<p class="ql-block"> 親愛滴“盆”友們，今天給大家科普盆底小知識(shí)，我們身邊很多中老年女性朋友普遍會(huì)有一種“難言之隱”，即提的東西重了、站的久了或者勞累時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)下身有東西往下掉，墜脹不舒服，而在休息一夜后又好了，如此反反復(fù)復(fù)或者日漸加重。如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，就有可能是“盆腔器官脫垂”在作祟了。</p><p class="ql-block"> 疑惑來了，問題一：什么是盆腔器官脫垂？</p><p class="ql-block"> 盆腔器官脫垂是指盆腔器官?gòu)恼５奈恢猛碌袈?，可掉在陰道?nèi)或掉出陰道外，包括膀胱、子宮、陰道、直腸。正常情況下，我們這些器官在盆底的支撐下有自己的領(lǐng)地，行使各自的使命。但由于退化、創(chuàng)傷等因素，導(dǎo)致盆底支持力量薄弱，使得盆腔器官發(fā)生移位。</p> <p class="ql-block">女性盆底是什么？它是由封閉骨盆出口的多層肌肉和筋膜組成，其中有尿道、yindao和直腸經(jīng)此貫穿而出。</p> <p class="ql-block">問題=：哪些情況下易發(fā)生盆腔臟器脫垂？</p><p class="ql-block">1.懷孕、分娩</p><p class="ql-block"> 尤其是胎兒過大、多次生產(chǎn)、胎次過密、難產(chǎn)、手術(shù)助產(chǎn)、分娩過程過長(zhǎng)、急產(chǎn)、分娩時(shí)用力不當(dāng)，都容易造成盆底肌肉、韌帶和筋膜的過度牽拉或損傷，導(dǎo)致盆底支撐功能減弱。</p><p class="ql-block">2.高齡女性</p><p class="ql-block"> 女性40歲以后，骨骼肌質(zhì)量和強(qiáng)度總體下降，盆底肌也是骨骼肌，收縮力下降。絕經(jīng)進(jìn)一步影響神經(jīng)、結(jié)締組織及肌肉的彈性，因而中老年女性盆腔臟器脫垂的癥狀越發(fā)明顯。</p><p class="ql-block">3.引起腹壓增加的因素</p><p class="ql-block"> 盆底長(zhǎng)期壓力負(fù)荷過大，盆底支撐減弱。比如，肥胖，慢性便秘，慢性咳嗽，長(zhǎng)期負(fù)重的女性，容易造成盆腔臟器脫垂。</p><p class="ql-block">4 .其它：還有一些引起我們神經(jīng)、肌肉、結(jié)締組織功能減弱的遺傳性疾病，也會(huì)引起盆腔臟器脫垂。</p> <p class="ql-block">問題三：什么情況預(yù)示我們需要就醫(yī)防治盆底臟器脫垂呢？</p><p class="ql-block">1.yindao有組織脫出：自己看到或感覺膨大的組織掉到陰道口，可伴有明顯下墜感，久站或勞累后明顯，休息后好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重時(shí)不能回納，組織掉出來后反復(fù)與內(nèi)衣褲摩擦，會(huì)出現(xiàn)潰瘍、出血等癥狀。</p><p class="ql-block">2.排尿異常情況：咳嗽、打噴嚏或運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)漏尿，也就是壓力性尿失禁。漏尿癥狀減輕，排尿困難或尿潴留，把掉下來的東西向陰道里推一推，才能解出小便。尿頻、尿急、夜尿增多、急迫性尿失禁等膀胱過度活躍的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">3.排便異常情況：便秘、腹瀉、排便急迫、排便困難、大便失禁。</p><p class="ql-block">4.xing生活不適：同房xing交不適、yin道松弛、xing欲降低。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，很多患有輕度盆腔臟器脫垂的女性是沒有癥狀的，以至于在疾病早期不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，所以我們更需要提高篩查意識(shí)。</p> <p class="ql-block"> 那么問題四來了：如何預(yù)防和治療盆腔臟器脫垂？</p><p class="ql-block"> 預(yù)防從早做起，終身保持：盆腔器官脫垂常見于中老年女性，但追溯原因，卻因分娩等損傷或長(zhǎng)年累月的負(fù)荷過重，沒有得到關(guān)注，隨著年紀(jì)增長(zhǎng)盆底肌力量逐步消弱，最終顯現(xiàn)問題，因此需從年輕時(shí)就注意防范。</p><p class="ql-block">1.生活習(xí)慣改變</p><p class="ql-block">減重，戒煙</p><p class="ql-block">減少做使盆底壓力增加的活動(dòng)</p><p class="ql-block">治療便秘和咳嗽等</p><p class="ql-block">2.孕期保健</p><p class="ql-block">孕期控制體重，以免胎兒過大、減小難產(chǎn)和手術(shù)助產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">在醫(yī)生和治療師指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓桥柽\(yùn)動(dòng)，盆底肌強(qiáng)化和拉伸-放松練習(xí)，減少分娩損傷。</p><p class="ql-block">3.盆底肌訓(xùn)練</p><p class="ql-block">產(chǎn)后42天、惡露干凈后行盆底功能評(píng)估，必要時(shí)在醫(yī)生和治療師指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)的盆底肌訓(xùn)練。</p> <p class="ql-block"> 重點(diǎn)來啦：產(chǎn)后的媽媽，產(chǎn)后42天、惡露干凈，在來駐馬店市中醫(yī)院產(chǎn)后復(fù)查時(shí)，別忘記到五樓西側(cè)盆底康復(fù)與塑形治療區(qū)同時(shí)進(jìn)行盆底功能評(píng)估和骨盆評(píng)估哦。其他的已婚女性每年進(jìn)行婦科檢查體檢，也可以同時(shí)進(jìn)行盆底檢查了解盆底的情況。</p><p class="ql-block"> 盆底康復(fù)與塑形治療區(qū)提醒您：如果出現(xiàn)上述不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)檢查、治療，愛護(hù)我們的盆底。</p> <p class="ql-block">希望我們可以在疾病未發(fā)生或疾病的早期，通過盆底康復(fù)治療，自我生活方式的改善、堅(jiān)持盆底肌訓(xùn)練等非創(chuàng)傷性方式，防止疾病的進(jìn)展，讓我們的盆底，老有所“撐”，沒有“掉“下來的煩惱！</p>