<p class="ql-block">大熱天頂著烈日出來猴竄。</p><p class="ql-block">今天老友記素貞開課～我?guī)е们賮頁螆觥?lt;/p><p class="ql-block">嗯??我用手機(jī)幫素貞拍了兩張美照。</p> <p class="ql-block">??照片～天花板占三份一</p><p class="ql-block">經(jīng)我裁修構(gòu)圖比例稍微好</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">我拍素貞時(shí)～我指導(dǎo)她如何坐著</span></p><p class="ql-block">如何拿琴～我拍她兩張照0K。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">嗯??輪到她拍我…我卻如此笨笨</span></p><p class="ql-block">構(gòu)圖～角度～暈了??</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">素貞老師你要認(rèn)真學(xué)下構(gòu)圖哦</span></p> <p class="ql-block">給她看我拍她的構(gòu)圖和角度</p><p class="ql-block">依然沒拍好我要的構(gòu)圖～唯修圖</p> <p class="ql-block">讓快樂，天天出現(xiàn)。讓友情，密切相連。</p><p class="ql-block">讓精彩，每天不斷。讓健康，永遠(yuǎn)相伴。</p> <p class="ql-block">?提醒您開始養(yǎng)生?三伏天?</p><p class="ql-block">初伏，7月16日一7月25日</p><p class="ql-block">中伏，7月26日一8月14日</p><p class="ql-block">末伏，8月15日一8月24日</p><p class="ql-block"> ? 三伏天不要做的五件亊：</p><p class="ql-block">1 出汗不洗冷水浴。</p><p class="ql-block">2夜里不能光身睡。</p><p class="ql-block">3胃腸不能進(jìn)冷飲。</p><p class="ql-block">4喝水不能喝太快。</p><p class="ql-block">5皮膚不能遭暴曬。</p><p class="ql-block"> ? 三伏天不能多吃的水果：</p><p class="ql-block">1火龍果，性涼。</p><p class="ql-block">2荔枝，容易上火。</p><p class="ql-block">3西瓜，易傷脾胃。</p><p class="ql-block">4芒果，增加體內(nèi)濕氣。</p><p class="ql-block">? 三伏天養(yǎng)生食品： </p><p class="ql-block">蓮藕涼血，</p><p class="ql-block">鴨蛋補(bǔ)夏，</p><p class="ql-block">豆芽清熱，</p><p class="ql-block">苦瓜降火，</p><p class="ql-block">綠豆解毒。</p><p class="ql-block"> ? 三伏天要注意：</p><p class="ql-block">1 頸椎怕吹。</p><p class="ql-block">2頭發(fā)怕濕。</p><p class="ql-block">3胃最怕涼。</p><p class="ql-block">4喝水怕快。</p><p class="ql-block">5眼晴怕曬。</p><p class="ql-block">6晨煉怕早。 </p><p class="ql-block">祝大家“三伏”天快樂常在！</p> <p class="ql-block">我提前約啊～計(jì)劃下午齊齊撐素貞開課。下課齊齊過去凡客攝影師那里晚餐～品嘗正宗“東北烤羊排”。</p><p class="ql-block">之前我吃過～返尋味！真是好味！好正！</p><p class="ql-block">熱暈了～有的甚至沒復(fù)我……</p><p class="ql-block">“用心思烤”～吃羊肉計(jì)劃擱淺啦。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)身美食：伏天～吃伏羊</p><p class="ql-block">強(qiáng)身健體，滋陰補(bǔ)氣</p><p class="ql-block">“伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方”，</p><p class="ql-block">徐州有個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日“伏羊節(jié)”，</p><p class="ql-block">入伏后，要吃羊肉，喝羊肉湯，</p><p class="ql-block">強(qiáng)身健體，滋陰補(bǔ)氣，</p><p class="ql-block">還可以通過排汗，驅(qū)除體內(nèi)濕氣。</p><p class="ql-block">徐州每年農(nóng)歷六月二十四，</p><p class="ql-block">家家都要吃羊肉。</p><p class="ql-block">最好是喝山泉，吃青草長大的山羊，</p><p class="ql-block">大鍋清燉，吃的時(shí)候</p><p class="ql-block">加上薄荷葉、鮮花椒、辣椒，</p><p class="ql-block">肉質(zhì)肥嫩，羊湯鮮美無膻味，</p><p class="ql-block">不僅美味，還能提高免疫力</p> <p class="ql-block">養(yǎng)身美食～同喜同樂</p>