<p class="ql-block">當(dāng)嗔恨，恐懼，焦慮等情緒生起時(shí)，通常有兩種反應(yīng)：</p><p class="ql-block">1 逃避。無聊了就去娛樂消遣，恐懼了就找靠山依靠，但這些只能暫時(shí)轉(zhuǎn)移無聊和恐懼；</p><p class="ql-block">2 放大。起貪心時(shí)，找一堆理由感覺自己非要不可；起嗔心時(shí)，也找一堆理由感覺自己理直氣壯。</p><p class="ql-block">于是就讓開始的一念貪嗔癡在縱容下變本加厲。</p> <p class="ql-block">所有情緒的源頭都來自“我”。“我”無處安放，所以無聊；害怕“我”受到?jīng)_擊，所以恐懼；為了證明“我”的存在，所以“我要，我恨”。</p><p class="ql-block">這個(gè)假我制造了種種情緒，好讓自己顯得強(qiáng)大。</p> <p class="ql-block">“我是誰呢？”</p><p class="ql-block">身體是我嗎？身份是我嗎？地位是我嗎？情緒和想法是我嗎？</p><p class="ql-block">把身體當(dāng)作是“我”，就害怕我會(huì)隨著死亡消失，不知道身體只是供自己暫時(shí)使用的工具，期限一到就報(bào)廢。把情緒當(dāng)作“我”，遇到逆境就會(huì)焦慮，恐懼，仇恨，憤怒，使情緒成為主宰，不知這是將主權(quán)拱手相讓。</p> <p class="ql-block">能夠擁有的都是身外之物，和自己只有暫時(shí)的關(guān)系。而我們是什么，比擁有什么更為重要。我是什么，取決于我自己的心態(tài)，人格，生命品質(zhì)。</p><p class="ql-block">儒家說：“人人皆可為堯舜”，佛教說人人都有佛性，給了我們肯定的答案。</p>