<p class="ql-block"> 2022年4月6日上午，我校有幸邀請(qǐng)到了重慶市教師教育專(zhuān)家、豐都教師發(fā)展中心科研處彭茜副主任為班主任們開(kāi)展了一次心理健康團(tuán)輔活動(dòng)。本次活動(dòng)的主題是《重視感覺(jué)——在微小的事物中感知快樂(lè)的能力》。</p> <p class="ql-block"> 活動(dòng)開(kāi)始前，彭主任告訴大家快樂(lè)的小訣竅：快樂(lè)起來(lái)——學(xué)會(huì)幾個(gè)小游戲。接著帶領(lǐng)班主任老師們做了《大雨 小雨》《桃花桃花幾朵開(kāi)》《蘿卜蹲》等小游戲。</p> <p class="ql-block"> 老師們?yōu)橛螒驕?zhǔn)備的心愿小紙條。</p> <p class="ql-block"> 游戲開(kāi)始前，老師們紛紛給自己取一個(gè)喜歡的名字。如：<span style="font-size: 18px;">“小城故事”</span>“多喝熱水”“一直淡定”“小花朵”“胖墩墩”“尋找快樂(lè)”“月下飲茶，念卿天涯”……是不是特別有意思呢！</p> <p class="ql-block">游戲開(kāi)始啦！</p> <p class="ql-block"> 游戲失誤的老師要抽取心愿小紙條。</p> <p class="ql-block"> 看，被心愿小紙條點(diǎn)名的老師在表演節(jié)目呢！</p> <p class="ql-block"> 游戲《蘿卜蹲》開(kāi)始了，快來(lái)感受一下“蘿卜開(kāi)會(huì)”的快樂(lè)吧！</p> <p class="ql-block"> 游戲結(jié)束，正式進(jìn)入心理健康團(tuán)輔環(huán)節(jié)。彭主任以幾個(gè)非常鮮明的事例為切入點(diǎn)，提倡老師們重視感覺(jué)，保護(hù)家庭（負(fù)性感覺(jué)--負(fù)性情緒），深深<span style="font-size: 18px;">引發(fā)了老師們的共鳴。</span></p> <p class="ql-block"> 彭主任還認(rèn)真總結(jié)了應(yīng)對(duì)策略：</p><p class="ql-block"> 1. 接住它 ：這個(gè)憤怒是屬于我的感覺(jué)我的想法 （負(fù)性情緒的屬地管理）</p><p class="ql-block"> 2. 覺(jué)察它 ：為什么我對(duì)這個(gè).....生氣 （明白什么是我的軟肋、易激惹、扳擊點(diǎn)）</p><p class="ql-block"> 3.找到它：生命歷程中相似的經(jīng)歷或感覺(jué)。</p><p class="ql-block"> 4.分析它: 想一想當(dāng)年的我歲數(shù)、處境？現(xiàn)在的我歲數(shù)、處境……</p><p class="ql-block"> 最后重新賦意：我在什么經(jīng)歷中學(xué)到了.....品質(zhì)或能力（保護(hù)自己、努力....）</p> <p class="ql-block"> 這場(chǎng)心理健康團(tuán)輔活動(dòng)在游戲中開(kāi)始，在笑聲中結(jié)束。但彭主任為大家?guī)?lái)的心靈感悟卻遲遲不會(huì)散去，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)老師們的活動(dòng)感悟吧！</p> <p class="ql-block"> 人的一生非常短暫 ......但是那些愛(ài)與信任的記憶，則會(huì)持續(xù)一生。希望所有的人都能擁有更多關(guān)于愛(ài)與信任的記憶！</p> <p class="ql-block">編輯：黃艷麗 邱雄鷹</p><p class="ql-block">審核：雷渝 陳仕洪</p><p class="ql-block"> 孫紅軍 吳玉釵</p>