<p class="ql-block">還記得那年，吃完飯葛優(yōu)躺躺在沙發(fā)上刷手機，頭昏腦脹！</p><p class="ql-block">還記得那年，上完課三五人圍在麻將桌戰(zhàn)通宵，手麻眼花！</p><p class="ql-block">還記得那年，宵著夜啤酒瓶擺在攤子上吹牛皮，舌攪腿疼！</p> <p class="ql-block">直到有一天，醫(yī)院體檢，脂肪肝酒精肝，高血壓高血脂高血糖，肥胖已經成為影響生活的重要障礙，爬層樓梯都得大喘氣…</p><p class="ql-block">我們不想這樣，不想讓多年形成的壞習慣傷害我們的身體！</p><p class="ql-block">我們不能這樣，不能讓生活得陋習長期吞噬者我們的健康！</p><p class="ql-block">我們不敢這樣。不敢讓自己過早老去過早離開……</p> <p class="ql-block">因為我們得陪伴我們的孩子健康成長，我們得見證孩子們長成參天大樹，我們得看到孩子們幸福生活，我們得和孩子們多走一段…</p><p class="ql-block">因為我們得陪伴我們的父母安享晚年，我們得陪著他們慢慢變老，我們得看著他們露出幸福的微笑，我們得讓他們離開時洋溢著滿足…</p><p class="ql-block">因為我們得實現(xiàn)自己的人生夢想，得尋找年輕時就許下的心愿，得攜手自己心愛的人對的人仗劍走天涯…</p> <p class="ql-block">流水不腐，戶樞不蠹！動起來是關鍵！</p><p class="ql-block">首先得定目標！</p><p class="ql-block">茫茫大海，想要到達心中的彼岸，必須得找到目標！</p><p class="ql-block">人到中年做減法，我們想要的就是健康！這就是我們的終極目標！</p><p class="ql-block">那么，圍繞這個目標，咱們得分解！</p><p class="ql-block">咱們得定下每天的目標，每周的目標，每月的目標，每年的目標，三年目標，五年目標甚至終身目標！</p><p class="ql-block">根據(jù)自身情況，這目標還得切合實際，你在海上航行，不可能定下我要到達月球的目標吧！怎么不上天呢？</p><p class="ql-block">不好高騖遠的同時，又得每天進步一點點，跳一跳能夠得著的目標，脫離舒適圈，讓自己持續(xù)朝著夢想前進，萬一哪天實現(xiàn)了呢？</p> <p class="ql-block">其次得列出計劃，詳實具體可操作的計劃！時間，步驟，方法，場地，不一而足！</p><p class="ql-block">這計劃還得分期分段！</p><p class="ql-block">短期計劃，中期計劃，長期計劃！</p><p class="ql-block">人無遠慮，必有近憂。沒有長遠的規(guī)劃，勢必半途而廢！</p><p class="ql-block">跑步鍛煉身體是持久戰(zhàn)，就像毛主席抗日戰(zhàn)爭中《論持久戰(zhàn)》一樣，我們得有心里準備！</p><p class="ql-block">我們將向疾病和亞健康說不，將和它們做長期斗爭，哪怕這這些斗爭最終都將化為塵土！</p><p class="ql-block">無論如何，我們過得積極，過得充實，過得精神抖擻！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">最后還得堅定不移的執(zhí)行！</p><p class="ql-block">所以有同頻共振的家人和我們一起砥礪前行，是保證這些計劃得以不折不扣的實施的重要外部力量！</p><p class="ql-block">一個人可以跑得很快，一群人才能跑得更遠！</p><p class="ql-block">作為一個跑步六年的跑友，</p><p class="ql-block">作為巴東跑步運動協(xié)會的老會員，</p><p class="ql-block">我熱情的邀請您，</p><p class="ql-block">加入我們，</p><p class="ql-block">生命影響生命，</p><p class="ql-block">讓我們每天進步一點點，</p><p class="ql-block">把每天都活成詩，</p><p class="ql-block">未來都活成自己想要的樣子！</p><p class="ql-block"><br></p>