【合理膳食，告別肥胖與消瘦】——太乙宮街道中心幼兒園健康主題教育活動長安區(qū)太乙宮街道中心幼兒園 <p class="ql-block ql-indent-1">幼兒園健康教育是幼兒園對幼兒實施素質(zhì)教育的一個十分重要的組成部分，隨著新的課程標準的頒布，幼兒園健康教育作為課程領(lǐng)域之一已提升到很高的地位。下面是關(guān)于太乙宮街道中心幼兒園健康教育知識，希望大家喜歡!</p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼兒健康教育的目標是使幼兒的身心發(fā)展達到預期的健康水平。我園將幼兒健康教育的目標歸納為三條：</p><p class="ql-block"> (1)促進幼兒身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)幼兒積極參加體育鍛煉的習慣，增強幼兒的體質(zhì)。</p><p class="ql-block"> (2)幫助幼兒獲得基本健康知識，培養(yǎng)良好的生活習慣以及自我保護的初步意識和能力。</p><p class="ql-block"> (3)緊密結(jié)合幼兒心理發(fā)展的特點，培養(yǎng)幼兒活潑開朗合作開放等心理品質(zhì)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">如何選擇幼兒健康教育的內(nèi)容，我們從以下兩個方面考慮：</p><p class="ql-block"> 1、針對幼兒的健康現(xiàn)狀及其趨勢選擇教育內(nèi)容，與幼兒的身心發(fā)展及日常生活經(jīng)驗密切相連。例如：幼兒中存在肥胖、消瘦、等現(xiàn)象，就可以選擇有關(guān)的資料，進行有的放矢的針對性教育。</p> <p class="ql-block"> 2、與幼兒的接受能力相符合。在幼兒健康教育的過程中，內(nèi)容的深淺應符合幼兒的理解接受能力，將必要的內(nèi)容以幼兒可接受的方式呈現(xiàn)出來。比如，我們要求幼兒“不偏食，不挑食”，實際上要說明“膳食均衡”有利于健康，但我們不能直接對幼兒講膳食均衡的大道理，能通過介紹各種各樣的食物，讓幼兒了解到每一種食物的主要特點，從而感受到有樣樣食物都吃會身體健康。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">兒童期單純性肥胖癥已構(gòu)成我國兒童生長發(fā)育中一個值得注意的健康問題。單純性肥胖癥是與生活方式密切相關(guān)，以過度營養(yǎng)、運動不足、行為偏差為特征，全身脂肪組織普遍過度增生、堆積的慢性疾病。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">孩子的健康是每位家長永遠關(guān)心的話題，了提升幼兒的健康，保障孩子們的飲食安全。我園2022年6月24日下午開展肥胖與消瘦健康主題教育活動。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">干預措施如下：</p><p class="ql-block">控制飲食調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)</p><p class="ql-block">（1）限制能量攝入，同時要保證生長發(fā)育需要。保證蛋白質(zhì)的攝入，盡量選擇瘦肉、魚蝦、豆制品等含蛋白質(zhì)豐富、含脂肪低的食物。避免攝入太多淀粉類、油炸類食物和甜食，多吃谷物粗糧，多吃新鮮水果和蔬菜，均衡營養(yǎng)。</p><p class="ql-block">（2）嚴格限制零食的攝入，提醒孩子多喝水。</p><p class="ql-block">（3）改變進餐順序：喝湯—蔬菜—糧食—葷菜，提前產(chǎn)生飽腹感，減少食物攝入量。</p><p class="ql-block">（4）指導孩子學會細嚼慢咽，進餐時間半小時為宜。</p><p class="ql-block">（5）指導幼兒養(yǎng)成良好的飲食習慣不暴飲暴食，定時定量進餐。</p><p class="ql-block">（6）在心理、行為狀態(tài)方面：消除肥胖兒的自卑感，鼓勵他們與人交往。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">為了我們自己的健康，為了更好的成長，讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，提倡健康飲食。</p> <p class="ql-block"> 運動對身體有很多正面的影響，大家應該根據(jù)自身能力選擇適宜的運動，切記不要盲目的運動。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)常運動能增強機體免疫系統(tǒng)的功能，因為體育鍛煉能緩和情緒，減輕壓力?？梢宰鲂┏颗?，打球，旅游等運動。</p><p class="ql-block"> 免疫力是身體最好的藥，而免疫力低下會導致人易感冒。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讓我們共同努力，少油少鹽，不吃油炸食品，不喝含糖高的飲料，吃出健康！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 長安區(qū)太乙宮街道中心幼兒園</p><p class="ql-block"> 2022年6月24日</p> <p class="ql-block">編輯:哈莉娟</p><p class="ql-block">攝影:各班教師</p><p class="ql-block">審核:張蕓</p> 幼兒健康教育幼兒園食物太乙宮肥胖攝入運動膳食