<p class="ql-block"> 從10月底接到教體局通知線上教學(xué)到今天，已經(jīng)70來天了。這些日子，實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育組教師跟同學(xué)們匯聚在屏幕前，通過體育鍛煉的形式來提高孩子們的免疫力，這段時(shí)光有快樂，有汗水，更是令人難忘的。</p><p class="ql-block"> 寒假將至，為進(jìn)一步扎實(shí)學(xué)校長期開展的學(xué)生健康行動(dòng)，讓全體學(xué)生居家也能堅(jiān)持科學(xué)的體育鍛煉，同時(shí)樹立“人人是自己健康第一責(zé)任人”的理念，強(qiáng)化自我健康管理意識(shí)。</p> 回憶篇——教師 <p class="ql-block"> 接到線上教學(xué)通知后，實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育組教師進(jìn)行線上教研。結(jié)合實(shí)際情況及學(xué)生的年齡段制定了不同的教學(xué)方案，并根據(jù)教師的教學(xué)特點(diǎn)和自身優(yōu)勢(shì)進(jìn)行分年級(jí)組教學(xué)。兩個(gè)月來的線上教學(xué)，遇到問題解決問題。培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，激發(fā)未來的無限可能，致力于孩子全面發(fā)展。</p> 回憶篇——學(xué)生 <p class="ql-block"> 學(xué)生們積極主動(dòng)的參與到我們的線上體育教學(xué)中來，在鍛煉中快樂，在快樂中成長，在成長中遇見更好的自己。</p> 展望篇 <p class="ql-block"> 三年大疫，即將告一段落。終于開始走上正軌，不用每天排隊(duì)做核酸了，可以回到了車水馬龍的日子。我們終將回歸平常，下一步我們就是要為自己加油了。</p><p class="ql-block"> 期待每位學(xué)生在假期中也能做到停課不停學(xué)，停課不停練。養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。</p> 溫馨提示 <p class="ql-block">寒假期間體育鍛煉溫馨提示：</p><p class="ql-block">1.運(yùn)動(dòng)時(shí)，著裝要舒適，以運(yùn)動(dòng)裝為佳。注意不宜穿得太過厚重，否則運(yùn)動(dòng)不便；也不宜穿得太薄，容易受風(fēng)感冒。</p><p class="ql-block">2.早起不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。早上起來，身體筋骨還沒有完全舒展開，加之早上較為寒冷，霧霾也大，所以不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。</p><p class="ql-block">3.熱身運(yùn)動(dòng)不可少。尤其是在冬季，身體筋骨相對(duì)僵硬，如果熱身不到位在運(yùn)動(dòng)中容易受傷。</p><p class="ql-block">4.運(yùn)動(dòng)不喝涼水。運(yùn)動(dòng)過后，需要補(bǔ)充水分，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)后立即喝水，會(huì)循環(huán)系統(tǒng)紊亂，喝涼水，容易導(dǎo)致胃腸道痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。</p><p class="ql-block">5.持之以恒，堅(jiān)持每天鍛煉不少于一小時(shí)，每次鍛煉時(shí)間不少于40分鐘。指南的內(nèi)容根據(jù)各家的場(chǎng)地條件和各自的身體情況適當(dāng)選擇。</p><p class="ql-block">6.文明鍛煉，不要影響他人生活和休息</p> <p class="ql-block"> 莫道浮云終蔽日，寒冬盡過綻春蕾。假期將至，我們雖不能和孩子們?cè)诓賵?chǎng)上盡情奔跑，卻依然可以通過居家鍛煉的方式來促進(jìn)孩子們的身心健康。希望每位同學(xué)都能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一種習(xí)慣，讓運(yùn)動(dòng)成為生活的一部分。祝同學(xué)們度過一個(gè)愉快、健康、充盈的假期！</p>