"疫"往無前，同"心"抗疫——大郭鎮(zhèn)胡橋?qū)W校一(1)班居家心理健康疏導(dǎo)篇

大郭鎮(zhèn)胡橋?qū)W校

學(xué)生心理健康關(guān)系著學(xué)生個人終身發(fā)展和適應(yīng)社會發(fā)展的美好未來。為了減輕疫情防控線上教學(xué)學(xué)生的心理壓力和學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，擁有和保持樂觀向上的心態(tài)，我們做了以下相關(guān)工作： 認(rèn)識疫情，科學(xué)防控 召開班會，指導(dǎo)學(xué)生和家長科學(xué)防控，讓學(xué)生和家長們科學(xué)認(rèn)識疫情，緩解學(xué)生因為疫情帶來的緊張和焦慮。 齊心協(xié)力，家校共育 在上網(wǎng)課期間，不勉會有學(xué)生跟不上，在學(xué)習(xí)或生活上有困難，這可能會使學(xué)生產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)、焦慮、厭學(xué)的情緒。我們可以尋求幫助，通過家長和老師溝通、學(xué)生單獨問老師問題、直播回放等方式，消除孩子們學(xué)習(xí)上的焦慮。 心理援助熱線 開展活動緩解壓力 通過開展多重活動，緩解同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力，豐富學(xué)生的課余生活。 手工書簽，這樣同學(xué)們看書就方便多了，自己做的書簽既方便又美觀。 增強體質(zhì) 磨煉意志孩子們在做家務(wù)和鍛煉身體，讓老師看到了正能量的你們，你們很愛爸爸、媽媽、爺爺、奶奶。在家與家人們相處的時間很多，和他們談心做事增加親近感。 其實人在很多時候心理會出現(xiàn)各種各樣的問題、甚至迷茫?？梢远嗫匆恍┓e極向上的書，汲取心靈上的營養(yǎng)。 學(xué)習(xí)典型人物增強心理建設(shè) 很多在我們身邊的一線抗疫人員與病毒作斗爭，他們吃苦耐勞、放棄了與家人團聚的機會，犧牲了自己休息的時間，守護(hù)著大家的安全。因此，我們要學(xué)會感恩，在家上網(wǎng)課不自律，學(xué)習(xí)松懈的時候，就要在心里提醒自己要堅持。 科學(xué)飲食 1.堅持谷類為主的平衡膳食模式，每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶和豆類食物。2.餐餐有蔬菜，天天吃水果。經(jīng)常吃谷物、大豆制品，適量吃堅果。3.蛋白質(zhì)攝入要適當(dāng)，可以適當(dāng)吃一些魚，瘦肉，蛋類等食品。4.每天足量飲水，不挑食、不偏食。 疫情終將散去，美好從"心"歸來，相信同學(xué)把自己的親身體驗變成自己的精神財富，為以后我們成長的道路上克服困難提供幫助。我們堅信，待疫情過后，同學(xué)們會以自信堅定的模樣出現(xiàn)在老師面前。