<p class="ql-block"> 2023年春節(jié)將至，兔年到來，萬家團圓，歡度佳節(jié)。每逢佳節(jié)孩子們的飲食就受到幼兒園和家長格外的關注。在這個特別的日子里，讓我們帶著迎接農(nóng)歷新年的喜悅，將健康飲食進行到底吧！</p> <p class="ql-block"> 少食油膩食物</p><p class="ql-block"> 過年時，我們的餐桌上就會出現(xiàn)大魚大肉，美味豐富的食物。健康專家指出，孩子的消化道比較脆弱，吃太多油膩食物，不利于消化，容易導致孩子腹瀉、嘔吐、發(fā)熱、食欲不振、消化不良等問題。</p><p class="ql-block"> 因此，春節(jié)期間建議孩子們?nèi)澦卮钆?，合理飲食。蔬菜水果的攝入不可缺少。每餐都要定時定量，切記不要暴飲暴食。放假在家，建議家長可以為幼兒選購一些幼兒園內(nèi)沒有涉及到的食材，滿足孩子味蕾需求的同時也保證營養(yǎng)得到均衡攝入。</p> <p class="ql-block"> 少喝飲料</p><p class="ql-block"> 飲料是餐桌上的助興主力，但飲料中的糖分比較高，容易讓孩子產(chǎn)生飽腹感，會影響孩子們的正常飲食。對于孩子來說，白開水就是最好的飲料。</p> <p class="ql-block"> 少吃零食</p><p class="ql-block"> 春節(jié)期間，孩子們免不了要吃一些零食，其中薯片、薯條等膨化食品里面含有大量食品添加劑，孩子吃多了以后，容易造成腸胃負擔，影響一日三餐正常飲食。很多孩子喜歡果凍類的零食，但果凍很容易卡在喉嚨，發(fā)生危險。目前市場上銷售的果凍，大多采用明膠加入少量人工合成的香精配制而成，吃太多會影響孩子的身體健康。</p> <p class="ql-block"> 這些病癥需預防</p><p class="ql-block"> 1、幼兒積食：春節(jié)期間菜肴、零食都會比較多，此時家長若沒有留意控制幼兒的飲食，幼兒也沒有克制的進食，就會出現(xiàn)積食的可能。</p><p class="ql-block"> 2、食物過敏：春節(jié)期間飲食豐富，有過敏家族史的家庭需要注意，幼兒發(fā)生食物過敏的幾率會比較高。類似魚、蝦、蟹、堅果、牛奶、雞蛋、花生等都是比較常見的、容易導致出現(xiàn)過敏的食物。</p><p class="ql-block"> 3、急性腸胃炎：急性腸胃炎是幼兒在春節(jié)高發(fā)的一種疾病。隨著過年走親訪友而心情高漲，幼兒想吃就吃不忌嘴，進食各種火鍋、燒烤、生冷食物等，容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，引發(fā)急性腸胃炎。</p><p class="ql-block"> 4、異物卡喉：堅果、果凍等可以說是各家各戶過年的必備零食。這些零食對于幼兒來說存在安全隱患，例如堅果、果凍和湯圓等，都有導致幼兒喉嚨被卡住的危險。家長應時刻關注幼兒進餐，若發(fā)現(xiàn)被異物卡住喉嚨，要及時采取急救措施或送醫(yī)。</p> <p class="ql-block"> 正確選購食材</p><p class="ql-block"> 春節(jié)期間，享受美食必不可少。為了避免因飲食不當而突發(fā)疾病，專家提醒要正確選購食物、健康攝取食物，遠離"吃出來"的困擾。不要購買、加工和食用來歷不明的食物、死因不明的畜禽或水產(chǎn)品，不要采摘、食用不認識的野生菌類、野菜和野果，以保證食品原料的衛(wèi)生安全。</p> <p class="ql-block"> 崇尚節(jié)約光盤行動</p><p class="ql-block"> “一粥一飯，當思來之不易；半絲半縷，恒念物力維艱?！毙∨笥褌冊谟變簣@的生活中通過一日生活養(yǎng)成教育，每餐光盤行動等方式逐步養(yǎng)成了節(jié)約糧食的好習慣。假期中，在享受美食的同時，一定不要忘記勤儉節(jié)約，繼續(xù)保持在幼兒園養(yǎng)成的良好飲食習慣。</p><p class="ql-block"> “光盤行動”是一份不可推卸的責任。讓我們爭做節(jié)約糧食的傳播者、實踐者和示范者，用實際行動參與到節(jié)約糧食的行動中來，讓節(jié)約引領風尚，共同建設禮貌、和諧、環(huán)保的社會及家庭環(huán)境。</p> <p class="ql-block"> 親愛的家長朋友們，讓我們家校攜手，幫助孩子們樹立食品衛(wèi)生安全觀念，提高食品安全意識和自我防護能力，共同度過一個健康、祥和、歡樂的新春佳節(jié)</p>