<p class="ql-block">足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的活動(dòng)，有助于培養(yǎng)青少年的團(tuán)隊(duì)精神，對(duì)學(xué)生素質(zhì)教育有著極其重要的意義。</p> <p class="ql-block">為了響應(yīng)國家雙減政策，滿足青少年足球愛好者的需要，培養(yǎng)學(xué)生興趣、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、發(fā)展學(xué)生身心健康，定安縣南海學(xué)校課后服務(wù)興趣班，開設(shè)了足球社團(tuán)活動(dòng)課。</p> <p class="ql-block">開展豐富多彩的訓(xùn)練活動(dòng)，使學(xué)生熟悉球性，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和方法，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，全面提高學(xué)生足球技能水平。</p> <p class="ql-block">球員們認(rèn)真聆聽，陳宏峰老師布置訓(xùn)練計(jì)劃。</p> <p class="ql-block">日常訓(xùn)練主要包括培養(yǎng)和發(fā)展球感和控球的基本能力；學(xué)習(xí)移動(dòng)、傳球、接球、射門等基本技能；培養(yǎng)正確的跑步技巧、跳躍技巧，鍛煉身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、敏捷性和平衡性；練習(xí)踢足球相關(guān)技能：傳、接、射、搶、頂球技巧。</p> <p class="ql-block">基本功訓(xùn)練1:多樣拉球練習(xí)，提高控球能力</p> <p class="ql-block">基本功訓(xùn)練2:掌握正確的傳接球技術(shù)</p> <p class="ql-block">基本功訓(xùn)練3:學(xué)習(xí)簡單的傳球、切球、射門和配合技術(shù)</p> <p class="ql-block">基本功訓(xùn)練4:個(gè)人跳躍、移動(dòng)、控制練習(xí)。</p> <p class="ql-block">傳接球練習(xí)1:腳內(nèi)側(cè)互相傳球；2:腳外側(cè)互相傳球。</p> <p class="ql-block">傳接球練習(xí)3:一名隊(duì)員用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳球，另一名隊(duì)員用腳底接停球，然后再用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳回。</p> <p class="ql-block">傳接球練習(xí)4:一名隊(duì)員傳球，另一名隊(duì)員腳底停球迅速拉回，然后用腳內(nèi)側(cè)撥球從支撐腳后方通過，再用原支撐腳腳底橫向拉球通過體前，傳回。</p> <p class="ql-block">繞桿—腳內(nèi)側(cè)接球傳球訓(xùn)練</p><p class="ql-block">依次擺放若干個(gè)標(biāo)志桿，自己繞著標(biāo)志桿完成一個(gè)S路線的前進(jìn)。</p> <p class="ql-block">球員們正在進(jìn)行二打一、三打一戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練</p> <p class="ql-block">體能練習(xí)：發(fā)展上肢力量，下肢力量和核心力量的輔助訓(xùn)練。</p> <p class="ql-block">球員們進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)。</p> <p class="ql-block">通過整體性的足球團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，促使孩子們建立溝通和談?wù)摍C(jī)制，培養(yǎng)了他們的目標(biāo)感、責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)精神。訓(xùn)練循序漸進(jìn)，日漸進(jìn)步。</p>