疫情之下，管好自己！五味子 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">時代的一?；?，落在個人頭上，就是一座山。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">疫情給你我生活帶來的沖擊，也不外如是。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">身體不適、言行不當、情緒不穩(wěn)、心態(tài)不安.......</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">每個人都被裹挾著、被驚嚇著，手忙腳亂地奔波忙碌著。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此時此刻，仍不放棄對自我的要求，管好自己，才是一個人最大的本事。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">一、管好身體</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"><span class="ql-cursor">?</span></span><span style="font-size:20px;">周國平說：“我在物質(zhì)上的最高奢望就是，有一個健康的身體，過一種小康的日子。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">疫情的反復(fù)，更是讓人深刻意識到：健康的身體，是一切的前提。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">身體健康的人，免疫力強，即使感染病毒，也只是輕微癥狀或是無癥狀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">而身體虛弱的人，免疫力弱，如果感染病毒，甚至還會引起并發(fā)癥，留下后遺癥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">再沒有比疾病和死亡最精準的教育了，平平安安地活著，就是人生最大的財富。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">再大的房子，再好的車子，再高的地位，在生命面前，都顯得可有可無，都是過眼云煙。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">唯有健康的身體，鮮活的生命，才是享受生活的資本，才是最值得你珍惜的東西。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">千萬不要仗著自己年輕，就熬夜通宵，作息不規(guī)律，飲食不健康。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">畢竟，身體一旦被透支，就再也補救不回來了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">病毒無情，生命可貴，一定要好好照顧自己，管好自己的身體，珍惜活著的每一天。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">往后的日子里，早睡早起，三餐規(guī)律，堅持運動，用健康的生活習慣，把余生的路鋪長。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">二、管好言行</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">疫情仍在反復(fù)肆虐，網(wǎng)上的各種消息也是鋪天蓋地。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">很多人都會轉(zhuǎn)發(fā)評論，有的人積極鼓勵，有的人卻口不擇言。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但俗話說得好：“良言一句三冬暖，惡言傷人六月寒?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">好好說話，是一門藝術(shù)，也是我們一生的修行。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">更何況，病從口入，禍從口出，管不好自己的嘴，往往比別人更容易招災(zāi)惹禍。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">關(guān)注官方媒體，不要說危言聳聽的話，更別造謠傳謠信謠，制造混亂，讓人恐慌；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">正視疫情防控，少說些消極抱怨的話，疫情誰也不想，不必太過壓抑，讓人厭煩；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">關(guān)愛醫(yī)務(wù)人員，不要說辱罵詆毀的話，多些理解和體諒，別尋釁生事，讓人失望。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">疫情當下，我們要做的是和病毒作斗爭，而不是捕風捉影，胡言亂語。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">而且，有時你不經(jīng)意的一句話，可能對別人就是一次沉重的傷害。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如曾國藩所說：“行事不可任心，說話不可任口?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">任何時候，都不要輕易評價一個人，也不要隨意指責一個人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">管好自己的言行，不傷人，不害己，才能修好自己的心，走穩(wěn)自己的路。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">三、管好情緒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">拿破侖說：“能控制好情緒的人，比拿得下一座城池的將軍更偉大?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">深以為然，尤其疫情爆發(fā)至今，很多人都經(jīng)歷了情緒的大起大落。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">從事不關(guān)己，到恐慌無措，再到無所適從、煩躁不安......</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但任由負面情緒蔓延，就會徹底淪為弱者，生活也會滑向無底深淵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">管好自己的情緒，才是面對困境的制勝法寶。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">面對突如其來的災(zāi)難，你要保持冷靜，搞清楚情緒的根源，直擊要點。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">然后在負面情緒來勢洶洶時，權(quán)衡利弊，理智決策，做出對自己有利的選擇。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">也要及時疏導，紓解負面情緒，比如你可以憤怒時寫日記、浮躁時聽音樂、郁悶時做運動、難熬時讀書......</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">控制住自己的情緒，哪怕外界風起云涌，內(nèi)心也要風平浪靜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">就像村上春樹說的：“你要做一個不動聲色的大人了?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做好情緒管理，別讓負面情緒不停地消耗你。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">你要掌握了喜怒哀樂的主動權(quán)，保持理性思考，清醒做事。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">那無論身處順境還是逆境，一個情緒穩(wěn)定的人，一定會比其他人更接近成功</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">四、管好心態(tài)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">經(jīng)歷疫情的這段時間里，不知道你有沒有這樣的時刻：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">隔離在家太久時，胸中抑郁憤慨，時刻不能安心；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">遇到工作不順時，內(nèi)心壓抑難受，久久無法平復(fù)；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">覺得生活太苦時，焦慮擔憂不斷，整天愁容滿面......</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">到最后，心情壞了，心態(tài)崩了，快樂消失得無影無蹤。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但就像狄更斯說的：“生活不會像你想象的那么好，但是也不會像你想象的那么壞。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">凡事都有兩面性，用積極的心態(tài)面對，那便是繁花似錦，用消極的心態(tài)面對，則是滿目瘡痍。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">你不能控制事情的發(fā)生和走向，但你可以選擇自己的心態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">比如隔離在家，你可以把它當成你的增值期，讀書學習，提升自己；工作不順，就及時復(fù)盤，反思自己的不足，也可以改變思維，尋找新的出路；生活太苦，就去積極進取，心有陽光，又何懼人生悲涼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">總之，心態(tài)好，則事事好；心放寬，則事事安。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人生，活的是心情，過的是心態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一路走來，有風，有雨，有挫折，也有成長。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心煩，心累，心碎，不過是生命中一段小小的插曲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">看透，即是花絮；看淡，就是云煙。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">愿你我都能管好自己，努力把生活過得安穩(wěn)點，美好點，從容點，也希望明天會更好，疫盡花開，人間無恙。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">點個贊，你我共勉！</span></p>