“疫”路有伴，暖“心”護(hù)航——潁川教育集團東校區(qū)疫情心理健康教育

潁川東校區(qū)園丁

突然襲來的新型冠狀病毒，給部分學(xué)生帶來了不同程度的心理恐慌，長時間的居家工作學(xué)習(xí)生活造成他們不同程度的情緒波動，身心健康受到影響。因此，疫情期間，我們既要關(guān)注學(xué)生的身體健康，也要關(guān)注其心理健康。 　　通過幾天的網(wǎng)絡(luò)工作學(xué)習(xí)，有的學(xué)生表現(xiàn)出恐慌、擔(dān)心、煩躁、還會莫名的發(fā)脾氣；有的學(xué)生生活無規(guī)律，沉迷于看電視、打游戲，無時間觀念，不按時上網(wǎng)課，生活較懶散，與家人和朋友溝通較少。 面對這樣的反應(yīng)，給廣大學(xué)生以下建議： 一、要適時自我調(diào)節(jié) 在來勢洶洶又變化莫測的新型冠狀病毒面前，有的學(xué)生可能有恐慌、焦慮、擔(dān)憂等反應(yīng)，這是非常正常的，要正視它，也不要過度地在意?？陀^理性的認(rèn)識疫情，從官方渠道了解信息，相信黨和國家采取的有力措施，堅信疫情一定能被攻克。做好防疫配合，戴好口罩、、勤洗手，多通風(fēng)、少出門……還可以通過自我對話、轉(zhuǎn)移注意、積極暗示等方式，調(diào)節(jié)自己的不良情緒。 二、多學(xué)科滲透，教學(xué)、心理輔導(dǎo)相結(jié)合 這段時間的工作和學(xué)習(xí)是特殊的，課堂在家里，關(guān)鍵看學(xué)生的自覺性，老師保質(zhì)保量地教，學(xué)生要積極主動去學(xué)，在學(xué)習(xí)過程中彌補學(xué)習(xí)上的短板，做好復(fù)習(xí)與預(yù)習(xí)，按時上網(wǎng)課，積極主動的完成作業(yè)，如果懶散應(yīng)對，開學(xué)之后的學(xué)習(xí)差距可想而知，所以正確正向的學(xué)習(xí)態(tài)度至關(guān)重要，老師們面對部分學(xué)生的消極怠慢，要利用每節(jié)課前三分鐘，及時疏導(dǎo)，不能讓學(xué)習(xí)成為心理健康發(fā)展的包袱。為了避免學(xué)科學(xué)習(xí)的單調(diào)乏味，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，我校除了安排語數(shù)英的文化課程，還安排體音美、勞技、科學(xué)等綜合學(xué)科，調(diào)劑學(xué)生生活，力爭使學(xué)生的居家學(xué)習(xí)豐富多彩。另外，積極開展陽光大課間，通過做眼保健操、手勢操和跳繩每日打卡，促進(jìn)學(xué)生德智體全面發(fā)展。其實學(xué)好習(xí)，也是一種很有效的自我療愈，轉(zhuǎn)移對疫情的過度關(guān)注，把自己的好心態(tài)用到學(xué)習(xí)上。 三、享家庭親密時光 家長也要努力營造和諧的家庭氛圍，越是在特殊時期，越要督促孩子努力保持心情平靜、愉悅。告訴孩子宅在家里可以做自己喜歡的事情。學(xué)習(xí)之余，與家人一起烘焙，做美食，談天說地，是添加家人之間親密感的絕佳時機，享受與家人一起宅家，共同娛樂，一家其樂融融團聚的美好時光。學(xué)生們也可以做自己擅長的事，如閱讀、畫畫、寫字、下棋、室內(nèi)鍛煉等，讓家真正變成心靈成長的溫馨港灣。 四、端正態(tài)度勇于擔(dān)當(dāng) 疫情無情，人間有愛。正是那些大愛無疆、無私奉獻(xiàn)的最美逆行者、堅守者、志愿者們，讓疫情不再蔓延，讓我們的生活逐步進(jìn)入正常軌道，他們給這個秋天增添了無限暖意，給我們上了一堂人生必備的心靈成長的課程。 　　迷霧總會消散，莫讓消極情緒困擾著我們。用科學(xué)有效的防疫方式，穩(wěn)定的情緒，積極的心態(tài)，迎接秋日暖陽！雙手擁抱風(fēng)雨后的美好生活！ 潁川教育集團東校區(qū) 2022年10月18日