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拍打肺經(jīng)，增強(qiáng)免疫

平

<p class="ql-block">中醫(yī)拍打肺經(jīng)的正確方法是由拍打位置、拍打姿勢和拍打時間共同決定的</p> <p class="ql-block">1）拍打肺經(jīng)前先揉.打胸部的云門.中府穴，然后再按揉腕部的太淵穴，其目的是喚醒肺部的經(jīng)絡(luò)。</p> <p class="ql-block">2）由腕部列缺穴.太淵穴.魚際穴到少商穴進(jìn)行按揉，然后由上往下推拿（20-30次左右）。</p> <p class="ql-block">3）拍打肺經(jīng)上肢內(nèi)側(cè)的經(jīng)絡(luò)，可以從腋部開始，沿肺經(jīng)循行的線路，從前臂內(nèi)側(cè)一直拍打到大拇指上的穴位，兩手交替進(jìn)行拍打。注意力度要輕，每次輕輕拍打1~3分鐘就可以了。</p> <p class="ql-block">4）拍打姿勢應(yīng)取坐姿，手上臂自然平舉，腕關(guān)節(jié)屈90度向上，另一側(cè)手握著空拳沿上臂掌面小指一側(cè)由肘至腕用輕力敲擊3-5遍。若患者肺部作用不足，敲擊時候會有明顯的痛感。中醫(yī)認(rèn)為肺氣虛的身體左升右降，故一般右側(cè)會比左側(cè)更疼。在疼痛位置按揉3-5分鐘，一天一次，持續(xù)按揉7天會出現(xiàn)疼痛顯著緩解或消退，不疼了就證實(shí)肺經(jīng)運(yùn)作通暢。</p> <p class="ql-block">5）拍打時間中醫(yī)上認(rèn)為身體的十二條經(jīng)絡(luò)相匹配一天的十二個時辰，肺經(jīng)運(yùn)作的時間為凌晨3-5點(diǎn)，此時應(yīng)當(dāng)是正常休息的時間，所以不適合按揉。肺經(jīng)屬于太陰經(jīng)，足太陰脾經(jīng)也同屬太陰經(jīng)，所以可以在足太陰脾經(jīng)的運(yùn)作期間進(jìn)行按揉，即在早上9點(diǎn)-11點(diǎn)開展按揉。當(dāng)有顯著的肺經(jīng)病癥時應(yīng)及時按揉以緩解。經(jīng)常拍打肺經(jīng)對于改善肺部疾病的癥狀比如咳嗽、咳痰、胸悶、氣短等有一定的輔助作用。</p> <p class="ql-block">6）拍打肺經(jīng)不但可以疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)肺主皮毛的功能，還可以提高人體免疫力，預(yù)防呼吸道的疾病。</p> <p class="ql-block">（注:拍打前后喝點(diǎn)溫開水，拍打時長大概20分鐘左右）</p>