<p class="ql-block">舞蹈能激起生命的浪花，音符能萌動(dòng)人生美麗的光華，穿行樂(lè)林的舞動(dòng)，讓我們放飛夢(mèng)想。</p><p class="ql-block"> 在飄動(dòng)的音符里，躍動(dòng)出完美和精彩。 </p><p class="ql-block"> 華麗的轉(zhuǎn)身，深情的對(duì)望，總是留下牽念，永恒。 </p><p class="ql-block"> 人生舞路的斑斕，詮釋了舞者華麗的浪漫。 </p><p class="ql-block"> 在一路芬芳的坦途里，有你。有她，有我。 </p><p class="ql-block"> 愿我們牽手的友誼，地久天長(zhǎng)，在動(dòng)聽的舞樂(lè)里，用肢體將真情演繹。綻放人生的異彩……！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">只有舞者能讀懂的十句話</span></p><p class="ql-block">1、每一個(gè)不曾起舞的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù)。</p><p class="ql-block">2、學(xué)習(xí)舞蹈中很重要的一個(gè)目的，收獲優(yōu)雅。</p><p class="ql-block">3、盡情地享受舞蹈吧，在你能夠跳舞的每一刻。</p><p class="ql-block">4、通往幸福有很多路徑，跳舞，就是其中之一。</p><p class="ql-block">5、沒(méi)有人在乎你跳得好不好。只要跳起來(lái)就行！</p><p class="ql-block">6、熱愛舞蹈，哪里都是你的舞臺(tái)。</p><p class="ql-block">7、偉大的舞者并不因?yàn)榧夹g(shù)而偉大，是因?yàn)榧で槎鴤ゴ螅?lt;/p><p class="ql-block">8、舞蹈，你是我一生跳不完的美麗！</p><p class="ql-block">9、你可以再任何地方跳舞，即使只是在你心里。</p><p class="ql-block">10、舞不是任何語(yǔ)言可以解釋的，必須跳了才知道。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">跳舞好處多多</span></p><p class="ql-block">1.跳舞能增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。 2. 跳舞能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性。 3. 跳舞能增強(qiáng)肌肉力量，強(qiáng)健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。 4. 跳舞可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加食欲，對(duì)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。5. 經(jīng)常跟著弦律音樂(lè)擺動(dòng)身體，大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。據(jù)有關(guān)專家測(cè)試，每周跳舞三次，每次一小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡運(yùn)動(dòng)的人相比，前者反映敏銳，視覺(jué)與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。6. 跳舞是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測(cè)定，當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時(shí)，以輕快的步伐15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。7. 定時(shí)堅(jiān)持，會(huì)消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。8. 跳舞可減少甘油三脂和膽固醇在動(dòng)脈壁上的聚積，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會(huì)。 9.跳舞能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。 10.跳舞能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。11. 跳舞能減少激素的產(chǎn)生，過(guò)多的腎上腺素的產(chǎn)生，過(guò)多的腎上腺素會(huì)引起動(dòng)脈血管疾病。 12 .俗話說(shuō)，人老腿先老。由于人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成。跳舞可以增加我們腿部的肌肉力量，讓我們一直保持健康有力的雙腿。</p><p class="ql-block">你若把跳舞當(dāng)開心，它就養(yǎng)美了你。你若把跳舞當(dāng)休閑，它就豐富了你。你若把跳舞當(dāng)體操，它就磨煉了你。你若把跳舞當(dāng)飯吃，它就營(yíng)養(yǎng)了你。你若把跳舞當(dāng)瑜伽，它就塑造了你。你若把跳舞當(dāng)演繹，它就綻放了你。你若把跳舞當(dāng)職業(yè)，它就成就了你。每一個(gè)不曾起舞的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù)。所以我們要堅(jiān)持熱愛舞蹈，把舞蹈視為生命的一部分！</p><p class="ql-block">?我跳了30多年，受益匪淺，今年73了，舞步輕盈，精神抖擻，大腦反應(yīng)靈敏，身體各項(xiàng)指標(biāo)正常。堅(jiān)持！堅(jiān)持！一直跳下去……。舞動(dòng)人生、舞出健康?。。?lt;/p>