<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">親愛的寶貝們、家長們：</p><p class="ql-block">大家好！</p><p class="ql-block"> 因國慶期間疫情原因讓渝北區(qū)正面臨疫情防控的嚴(yán)峻形式，寶貝們也暫時(shí)無法回到幼兒園正常上課。這次疫情也給大家?guī)砹瞬煌潭鹊男睦碛绊?，長時(shí)間不出門、每天核酸檢測、每天健康上報(bào)和一些外界負(fù)面信息也造成了一些情緒的波動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 在疫情期間，希望家長們既要關(guān)心寶貝的學(xué)習(xí)，同時(shí)也要關(guān)注孩子的心理健康。</p> <p class="ql-block">一、因害怕疫情可能產(chǎn)生的身心反應(yīng)</p><p class="ql-block"> 害怕自己或家人被感染；擔(dān)心疫情無法控制；頻道刷屏查閱疫情相關(guān)信息，反復(fù)過度清洗消毒、測量體溫。</p><p class="ql-block">二、因久居家中可能產(chǎn)生的身心反應(yīng)</p><p class="ql-block"> 由于外出活動(dòng)減少，無法走親訪友、逛街、去公園或游樂場，顯得居家生活很無聊，在家待著無事可做，不如睡懶覺、打游戲、刷短視頻。晝夜顛倒、生活無規(guī)律、沉迷游戲看電視，生活懶散，不是坐著就是躺著，肌肉活動(dòng)量減少。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 面對(duì)突發(fā)的疫情，如果孩子出現(xiàn)了以上的反應(yīng)，這是人類本能的心理反應(yīng)，我們可以接納這種狀態(tài)，不必過于焦慮，同時(shí)，可以試著用下面的方法進(jìn)行心理調(diào)適。</p> <p class="ql-block">一、做好衛(wèi)生防疫，保持鎮(zhèn)定心態(tài)</p><p class="ql-block">1.堅(jiān)持“宅、戴、洗”，嚴(yán)格執(zhí)行自己街道社區(qū)的要求，減少外出，必要外出時(shí)一定戴好口罩，勤洗手，保持房間清潔通風(fēng)，做好個(gè)人衛(wèi)生。</p><p class="ql-block">2.科學(xué)看待疫情，從正規(guī)、官方渠道了解疫情信息，不信謠，不傳謠。</p><p class="ql-block">3.為了全面防控，幼兒園將隨時(shí)了解寶貝和家長的防疫情況，請(qǐng)你和家人一起積極配合有關(guān)排查及上報(bào)工作。</p><p class="ql-block">4.保持“困難只是暫時(shí)的，一切總會(huì)好起來”的希望感。相信政府，相信當(dāng)前的防控措施，我們總會(huì)戰(zhàn)勝困難，打贏這場防疫戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">5.保持積極樂觀、輕松愉悅的心態(tài)。</p> <p class="ql-block">二、學(xué)會(huì)自我管理，做好“主動(dòng)休閑”</p><p class="ql-block">1.疫情打亂了我們正常的生活秩序，但正好也是對(duì)自我管理能力的一次考驗(yàn)和鍛煉，尤其是大班的小朋友。在充分休息的同時(shí)，也要避免晝夜顛倒、睡懶覺、沉迷網(wǎng)絡(luò)。</p><p class="ql-block">2.合理計(jì)劃，有效率的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> 家長在家可以將9月份學(xué)過的知識(shí)、兒歌、古詩、拼音、數(shù)獨(dú)、五五分十、邏輯寶貝等和孩子進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固。同時(shí)，老師會(huì)不定時(shí)的推送一些好玩的親子游戲、科學(xué)小實(shí)驗(yàn)、手工等，家長在家可以陪同寶貝一起玩一玩。</p><p class="ql-block">3.保持運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)不僅有助于增進(jìn)人的身體機(jī)能，還可以減少精神緊張，增加愉悅心理。居家生活仍然可以有多種運(yùn)動(dòng)方式，如跳繩、俯臥撐、仰臥起坐、親子運(yùn)動(dòng)游戲等。宅家期間不妨和家人一起來創(chuàng)造性地“開發(fā)”一項(xiàng)家庭室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目吧，記得將這好玩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分享到班級(jí)群喲。</p><p class="ql-block">4.主動(dòng)休閑</p><p class="ql-block"> 趁著疫情，孩子和父母都在家中，不妨做一些自己平時(shí)想做又沒時(shí)間做的事情，比如和孩子一起閱讀、下棋、烹飪、手工、書法等。在主動(dòng)休閑中，我們會(huì)感受內(nèi)心的寧靜和愉悅。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在這段慢時(shí)光中，我們不妨停下匆匆的腳步，仔細(xì)思考，還可以得到這些收獲：</p><p class="ql-block">1.珍惜生命。面對(duì)疫情，迫使我們直面生命的可貴，健康的重要，并重新思考生命的價(jià)值和意義。</p><p class="ql-block">2.學(xué)會(huì)獨(dú)處。停下了外出的腳步，居家時(shí)光也應(yīng)該是高質(zhì)量的，如閱讀、繪畫、彈琴、室內(nèi)鍛煉、學(xué)習(xí)新技能，合理安排好自己的時(shí)間，嘗試和自己獨(dú)處，也是一種成長。</p><p class="ql-block">3.增進(jìn)親情。不一樣的時(shí)光，不一樣的家人共處，借居家時(shí)光和親人一起多交流，多陪伴彼此，讓濃濃的親情在這秋日溫暖心靈。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 兒童作為一個(gè)特殊的群體，其身心更容易受到疫情影響，所以，在這個(gè)“特殊時(shí)期”，做好孩子的心理防護(hù)，就是給孩子一份特別的愛。</p><p class="ql-block">1.家長盡量保持情緒的穩(wěn)定，減少對(duì)孩子情緒的影響。</p><p class="ql-block">2.給孩子適當(dāng)?shù)莫?dú)立空間，滿足獨(dú)處的需要。</p><p class="ql-block">3.家長要和孩子互相尊重、相互理解，可以幫孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和生活計(jì)劃。</p><p class="ql-block">4.生活中可以增加親子互動(dòng)的內(nèi)容（共同做飯、做家務(wù)游戲），增進(jìn)與孩子的情感溝通。</p><p class="ql-block">5.讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天保證10小時(shí)充足睡眠（其中午睡1小時(shí)）。</p><p class="ql-block">6.帶領(lǐng)孩子做好自我防護(hù)，按照社區(qū)及幼兒園要求做好核酸檢測，異常情況及時(shí)報(bào)備社區(qū)和學(xué)校。</p><p class="ql-block">7.關(guān)注孩子的食品衛(wèi)生、消防安全、交通安全、防電信網(wǎng)絡(luò)詐騙等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 疫情終將過去，美麗的幼兒園期待著寶貝們的回歸！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">貝樂坊幼兒園常年招生（3—6歲身心健康兒童）</p><p class="ql-block">水木年華貝樂坊幼兒園：</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話：</p><p class="ql-block">陳園長：19922374003</p><p class="ql-block">鄭園長：17316742655</p><p class="ql-block">地址：回興輕軌站水木年華小區(qū)</p><p class="ql-block">水木香山貝樂坊幼兒園：</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話：</p><p class="ql-block">趙園長：18983641022</p><p class="ql-block">鄭園長：17316742655</p><p class="ql-block">地址：雙龍湖水木香山34棟</p>