親愛(ài)的同學(xué)們：<br> 當(dāng)前，由于當(dāng)前疫情形勢(shì)依然嚴(yán)峻，我們依然要堅(jiān)持線上學(xué)習(xí)。長(zhǎng)時(shí)間的居家學(xué)習(xí)給我們的生活、學(xué)習(xí)和情緒等帶來(lái)了一定的影響。為進(jìn)一步提升我們學(xué)生的安全意識(shí)，切實(shí)加強(qiáng)安全防范，繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了這份《居家學(xué)習(xí)生活指南》，讓我們穿上心靈“防護(hù)服”，共同迎接戰(zhàn)疫挑戰(zhàn)! <div style="text-align: center;"><b>減少不必要外出 出門(mén)戴口罩</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div> 盡量不要出門(mén)，不得已需要外出時(shí)請(qǐng)戴好口罩，戴口罩是預(yù)防病毒感染的最重要、最有效的防控手段之一；外出時(shí)盡量不乘坐公共交通工具，盡可能遠(yuǎn)離其他人(保持1米以上距離)。 <div style="text-align: center;"><b>勤洗手和保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣</b></div><br> 使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干燥毛巾擦手。雙手接觸分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。 <div style="text-align: center;"><b> 堅(jiān)持讀書(shū)</b></div><br> 利用居家時(shí)光，讀幾本好書(shū)、觀幾部好電影，并及時(shí)做一些摘抄、寫(xiě)一點(diǎn)評(píng)論，回歸校園后與伙伴們分享交流。 <div style="text-align: center;"><b>積極鍛煉</b></div><br> 每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力，只有健康的體魄才能戰(zhàn)勝病毒。 <div style="text-align: center;"><b>生活豐富 開(kāi)心居家</b></div><br> 在居家的日子里，可以盡情展示自己的才藝，給家人唱唱歌、跳跳舞、彈彈琴，點(diǎn)綴生活，擁抱生活，也能給生活增添別樣的色彩。 <div style="text-align: center;"><b>居家勞動(dòng)歡樂(lè)多</b></div><br> 利用居家時(shí)間，多做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，多與父母溝通交流，用行動(dòng)承擔(dān)起自己對(duì)家庭的責(zé)任和義務(wù)。 <div style="text-align: center;"><b>均衡營(yíng)養(yǎng) 睡眠充足</b></div><br> 不挑食、不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)全面，多吃魚(yú)肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。食物一定要煮熟，尤其是肉類(lèi)、家禽類(lèi)以及蛋類(lèi)，不吃野生動(dòng)物，保證正常的作息規(guī)律，早睡早起。 同學(xué)們，居家安全，不容忽視，疫情防控，人人有責(zé)，特殊時(shí)期更要做好防護(hù)，保護(hù)好自己和家人。