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大暑：＜防暑防寒防濕＞，人人必讀

瑩蓮聽語（拒絕加微）

<p class="ql-block">盛夏的清晨</p> <p class="ql-block"> 大暑</p><p class="ql-block"> 藍天載如意</p><p class="ql-block"> 白云寄安康</p><p class="ql-block"> 青山托幸福 </p><p class="ql-block"> 綠水送吉祥</p><p class="ql-block"> 與爾同康健</p><p class="ql-block"> 請君為己細品嘗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 大暑是一年之中第十二個節(jié)氣</p><p class="ql-block"> 大暑也是夏天的最后一個節(jié)氣</p><p class="ql-block"> 大暑每天帶著炙熱的火焰從天而降，向人間潑下炎炎熱浪，人們行色匆匆，汗流浹背，喘著氣，擦著不斷流下的汗水，騎電動車的女人們把自己裹得嚴嚴實實的，老人和孩子們嘆息著躲在家里，不敢冒犯這來勢洶洶的熱浪，氣溫總是在35度左右排徊，早晚雖然有所下降，也在30度左右，每到傍晚就見有許多年青人出門健步走，老人們也在家前屋后散散步，是啊不能老是坐在空調房間里的。</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)師告訴我們酷熱的夏季里要注意三防：</p><p class="ql-block">一防暑，二防寒，三防濕。</p><p class="ql-block"> 一防暑：一般指在室外工作的人，在烈日暴曬下注意休息不要中暑，平時多吃點綠豆湯，黃瓜，涼拌蔬菜，給身體增加點維生素，解暑。</p><p class="ql-block"> 二防寒：有人會問這么熱的天還防寒嗎？是的，因為室內外溫差大，人就會冷熱不均，而且夏天人的汗毛孔是張開的，長時間在空調房里冷氣很容易進入體內，不知不覺就受涼感冒了，而且寒氣進入體內很容易，想它出來就難了。每個人都細細的想一下，當你熱得汗流浹背的時候，你會發(fā)現(xiàn)，常常會肚臍周圍是涼涼的，甚至還會有隱隱作痛，大便溏稀的現(xiàn)象，這就是寒氣在肚子里出不來，淤積在那里。</p><p class="ql-block">怎么辦？每天早上喝一碗姜糖茶，我們常聽老人講：冬吃蘿卜夏吃姜，就是為了守護住我們的陽氣，趕走體內寒涼，所以夏天吃姜很關鍵，很重要。</p><p class="ql-block">肚臍眼周圍發(fā)涼或疼痛的人應該早晚常按摩肚子，或者用艾灸，效果很好，幫助體內寒氣排出，不讓它在肚子里推積成害。</p><p class="ql-block">另外少吃寒涼食物，從外面回來千萬別捧起冷茶一口氣喝許多，更有甚者會有人去冰箱里拿出冰鎮(zhèn)飲料或西瓜，吃的時候很痛快，這樣會引發(fā)腸胃痙攣，很危險的，應該適當加點熱水，喝溫水最好，又解渴又健康。年輕人切記切記，不能圖一時口頭痛快，胃腸痙攣搶救不及時會出人命的。不可大意！</p><p class="ql-block">西瓜屬大寒食物，可以適當吃一點，千萬別貪哦！</p><p class="ql-block"> 三防濕：當張開的汗毛孔將寒氣吸收進入體內后和體內垃圾集合在一起，就形成濁氣，濁氣積累了就成淤，淤積累了就成痰，也是中醫(yī)講的＜痰濕＞＜濕毒＞</p><p class="ql-block">這個痰濕就像我們久咳吐出來的濃痰，它粘在血管壁上，就會形成斑塊，斑塊對人的身體傷害可大了，斑塊駁落跟著血液流進大腦就會腦梗，流入心臟就會造成心梗。</p><p class="ql-block">另外，人體的各個關節(jié)處進了寒濕和滑液混合就會關節(jié)處彭出，到了秋冬季節(jié)就會關節(jié)疼痛。</p><p class="ql-block">因此，我們不可小覷防暑，防寒，防濕邪這件事。</p><p class="ql-block">應該注意以下幾點：</p><p class="ql-block">一、每天早上一小碗姜黃紅糖茶</p><p class="ql-block">二、空調房不能久待</p><p class="ql-block">三、寒涼食品少吃</p><p class="ql-block">四、不能受寒又受熱，室外工作者 一定要注意避開高溫 定時休息。</p><p class="ql-block">五、平時到正規(guī)藥店里買些茯苓，黃芪，枸杞子，老干姜，大棗泡茶喝，既可除寒除濕，清除體內垃圾，又可補補元氣，一舉多得何樂不為？（用量以三個指頭各拈幾片即可，大棗5個）每天換新的。</p><p class="ql-block">如果現(xiàn)在你不注意這三防，秋后自然找你算帳！</p><p class="ql-block">當然，每天有一個愉快的心情，連癌癥都遠離你</p><p class="ql-block">這是人人都要引起注意的事。為了你我能平安度夏。我們共同努力！為了我們共同的健康，大家一起加油！</p><p class="ql-block">注：姜黃就是經(jīng)過泡制的老干姜，東北產(chǎn)的最好</p> <p class="ql-block">初陽如血</p> <p class="ql-block">藍天白云下的世界多干凈</p> <p class="ql-block">知了，知了。</p><p class="ql-block">（它說知了你知道了嗎）</p> <p class="ql-block">每天上午喝一小碗姜糖茶</p> <p class="ql-block">夏花</p> <p class="ql-block">多么可愛的水蜜桃</p> <p class="ql-block">甜甜蜜蜜的水蜜桃‘</p> <p class="ql-block">驕陽</p>