<h1 style="text-align: center;"><b>一、探索自我，開啟旅程</b></h1><div><br></div><div>當(dāng)智人的大腦里萌生了“我是誰？”這個(gè)問題時(shí)，人類就開始了向內(nèi)探索自我的旅程，也與其他動(dòng)物區(qū)分開來。</div><div><br>這個(gè)旅程的終點(diǎn)在哪里我們還不知道，或許“我是誰”這個(gè)問題，指引我們的意義不在于到達(dá)目的地，而是在于讓我們在旅行過程中不斷探索的美妙體驗(yàn)。</div> <h1 style="text-align: center;"><b>二、認(rèn)識(shí)自我，解除局限</b></h1><div><b><br></b></div><div>1.通過與其他動(dòng)物的比較，我們認(rèn)識(shí)到了作為“智人”的特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到了人有“神性”。<br>2.通過研究我們所處的物質(zhì)世界，我們認(rèn)識(shí)到宇宙的本質(zhì)是能量，而人的精神也是一種能量，人與宇宙通過能量來鏈接，吸引同頻。<br>3.通過研究自己，我們認(rèn)識(shí)到身心靈的內(nèi)在聯(lián)系和運(yùn)作方式，以及促使身心靈和諧的鑰匙--施愛。<b><br></b></div><div><br></div> 因?yàn)橹侨硕加小吧裥浴?，我們每個(gè)人都是智人，因此我們每個(gè)人內(nèi)心的愛本自具足。不需要任何外在的人和條件，只要我們愿意，我們每個(gè)人都能施愛。而當(dāng)我們施愛了，我們就同時(shí)獲得了愛。靈魂吃飽了，進(jìn)而推動(dòng)身心靈的和諧。我們想要體驗(yàn)什么樣的人生，無所不能的潛意識(shí)仆人開始啟動(dòng)，最后吸引力法則結(jié)果呈現(xiàn)。 當(dāng)認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)，我們的人生過得好與壞，都是自己自由選擇的。我可以選擇不施愛、不感受愛，開啟防御系統(tǒng)，把自己緊緊包裹得像個(gè)刺猬，讓身心靈負(fù)向循環(huán)，獲得疾病、糟糕的人際關(guān)系、沒有目標(biāo)和方向?qū)θ魏问绿岵黄鹋d趣。我們也可以選擇打開心門，去施愛，身心靈正向循環(huán)，過自己想過的生活。 可是想要打開心門去施愛，有個(gè)困難，那就是“<b>放下仇恨和克服恐懼</b>”。<br>董博士說，除了肉體被傷害以外，其他的所謂“傷害”都是不存在的，都是自己大腦想象出來的。前段時(shí)間研讀了《被討厭的勇氣》，詳細(xì)學(xué)習(xí)了阿德勒心理學(xué)對(duì)心理創(chuàng)傷的觀點(diǎn)：<br><font color="#ff8a00">“阿德勒心理學(xué)認(rèn)為心理創(chuàng)傷并不存在，你在人生的某個(gè)階段里親手選擇了不幸，是因?yàn)槟阏J(rèn)為不幸對(duì)你自身而言是一種善”----摘自《被討厭的勇氣》</font> 打個(gè)比方，就是別人遞過來一把刀，（有的刀還是你誤認(rèn)為的刀）自己非得親手往心窩里扎，自稱是“無助的被害者”，記恨別人毀了自己的生活，認(rèn)為必須別人改變了，自己才能解脫出來，把生命的權(quán)杖親手交到別人手里，要求對(duì)方對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。<br>而事實(shí)是，別人遞過來的刀，自己可以不扎向自己，我們可以有無數(shù)選擇。<br><font color="#ff8a00">頂一教材里說“在事件和反應(yīng)之間，存在無數(shù)選擇”，董博士把這個(gè)解釋為“神存在的空間”。</font> 因?yàn)槲覀兪侵侨?，有“神性”，我們可以選擇不傷害自己。而過去認(rèn)為的傷害，都是因?yàn)樽约阂郧八讲桓?，在無知的山谷里打轉(zhuǎn)，而誤認(rèn)為自己受到“傷害”。<div><br>看清了這一點(diǎn)，我們又有什么權(quán)利和必要，去仇恨別人呢？所以沒有仇恨，我們要做的就是“接納在無知山谷里逗留的自己”。</div><div><br></div><div>而對(duì)于克服恐懼，既然我們可以讓自己不被傷害，也就不會(huì)恐懼了。<br></div><div><br></div><div><font color="#ff8a00">“被害者就是施害者，施愛者也是被愛者?！?lt;/font><br></div> <h1 style="text-align: center"><b>三、拿回權(quán)杖，獲得力量</b></h1>我們可以選擇傷害自己，也可以不傷害自己，我們有充分的自由，做出自己想做的選擇。<div><br>于是我們就突然就從依賴別人改變才能過上好日子的“無助者”，變成了一個(gè)拿回了權(quán)杖的“我的世界的王”，頓時(shí)充滿了力量。我們認(rèn)識(shí)到，只要我愿意，就有能力達(dá)到自己想要的人生狀態(tài)，成為“自己命運(yùn)的設(shè)計(jì)師”，于此同時(shí)，我們也對(duì)自己的人生“負(fù)全責(zé)”。</div><div><br>你想賦予自己生命什么意義，想要體驗(yàn)什么樣的經(jīng)歷，想要成為天使或者魔鬼，都是你的自由。</div><div><br><h3 style="text-align: left;">我是一切的根源，因?yàn)樵谖业耐鯂?，只有我一個(gè)人，也只聽我一個(gè)人的。<b></b></h3></div> 從身心靈任意一個(gè)入手，都是可以的，以下講最重要的。<br>1.從身體入手：正確看待“性”，性是愛的最高表達(dá)方式，可以調(diào)節(jié)身體激素平衡保持健康，可以放松緊張情緒、消除消極情緒，引導(dǎo)人找到正面的人生意義，激發(fā)生命力。<br>2.從心智入手：人是被負(fù)面信念局限的生物。通過學(xué)習(xí)成長，改變大腦思維軟件，走出一個(gè)個(gè)無知山谷，從現(xiàn)實(shí)中獲得成功，找到自己的人生意義。<br>3.從靈魂入手：打開心門，與他人產(chǎn)生鏈接。先看到自己，然后關(guān)注他人，傾聽、同理心、由衷的贊美，做他人的良性哈哈鏡，讓對(duì)方看到最佳的他自己，供給精神營養(yǎng)，這就是最大的施愛，也是當(dāng)前社會(huì)人們最缺乏、最渴望的愛的方式。 如果無法從身體和心智入手，我們至少可以從施愛入手，推動(dòng)身心靈正向循環(huán)，走向和諧。<br>施愛前，我們要分清什么是真愛，什么是對(duì)方的課題，什么是自己的課題，關(guān)注、照見對(duì)方，同時(shí)尊重、理解對(duì)方，沒有功利心，充滿了對(duì)另一個(gè)生命的敬畏。如果自己的領(lǐng)土被“侵犯”，也要懂得捍衛(wèi)自己的權(quán)利，尊重、同情、理解對(duì)方。 <h1 style="text-align: center;"><b>四、無限潛力，創(chuàng)造未來</b></h1><div>認(rèn)識(shí)到這些，我們的心智增長了。如果我的心智聽從靈魂的指令，就不會(huì)偏離方向，陷入泥沼。宇宙萬物，都有向上向善發(fā)展的傾向，我們的靈魂就是指引我們向這個(gè)方向發(fā)展的指揮官。心智聽從靈魂，身體去執(zhí)行，把我們想要的正面信念實(shí)現(xiàn)。</div><div><br>董博士說“杰出的人做事基于信念，普通的人做事基于事實(shí)”。因?yàn)檎嫘拍羁梢蚤_啟潛意識(shí)的大門，激發(fā)人的潛能。<b><br></b></div> 最近閱讀一本書叫做《第3選擇》，遇到兩種選擇的兩難境地時(shí)，首先要認(rèn)識(shí)到“兩難困境”是虛假的，建立“永遠(yuǎn)有第3選擇”的正面信念。并與對(duì)方攜手，不加評(píng)判的反復(fù)思考討論（潛意識(shí)開始啟動(dòng)），最后得到靈感找到“第3選擇”，這一定是個(gè)優(yōu)于“兩種選擇”的更好的選擇，這是被創(chuàng)造出來的，是升維的跨時(shí)代的，可以實(shí)現(xiàn)100倍甚至1000倍效能的選擇。為雙方帶來了雙贏的和諧局面。<br><br>我認(rèn)為如果養(yǎng)成了“第3選擇”思維習(xí)慣，并真正實(shí)踐，那么我們的生命體驗(yàn)，就進(jìn)入到“生命是一種不斷創(chuàng)造的過程”這樣的高度了。 第3選擇的前提是，雙方都堅(jiān)信第3選擇是存在的，并愿意為此持續(xù)努力。<br>而只有“智人”才能想象并不存在的東西并且預(yù)先堅(jiān)信，這是其他動(dòng)物不具備的，所以信念是“神性”的體現(xiàn)，也與宇宙神秘能量鏈接，信念啟動(dòng)潛意識(shí)。<br><br>打個(gè)比方，信念像是一把火，持續(xù)燃燒才能把水壺加熱，水壺里的水熱量不斷積累，到達(dá)一個(gè)閾值，水就燒開了。這就是“量變到質(zhì)變”“不斷思考、靈感乍現(xiàn)”的原因。沒有堅(jiān)定的信念，就沒有足夠的能量進(jìn)行持續(xù)積累，也就不能將它實(shí)現(xiàn)。<br><br>所以，宇宙的本質(zhì)是能量。 <h1 style="text-align: center"><b>五、如何做？</b></h1><div><b><br></b></div><div>1.賦予自己人生的正面意義。想一想你想要過什么樣的生活？意義是自己賦予的，每個(gè)人都可以不同，不用與他人比較，過自己想要過的生活就可以。<br>2.建立信念。相信自己想要的一定能實(shí)現(xiàn)。<br>3.推動(dòng)身心靈和諧。健康、性、學(xué)習(xí)成長、施愛（包括對(duì)自己施愛）。<br>4.為了實(shí)現(xiàn)信念目標(biāo)，而不懈努力。成功的人不改變目標(biāo)，挫折時(shí)只是改變方法，因?yàn)樗麄儓?jiān)信，目標(biāo)可以實(shí)現(xiàn)。<br>5.生命有長有短。經(jīng)歷和成就并不重要，重要的是，我們是否過好了每一天。<b><br></b></div>