紅勝公社雙玉城大隊南隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市集寧紅樓新苑 募捐款額： 300元趙存枝 性別： 女 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址： 武川縣上禿亥公社下禿亥大隊五隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市集寧新區(qū)和義傲城5號樓 募捐款額： 200元岳利平 性別： 男 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址： 武川縣二分子公社五份子大隊后流通耗小隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市集寧區(qū)虎山西路136處小區(qū) 募捐款額： 200元 51人<div>曹美英 性別： 女 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 插隊下鄉(xiāng)地址： 武川縣西紅山公社白家村大隊西卜子小隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市集寧烏蘭大街18號政府公寓</div><div> 募捐款額：</div><div> 300元</div> 52-----李蘭柱 知青烈士 就讀學校： 集寧二中 插隊地址： 下鄉(xiāng)插隊在武川縣上禿亥公社上禿亥大隊第一生產(chǎn)隊 故于1974年12月5日，年僅二十歲，把青春留給了武川上禿亥。<div>同學代捐款600元<div> </div></div> 53-----陳春來 募捐款額：200元 插隊前就讀學校： 烏蘭察布市集寧二中 下鄉(xiāng)插隊地址： 武川縣西紅山公社白家村大隊西卜子小隊 現(xiàn)住址： 烏蘭察布市集寧區(qū)盛世新城18號樓 <div><div> 袁民不是武川知青，他為集寧二中同學建“知青家園”贊助捐款2000元 袁民 是我們集寧二中七一屆高中畢業(yè)三連四排同學，他在學校期間品學兼優(yōu)；他沒有下鄉(xiāng)插隊在武川，當年報名參軍，入伍當兵后他是一名很優(yōu)秀“立功受獎”的軍人； 轉業(yè)后參加工作中事業(yè)有成；退休后經(jīng)常參與社會公益事業(yè)活動；他有愛心、做善事；經(jīng)常會主動幫助弱者或需要他去幫助的一些人一些事；他熱愛黨，聽黨話，跟黨走，時刻準備為黨和人民獻愛心做貢獻！袁民同學于今年六月一日得知我們同學正在參與著“武川知青建設家園”活動，他認為，知青家園建設活動很有意義，需要有更多人去關注和重視以及熱情支持和鼓勵！所以，他毅然決然捐款贊助2000元。 袁民這種大愛無疆精神可嘉！值得尊敬和贊揚！更值得我們知青朋友們學習和敬佩！ </div></div> 有關集寧知青插隊下鄉(xiāng)情況是：集寧二中七一屆高中畢業(yè)生，當時，整個年級為一個三連隊，稱為三連，五個排（五個班級）分別插隊在五個公社及各大隊小隊總計150人。其中，在冊名單中已故20人；目前找回知青在群里68人。 募捐人數(shù)：54 募捐款額：23，000元田徑運動員最后一排，左數(shù)第二是鄭佳安、第三王孝義 等同學這是馬征蘭球隊教練，二分子體育老師知青先進代表會議合影留念中，第一排左第二位是鄭飛同學知青先進代表會議合影留念中，第一排左第二位是鄭飛同學三排四排集寧二中“七一屆”高中畢業(yè) （三連五個排）下鄉(xiāng)于武川縣， 分別插隊在五個公社， 總計150知青，具體名單公布如下：（一）一排同學插隊在西烏蘭不浪公社28名，分別分 在三個小隊： 1、圪妥大隊小營子小隊人員9名： 楊一江、王寶新、崔茂才、李建平、【許猛健】 高春荷、鈕曉清、孫桂芳、萬俊英 2、廟營子大隊、七號小隊人員10名： 盧永旺、張忠義、【張軍英】【劉忠】劉田香、 曲淑蘭、孔慶平、白桂蘭、張綿俊、烏蘭 3、后灣兔大隊羊崗小隊人員9名： 鄭飛、劉黨培、【周廣瑞】【王連喜】黃和平、 郭素生、李娟、李莉萍、【袁桃葉】（二）、二排同學插隊在西紅山公社29名，分別在5個小隊： 1、乃母溝大隊西大井小隊6名： 李全民、李明利、曹文革、楊玉珍、郭雁雲(yún)、 【司鳳英】 2、白家村大隊、西卜子小隊人員7名： 曹美英、安玉蘭、王燕寧、【劉慶梅】張建平、 陳春來、【范建軍】 3、黑沙兔大隊、塔色亥小隊有6名： 呂桂花、閆改花、景內蒙、李訓、白旭升、 董志平 4、黑沙兔大隊、北山底村小隊人員5名 侯寶臣、白玉、張建國、【李彬】張英 5、廠漢??大隊人員5名： 趙守吉、魯明義、弗川、陳計新、趙金寶。（三）、三排同學插隊在上禿亥公社26名分別在三個小隊： 1、上禿亥大隊第一生產(chǎn)隊人員10名： 趙興選、【李蘭柱】趙玉蘭、吳秀波、宋艷紅、 李俊琴、高建軍、岳建集、樊玉才、趙云柱。 2、下禿亥第五生產(chǎn)小隊9名： 杜桂英、胡平生、趙存枝、丁河玉、任衛(wèi)、 賈憲恩、賈佃貞、樊恩、趙林、 3、紅崖頭第十二生產(chǎn)小隊7名： 馬征、張軍蓮、高水仙、謝美蘭、李天祥、 程大舉、賈國全。（四）、四排同學插隊在東紅勝公社35名分別在四個小隊： 1、雙玉城大隊南隊人員9名： 候漢民、曲振波、趙福堂、蘆翠平、孫慧茹、 【劉玉榮】申建平、【張宏宇】潘如英。 2、雙玉城、邢兒溝小隊人員11名： 鄭佳安、田家寧、張平華、祁建美、黃建平、 滕云閣、沈啟光、王林麗、【劉曉飛】【高軒】 【張銀】 3、花牛卜子大隊、西號村人員8名： 王志強、劉國義、崔玉德、賈端、李雙喜、 夏翠萍、【李桂芬】游志堅。 4、南泉子大隊、上崗崗村人員7名： 王孝義、王和平、【邵可夫】閆利平、劉俊生、 張利聰、杜曉明。（五）、五排插隊在二份子公社32名分別分五個小隊： 1、五份子大隊、后流通耗小隊人員5名： 楊茂林、岳利平、袁志明、程華、趙玉祥。 2、另家圪卜大隊、東溝小隊人員6名： 焦東、胡俊、張國良、尉小江、劉富生、 王金文。 3、五份子大隊、三份子村人員6名： 韓曉娥、張澤榮、【郜淑敏】范桂花、盧子軍、任志明. 4、藺家圪卜大隊藺東生產(chǎn)隊人員8名： 何占偉、王和平、高永勝、任和平、崔玉清、蘇琴、李菊花、郝平文。 5、東灘生產(chǎn)隊人員7名： 張德勝、王學功、云麗珠、云布光、王海林、許瑞華 【馬桂花】 內蒙古集寧知青 2021、12月5日。

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王立仁