<p class="ql-block" style="text-align:center;">眼睛是心靈的窗戶，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是人體重要的器官，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">保護(hù)眼睛要從娃娃抓起。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">6月6日是全國愛眼日，在第27個(gè)愛眼日來臨之際，十八集幼兒園小班組開展了“愛眼日”主題活動，一起來看看幼兒園里發(fā)生了什么吧！</p> 關(guān)于眼睛的秘密 <p class="ql-block">以上這些不良習(xí)慣，大家不要學(xué)習(xí)哦。</p> 眼睛有著大用處 <p class="ql-block" style="text-align:center;">一次“失明”體驗(yàn)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">藍(lán)藍(lán)的天空、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白白的云朵、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">綠綠的草地......</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">這些美麗的風(fēng)景都需要我們用眼睛才可以看到。假如我們看不見，又會有什么樣的體驗(yàn)?zāi)兀孔屛覀兏“嗟膶氊悅円黄饋砀惺苎劬Φ闹匾园伞?lt;/p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">是呀，有這么一群人，他們沒辦法看到這個(gè)五彩繽紛的世界，他們就是盲人，盲人在生活中會遇到很多困難，讓我們一起來體驗(yàn)一下。</p> 認(rèn)識小眼睛 <p class="ql-block" style="text-align:center;">老師們通過繪本《眼鏡公主》、圖片等向幼兒講解關(guān)于如何正確用眼的方法和日常眼睛保護(hù)小常識的活動。</p> <p class="ql-block">瞧，小朋友們都在認(rèn)真的學(xué)做眼鏡保護(hù)操。</p> 護(hù)眼小貼士 <p class="ql-block" style="text-align:center;">培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?每次看書、寫字45分鐘左右，要適當(dāng)?shù)男菹?，眺望遠(yuǎn)處。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?看電視、玩電子產(chǎn)品時(shí)間不能超過30分鐘，一天不能超過1-----2小時(shí)。</p><p class="ql-block"> ?不能在光線太強(qiáng)或太暗的地方用眼。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">健康的飲食習(xí)慣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??多吃含膠原蛋白的葉黃素的食物，如豬皮豬蹄、西蘭花和胡蘿卜（胡蘿卜是脂溶性，一定得過油吃）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??不要攝入太多的甜食，特別是空腹時(shí)不要吃甜食。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??少吃零食，油炸食品，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品等。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">增加戶外運(yùn)動</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?人體內(nèi)多巴胺在陽光下能夠更多的釋放，多巴胺能夠抑制近視的發(fā)生、發(fā)展。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?外面陽光的光照強(qiáng)度比室內(nèi)的要高很多，在陽光下，瞳孔會縮小，景深加深，由于離焦造成的模糊感會下降，抑制近視的發(fā)生。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">保障睡眠時(shí)間</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??3-6歲的幼兒白天睡眠一次，時(shí)間2-2.5小時(shí)，夜間睡眠9-10小時(shí)，合計(jì)11-12小時(shí)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">愛眼護(hù)眼始于心</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">科學(xué)用眼踐于行</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在日常生活中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我們從每一個(gè)細(xì)節(jié)做起</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">呵護(hù)我們的眼睛</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓心靈之窗更加清澈明亮</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編 輯|程夢雪</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">校對|教務(wù)處</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">審 核|園長室</p>