<p class="ql-block">來自專欄 醫(yī)學(xué)科普</p> <p class="ql-block"> 肩袖岡上肌腱全層撕裂通常發(fā)作在老年患者身上,其發(fā)病率占所有肩關(guān)節(jié)疾病的30%左右,并且60歲以上的老年群體發(fā)病率為40%左右。此外,如果年輕人從事體力勞動或者體育運(yùn)動,也可能產(chǎn)生肩袖肌腱撕裂問題,導(dǎo)致局部疼痛出血以及腫脹、無力、活動受限,需要到醫(yī)院接受關(guān)節(jié)鏡下岡上肌腱的修復(fù)手術(shù),術(shù)后需要很好的護(hù)理和康復(fù)訓(xùn)練。</p> <p class="ql-block">1、護(hù)理傷口</p><p class="ql-block"> 只要是做手術(shù)就會有傷口,患者需注意傷口的清潔衛(wèi)生,保持傷口的干燥,防止傷口的感染。避免污水或者污濁的空氣影響傷口的恢復(fù),盡量不要穿緊身不透氣的上衣,應(yīng)當(dāng)穿寬松干凈的棉質(zhì)上衣。兩周以后進(jìn)行拆線。術(shù)后3周、6周、3個月、6個月復(fù)查4次。以后每到術(shù)后整年時復(fù)查一次。復(fù)查的目的是讓醫(yī)生檢查您的肩關(guān)節(jié)康復(fù)情況,是否存在問題,指導(dǎo)您進(jìn)行下一步的康復(fù)治療。術(shù)后0-6周是最大限度保護(hù)期,6-8周是中度保護(hù)期,術(shù)后8-12周是早期功能鍛煉和肌力增強(qiáng)期,術(shù)后12周~12個月是后期肌力強(qiáng)化期,要在不同的護(hù)理階段采取不同的護(hù)理方式。</p> <p class="ql-block">2、加強(qiáng)營養(yǎng)</p><p class="ql-block"> 術(shù)后的患者大多身體虛弱,需要加強(qiáng)營養(yǎng),增強(qiáng)患者的抵抗力和免疫力。可以制定合理的飲食,保持飲食的均衡,多吃些高蛋白、高維生素食物,有助于預(yù)防傷口感染的發(fā)生。常見的有蛋奶類食品或者是豆制品以及水果蔬菜(西紅柿、南瓜、蘋果、獼猴桃、菜椒、橘子、柚、紅薯、芹菜、胡蘿卜、櫻桃、紅椒、黃椒、青花菜、草莓、芥藍(lán)菜花等)、瘦肉以及魚肉、芝麻、海參等都是含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。飲食要清淡,多喝一些有營養(yǎng)的粥,常見的有小麥紅豆粥、銀耳蓮子粥、山藥紅棗粥、牛奶燕麥粥、蓮子糯米粥、糙米排骨粥、什錦甜粥、芹菜瘦肉粥、蘿卜瘦肉粥、青菜瘦肉粥等。注意規(guī)律飲食,禁吃生冷、辛辣、刺激性的食物,避免吃油膩性的食物。</p> <p class="ql-block">3、注意固定</p><p class="ql-block"> 手術(shù)后最關(guān)鍵的問題是外部固定,適當(dāng)保護(hù)肩關(guān)節(jié),有利于肩關(guān)節(jié)無張力的愈合。肩袖肌腱撕裂愈合過程是在零周到六周范圍內(nèi)慢慢的愈合,到6周一般會實(shí)現(xiàn)疤痕的基本愈合,但這個愈合不是太牢固,一般到三個月左右,會實(shí)現(xiàn)一個比較牢固的愈合,關(guān)節(jié)里面的肌腱完全愈合需要6個月的時間,到九個月才會有好的延展性,上臂活動力量的恢復(fù)時間為1年。六周以內(nèi)盡量讓整個肩關(guān)節(jié)處于制動狀態(tài),用吊帶或者護(hù)具(巨大撕裂),給他做肩關(guān)節(jié)的制動,最好是保持在一個外展位,否則修補(bǔ)部位會因?yàn)槭艿酵饬Χa(chǎn)生撕裂現(xiàn)象,佩戴支具時間一般6-8周,巨大撕裂延長至10周?;颊卟荒茈S意將吊帶拆除,更不能用做手術(shù)的手臂進(jìn)行體力活動,睡眠時采取仰臥位,并在上臂后方放置一個枕頭或毛巾來支撐肩部,使肩處于最舒適的位置。</p> <p class="ql-block">4、康復(fù)治療</p><p class="ql-block"> 影響康復(fù)程序的因素:肌腱和骨的質(zhì)量;年齡;損傷性質(zhì)(急或慢);撕裂大小(小:<1cm;中:1-3cm;大:3-5cm;巨大:>5cm);職業(yè);期望活動水平;康復(fù)潛力(病人主觀能動水平)康復(fù)治療以緩解疼痛,提高關(guān)節(jié)活動度,提高肩關(guān)節(jié)周圍肌肉肌力為主。關(guān)節(jié)鏡下肩袖修補(bǔ)術(shù)后的術(shù)后康復(fù)必須個體化。</p> <p class="ql-block">5、功能鍛煉</p><p class="ql-block"> 術(shù)后肌腱逐漸愈合,容易發(fā)生粘連,經(jīng)過長時間粘連,肌肉就容易發(fā)生萎縮,從而會影響肌腱的活動,所以要在術(shù)后肌腱逐漸愈合之后對肩關(guān)節(jié)活動范圍開始訓(xùn)練,術(shù)后小肩袖損傷4-7天,開始被動鍛煉,大一點(diǎn)的肩袖損傷10天左右開始鍛煉?;顒佣确秶挠?xùn)練主要是四個方面,前屈、內(nèi)收、外展、外旋這四個功能。進(jìn)行術(shù)后功能鍛煉時,每天盡可能做5-6次。每次持續(xù)5-10分鐘。進(jìn)行鍛煉前可對手術(shù)側(cè)肩關(guān)節(jié)進(jìn)行充分的熱敷以利于改善關(guān)節(jié)活動度,鍛煉后肩關(guān)節(jié)要立刻進(jìn)行冷敷,以利于消腫,冰敷時間20分鐘,避免患肢突然運(yùn)動和頻繁活動。若腫脹疼痛明顯,發(fā)熱明顯,可增加冰敷時間,每2小時可冰敷一次。關(guān)節(jié)的腫脹會伴隨整個練習(xí)過程,直到患側(cè)肢體功能基本恢復(fù),若練習(xí)后30分鐘內(nèi)疼痛緩解,則活動為可耐受范圍。若腫脹持續(xù)不消退或突然增加,則立刻停止練習(xí),增加冰敷時間,盡快就醫(yī)咨詢。肩袖損傷后修復(fù)的三個階段包括:炎癥期(7天)、增生期(2-3周)及重建期(12-26周)</p><p class="ql-block"> ①術(shù)后(0-6)周,這個階段訓(xùn)練是最大限度保護(hù)期,不要主動活動肩關(guān)節(jié),以保護(hù)修復(fù)組織的愈合,可以在好手的幫助下進(jìn)行相關(guān)的被動活動,只要肌腱進(jìn)行有效的活動,就不容易發(fā)生粘連。切記早期和中期,肌腱術(shù)后吻合的牢固度沒那么強(qiáng),活動強(qiáng)度要小,防止傷口再次開裂。</p><p class="ql-block"> a、術(shù)后第一天開始,仰臥張手握拳:主動緩慢握拳到極限,緩慢用力張開五指,握5秒,伸5秒,20個/每次,6周后可停止練習(xí)。</p><p class="ql-block"> b、術(shù)后笫2天開始,左右擺掌:患肢五指伸直,手掌向尺側(cè)、橈側(cè)來回?cái)[動。一來一回為1下,每次12-36下,每天2次。6周后可停止練習(xí)。</p><p class="ql-block"> c、術(shù)后笫3天開始肘部屈伸:健手扶持患肢上臂以制動患肩,逐漸伸肘屈肘活動,一伸一屈為1下,每次5個,每天2次。6周后可停止練習(xí)。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> D、術(shù)后七天到兩周</p><p class="ql-block"> 擺動、旋轉(zhuǎn)練習(xí):健側(cè)手臂托住患肘,彎腰90度背部與地面平行,患側(cè)手臂放松,進(jìn)行患肩前后左右被動擺動。5個/組,2次/天。健例手托患側(cè)手順時針和逆時針各5圈/次,2次/天,以不引起肩關(guān)節(jié)疼痛為主。</p><p class="ql-block"> 肩關(guān)節(jié)前屈(家屬幫忙):患者應(yīng)平臥于床上,伸直患側(cè)上臂,健側(cè)手扶患肢肘部。在患肢不用力的情況下,由健側(cè)手用力使患肢盡可能上舉達(dá)最大角度,并在該角度維持1分鐘,反復(fù)做5個。(不引起疼痛為宜。)</p><p class="ql-block"> 肩關(guān)節(jié)體側(cè)外旋:患者平臥床上?;紓?cè)肘關(guān)節(jié)屈曲90°并緊貼在體側(cè)。健側(cè)手用一根木棒頂住患側(cè)手掌。在維持患側(cè)肘關(guān)節(jié)緊貼體側(cè)的同時,盡力向外推患側(cè)手,達(dá)到最大限度時同樣維持1分鐘。(基本是零度)</p><p class="ql-block"> (聳肩、夾肩)各5個/次,2次/天</p> <p class="ql-block"> E、術(shù)后兩周開始:在不引起肩部疼痛的情況下,進(jìn)行肩關(guān)節(jié)被動(注意不能由肩周肌肉發(fā)力)擺動和劃圈練習(xí)。</p><p class="ql-block">擺動練習(xí):健側(cè)手托患側(cè)手臂,彎腰90度后背與地面平行,患側(cè)手臂放松,在健側(cè)的帶動下進(jìn)行前后左右四個方向的擺動。術(shù)后兩周每天擺動一次,每次1分鐘。術(shù)后4-6周,每天擺動兩次,每次兩分鐘。健例手托患側(cè)手順時針和逆時針各5圈/次,2次/天,以不引起肩關(guān)節(jié)疼痛為主。</p> <p class="ql-block"> F、術(shù)后3周開始,根據(jù)個人情況,訓(xùn)練時卸下支具,被動活動肩關(guān)節(jié)和肩胛骨穩(wěn)定性練習(xí)。(關(guān)節(jié)不活動)。肩膀可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┲鲃踊顒印?lt;/p><p class="ql-block"> (1)鐘擺運(yùn)動:患者身體前屈(彎腰),雙手下垂(或健手扶桌),做前后左右擺動及順、逆時針劃圈,3次/天,5圈/次。訓(xùn)練時確保這項(xiàng)運(yùn)動是被動的,由軀干發(fā)動并帶動肩關(guān)節(jié)在不同平面做小弧度運(yùn)動。 </p><p class="ql-block"> (2)肩關(guān)節(jié)前屈:坐位趴桌子練習(xí)-健側(cè)手托住患側(cè)前臂,在健側(cè)的帶動下患肢手肘向前滑動,以疼痛耐受為宜,每天一次,每次一分鐘?! ?lt;/p><p class="ql-block"> (3)肩關(guān)節(jié)外展:側(cè)位趴桌子練習(xí)-健側(cè)手托住患側(cè)前臂,在身體的帶動下患肢手肘向前滑動,以疼痛耐受為宜,每天一次,每次一分鐘?! ?lt;/p><p class="ql-block"> (4)被動外旋練習(xí):仰臥外,患側(cè)上肢處于外展30°-45°,上臂下墊毛巾卷,使肱骨頭保持肩胛骨平面,健側(cè)上肢橫握治療棒,輔助患肩進(jìn)行外旋活動,該練習(xí)須在無痛及限制的活動度內(nèi)進(jìn)行。關(guān)節(jié)被動活動:(步驟為:摘除支具→練習(xí)→佩戴支具→冰敷)</p> <p class="ql-block"> G、4周之后,在角度能夠允許情況下逐漸增加手肘滑動距離,每天增加到兩次。</p><p class="ql-block"> 肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋:仰臥位,在肩胛骨平面,肘關(guān)節(jié)固定,健側(cè)手輔助患側(cè)手朝向肚臍方向運(yùn)動。</p><p class="ql-block"> .. 肩關(guān)節(jié)外旋:仰臥位,在肩胛骨平面,肘關(guān)節(jié)固定,健側(cè)手輔助患側(cè)手朝向外上方向運(yùn)動。</p> <p class="ql-block"> ?、谛g(shù)后6-8周為中度保護(hù)期的康復(fù),</p><p class="ql-block">不要主動活動肩關(guān)節(jié),保護(hù)修復(fù)組織的愈合,繼續(xù)第一階段的練習(xí),改善關(guān)節(jié)活動度,減輕術(shù)后疼痛并開始在外力協(xié)助下主動運(yùn)動肩關(guān)節(jié),避免主動抬高手臂。(6周內(nèi)外旋限制在30°內(nèi),8周內(nèi)限制在60°),部分主動練習(xí)一般在6周后開始,巨大肩袖修復(fù)術(shù)的患者要到8周左右才可以進(jìn)行。(每次活動時間不超過20分鐘) 主動前屈練習(xí)需仰臥位,患側(cè)上肢處于外展30°-45°,主動抬高患肢(不要超過90度),如果吃力可在健肢的助力下上舉患肢,每日3次,逐漸增大鍛煉活動度,訓(xùn)練時避免疼痛。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> ④術(shù)后8-12周,(巨大撕裂根據(jù)具體情況推遲訓(xùn)練時間)早期功能鍛煉和肌力增強(qiáng)期,所有的訓(xùn)練均保持在肩關(guān)節(jié)平面以下,針對接近生活需要的功能慢慢開始進(jìn)行恢復(fù),把康復(fù)融入正常生活中進(jìn)行,生活中需要哪些功能,我們就去練習(xí)哪些功能。比如穿脫衣服,做家務(wù),刷牙,洗臉,洗頭等等。(術(shù)后6-12周為肌腱與骨的愈合期,關(guān)節(jié)里面的肌腱完全愈合需要6個月的時間,到九個月才會有好的延展性,物理治療要嚴(yán)格控制)。三個月時活動范圍接近正常即可(前屈160度,外展80度,外旋45度)。</p><p class="ql-block"> a、主動前屈練習(xí):仰臥位,主動抬高患肢,逐漸增大鍛煉活動度。</p><p class="ql-block"> b、主動外旋練習(xí):患側(cè)上臂貼胸,肘關(guān)節(jié)彎曲90°,主動外旋,逐漸增大活動度。</p><p class="ql-block"> .. C、主動外展練習(xí):患者主動外展患肢,逐漸增大鍛煉活動度。</p><p class="ql-block"> D、爬墻練習(xí):面墻站立,患側(cè)手扶墻面,手指向上攀爬,循序漸進(jìn),可用健側(cè)輔助下進(jìn)行。每次15個往返,每天2次。</p><p class="ql-block"> E、屈肘展肩:以上臂為轉(zhuǎn)動軸,前臂沿水平位盡量內(nèi)收和外展。一收一展為1下,每次12-36下,每天3次。</p><p class="ql-block"> F、內(nèi)收探肩:患肢屈肘,用健肢扶托患肢肘部,使患肢內(nèi)收,患側(cè)手盡量探摸健側(cè)肩部(左手夠右肩),并逐漸向后探摸健側(cè)肩胛部,還原復(fù)位后重復(fù)上述動作。每次12-36下,每天3次?! ?lt;/p><p class="ql-block"> G、外展指路:患肢伸直向前抬起呈水平位,然后外展90°后復(fù)原,每次12-36下,每天3次。 </p><p class="ql-block"> J、站立位利用棍棒等進(jìn)行前屈、外展、外旋、背后上提等練習(xí),均為3次/d,5~10個/次;</p><p class="ql-block"> k、肩袖肌群等長收縮、三角肌等長收縮練習(xí)。(如視頻所示)患者仰臥位,在各方向上施予前臂輕柔阻力,使患者進(jìn)行抗徒手阻力的節(jié)律穩(wěn)定性練習(xí)。</p><p class="ql-block">?! ?lt;/p> <p class="ql-block"> ⑤手術(shù)后第13周到第24周,開始上肢肌肉力量鍛煉,第24周之后,可以開始一般正常的日常生活。本階段的康復(fù)目標(biāo)是解決殘余活動度問題,使肌力和柔韌性達(dá)到正常水平,尤其是注意后關(guān)節(jié)囊的牽伸鍛煉。關(guān)節(jié)囊和韌帶的柔韌度和穩(wěn)定性恢復(fù)后才可嘗試過頭運(yùn)動。術(shù)后12周就可以進(jìn)行抗阻力練習(xí),抗阻力練習(xí)和牽伸練習(xí)一直要持續(xù)至術(shù)后1年,使肌力達(dá)到最大,獲得最佳的療效。到12周肌腱與骨巳愈合,但關(guān)節(jié)里面的肌腱完全愈合需要6個月的時間,到九個月才會有好的延展性。</p><p class="ql-block"> a、肩關(guān)節(jié)后伸等長收縮練習(xí):后背靠墻站立,上肢在體側(cè)伸直下垂,手向后推墻,保持5秒,然后放松,每組10次。</p><p class="ql-block"> b、肩關(guān)節(jié)外旋等長收縮練習(xí):站在墻角,屈肘90度,上臂夾于體側(cè),前臂貼在墻壁后外旋用力推墻壁。保持5秒,然后放松,每組10次。</p><p class="ql-block"> C、肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋等長收縮練習(xí):站在墻拐角或門框,屈肘90度,前臂貼在墻壁后內(nèi)旋用力推墻壁,保持5秒,然后放松,每組10次。</p><p class="ql-block"> D、肩關(guān)節(jié)內(nèi)收等長收縮練習(xí):在體側(cè)夾一小枕頭用力內(nèi)收,堅(jiān)持5秒,每組10次,每天3組。</p><p class="ql-block"> E、肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋練習(xí):患側(cè)臥位屈肘90度,手持1kg的啞鈴,向體側(cè)內(nèi)旋抬手舉物,慢慢放下,每組10次,每天3組。?</p><p class="ql-block"> F、肩關(guān)節(jié)外旋練習(xí):對側(cè)臥位屈肘90度,手持1kg的啞鈴,向外側(cè)外旋抬手,慢慢放下,每組10次,每天3組。</p><p class="ql-block"> G、復(fù)合運(yùn)動訓(xùn)練:通過劃船動作或做游泳動作練習(xí),把內(nèi)收、外展、內(nèi)旋、外旋、前屈、后伸及上舉等多方面動作聯(lián)合起來練習(xí)肩關(guān)節(jié)的活動。3次/d,10分鐘/次。 </p><p class="ql-block"> D、肌力練習(xí)(彈力帶)</p><p class="ql-block"> ① (肩關(guān)節(jié)前屈)患者取直立位,彈力帶抗阻力肩關(guān)節(jié)前屈,定住3-5秒,10個/組,4組/天(16周之后開始)</p><p class="ql-block"> ②(前屈30°彈力帶外展練習(xí))站立位,肩關(guān)節(jié)前屈30°,雙手握緊彈力帶,肘關(guān)節(jié)盡量伸直,用力展開拉至水平,定住3-5秒,10個/組,4組/天。</p><p class="ql-block"> ③(彈力帶體側(cè)內(nèi)旋練習(xí))坐位,在患側(cè)肩下肘關(guān)節(jié)處夾毛巾或枕頭,肘屈90度,彈力帶固定于患側(cè)旁邊柱子上,患側(cè)握緊彈力帶,用力往內(nèi)側(cè)拉,貼至腹部或至極限處定住3-5秒,10個/組,4組/天。 </p><p class="ql-block"> ④(彈力帶體側(cè)外旋練習(xí))坐位,在患側(cè)肩下肘關(guān)節(jié)處夾毛巾或枕頭,肘屈90度, 彈力帶固定于健側(cè)旁邊柱子上,患側(cè)握緊彈力帶,用力往外側(cè)拉,至極限處定住3-5秒,10個/組,4-6組/天</p><p class="ql-block"> E、單側(cè)屈肘展臂:背部靠墻,單手上舉。</p><p class="ql-block"> F、上舉牽拉練習(xí):面對墻站立?;贾Ц?患側(cè)手扶在墻上。使身體盡量貼近墻面,手盡力伸向上方。在達(dá)到最大程度時維持1分鐘。</p><p class="ql-block">? G、外旋牽拉練習(xí):找一處比上身寬度略寬得門框,將兩臂抬平,肘關(guān)節(jié)屈曲,雙側(cè)前臂扶在門框上,使身體盡量向前傾,達(dá)最大程度時保持1分鐘。</p> <p class="ql-block"> ?、揸P(guān)節(jié)里面的肌腱完全愈合需要6個月的時間,因此半年以后可以開始關(guān)節(jié)的日常輕微的運(yùn)動,游泳等運(yùn)動至少要6個月以上,對抗性運(yùn)動最好在一年以后進(jìn)行。一般來說半年時可以恢復(fù)基本的活動范圍,但關(guān)節(jié)還會有不適的感受,一年以后基本就可以恢復(fù)到完全順暢自如的關(guān)節(jié)功能。</p> <p class="ql-block"> 由于每個人的體質(zhì)不一樣,恢復(fù)時間也不一樣,整個康復(fù)療程比較長,術(shù)后需一年的時間去恢復(fù)甚至更長。患者術(shù)后需制動六周才能開始功能訓(xùn)練;三個月后肩袖組織可達(dá)到牢固愈合,通過早期功能鍛煉,患者在術(shù)后三到六個月就可以恢復(fù)正常活動。半年內(nèi)肩袖組織強(qiáng)度可恢復(fù)到原來的八、九成;一年后,肩袖組織可以完全恢復(fù)到原來的運(yùn)動水平。肩袖撕裂術(shù)后的康復(fù)治療非常重要,因?yàn)槭中g(shù)只能恢復(fù)一半的肩膀功能,而術(shù)后的康復(fù)治療承擔(dān)著另一半的作用,一方面要考慮適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練時機(jī),將會影響到關(guān)節(jié)活動度、肌力和功能的恢復(fù)。另一方面要顧及手術(shù)修復(fù)組織的時間,康復(fù)訓(xùn)練必須在二者間尋求平衡,所以患者應(yīng)當(dāng)盡量保持積極樂觀的心態(tài),嚴(yán)格按醫(yī)生的指導(dǎo)意見進(jìn)行訓(xùn)練,手術(shù)基本不會留下后遺癥。相反,如果肩袖撕裂不做微創(chuàng)手術(shù),肩袖組織會發(fā)生肌肉萎縮、脂肪化,肩袖性關(guān)節(jié)病,關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定,繼發(fā)性關(guān)節(jié)攣縮癥,肩膀的功能將受到明顯的影響,嚴(yán)重者還會造成關(guān)節(jié)功能病廢。</p> <p class="ql-block">6、告知事項(xiàng)(來自專欄骨科術(shù)后運(yùn)動康復(fù)):</p><p class="ql-block"> ①術(shù)后6周內(nèi)禁止主動肩關(guān)節(jié)用力;6周后,肌腱和骨頭初步的愈合,可以做一些主動的活動。②術(shù)后3個月內(nèi)禁止后伸、用力聳肩、投擲、過度內(nèi)收、外展位外旋;③術(shù)后半年內(nèi)禁止提重物;④在術(shù)后早期會出現(xiàn)緊張、僵硬感,康復(fù)時會遇到難度;⑤康復(fù)治療3個月后即將開始力量練習(xí)時,疼痛會有明顯減輕,但患者仍不能向患側(cè)臥位睡眠。疼痛性質(zhì)可能主要是肌肉酸痛,但會逐漸減輕。⑥在術(shù)后3~4個月會出現(xiàn)一個停滯期。在3個月時肌力明顯弱,6個月時被動ROM應(yīng)基本正常,極度內(nèi)外旋時仍有僵硬感;這時可以進(jìn)行正常的活動,但運(yùn)動量不能過大、負(fù)荷過重,不利于肩袖的恢復(fù)。因?yàn)槲覀儼褤p傷的肌腱通過一個鉚釘,釘?shù)焦穷^上面,把它縫合好以后,這個肌腱和骨頭的愈合時間要至少要16周左右的時間。⑦天氣變化引起疼痛情況;⑧肌力恢復(fù)是一個緩慢過程,患側(cè)上臂活動力量的恢復(fù)時間估計(jì)為1年甚至更長,康復(fù)鍛煉也必須堅(jiān)持1年。⑨三分靠手術(shù),七分靠康復(fù),手術(shù)只是解決了結(jié)構(gòu)問題,并不能讓你回歸正常生活所需要的功能,康復(fù)是一個連續(xù)的過程,連環(huán)相扣,因?yàn)楦鞣N原因?qū)е驴祻?fù)暫停,都可能影響甚至延緩整個康復(fù)的進(jìn)程,導(dǎo)致功能恢復(fù)停滯不前甚至倒退。參考文獻(xiàn)《運(yùn)動損傷康復(fù)治療學(xué)》</p> <p class="ql-block">7、總的康復(fù)訓(xùn)練原則: </p><p class="ql-block"> 首先是促進(jìn)愈合,其次恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動度,最后是肌肉力量訓(xùn)練。所有運(yùn)動以不引起疼痛為標(biāo)準(zhǔn),在運(yùn)動中如果引起疼痛可能會造成損傷,需迅速停止運(yùn)動并冷敷,如果疼痛無法緩解,馬上就醫(yī)。</p> <p class="ql-block">8、該手術(shù)而不做手術(shù)最后的結(jié)果</p><p class="ql-block"> 該做手術(shù)而遲遲不手術(shù),肩袖損傷的病程會持續(xù)進(jìn)展。從癥狀上主要表現(xiàn)為疼痛持續(xù),逐漸加重。肩關(guān)節(jié)無力不會自發(fā)改善,并且逐漸加重。肩關(guān)節(jié)功能會逐步喪失,抬肩等功能動作不能完成,影響生活質(zhì)量和社會活動能力。肩袖肌肉萎縮后,會出現(xiàn)脂肪浸潤的病理改變。對肩關(guān)節(jié)功能造成永久性不可逆損害。肩袖撕裂病情發(fā)展到后期,還可以導(dǎo)致肱骨頭上移,繼發(fā)肩關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎(肩關(guān)節(jié)軟骨磨損),最后不得不接受反肩關(guān)節(jié)置換等更復(fù)雜手術(shù)。因此,對于應(yīng)該手術(shù)而遲遲不做手術(shù)的肩袖損傷病人,會延誤治療時機(jī),導(dǎo)致后期想手術(shù)的時候,面臨手術(shù)難度加大,手術(shù)效果降低,手術(shù)費(fèi)用增加的困境。</p>