<p class="ql-block">尊敬的各位家長，親愛的同學(xué)們：</p><p class="ql-block ql-indent-1">大家好！</p><p class="ql-block ql-indent-1">萬物含新意，砥礪揚(yáng)風(fēng)帆。不知不覺中，團(tuán)圓幸福的寒假假期即將結(jié)束。帶著美好的憧憬與期望，我們即將踏上新的征程。為保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，建議各位家長做好以下幾點(diǎn)準(zhǔn)備，請同學(xué)們做好心理和學(xué)習(xí)上的準(zhǔn)備，以積極飽滿的精神迎接新學(xué)期的到來！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一、開學(xué)時間安排</p><p class="ql-block ql-indent-1">2023年2月5日上午8點(diǎn)返校報到，2023年2月6日正式上課。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二、開學(xué)前幾點(diǎn)建議</p><p class="ql-block ql-indent-1">1．總結(jié)假期生活</p><p class="ql-block ql-indent-1">寒假生活已經(jīng)結(jié)束，可以回顧一下自己的假期生活，簡單記錄自己體驗(yàn)過哪些活動，總結(jié)自己的收獲，認(rèn)真地和寒假生活做個告別！</p><p class="ql-block ql-indent-1">2．調(diào)整作息習(xí)慣</p><p class="ql-block ql-indent-1">良好的生活習(xí)慣，是孩子身體健康成長的重要保證！寒假期間，孩子們的自主時間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)之前一定要提前介入，加強(qiáng)監(jiān)督，幫助孩子按照平時上下學(xué)作息時間，早睡早起，規(guī)律作息，按時午休，適量運(yùn)動。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3．調(diào)整生活習(xí)慣，積極參加體育鍛煉</p><p class="ql-block ql-indent-1">假期里，可能出現(xiàn)暴飲暴食、不吃正餐、愛吃零食等現(xiàn)象。開學(xué)前，要盡快恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，三餐分配要合理，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，少吃零食，保證飲水量，充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。鼓勵孩子積極運(yùn)動，參加體育鍛煉，保持充沛的體力，增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">4．接納自己的情緒</p><p class="ql-block ql-indent-1">從自由愜意的假期生活，到開學(xué)后緊湊有序的學(xué)習(xí)，同學(xué)們心里難免會有點(diǎn)不習(xí)慣，有可能出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低、情緒低落、焦慮、抵觸等現(xiàn)象。當(dāng)你感到緊張焦慮時，可以嘗試用腹式呼吸法進(jìn)行放松，也可以通過寫日記、聽音樂、運(yùn)動等方式緩解自己的情緒，還可以向親近的家人朋友進(jìn)行傾訴。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5．整理學(xué)習(xí)空間</p><p class="ql-block ql-indent-1">一個整潔、干凈的學(xué)習(xí)環(huán)境有利于幫助我們更加專注地學(xué)習(xí)。同學(xué)們可以重新設(shè)計、整理自己的學(xué)習(xí)空間，擦洗干凈桌椅，做好書籍和文具收納。特別提醒：家長可以和孩子提前置辦學(xué)習(xí)用品，給孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子深切感受開學(xué)來臨的喜悅感，期待開學(xué)的幸福感。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">6．制定新計劃，明確方向</p><p class="ql-block ql-indent-1">進(jìn)入新學(xué)期，我們應(yīng)該有新的展望和打算，制定學(xué)習(xí)計劃、樹立目標(biāo)可以幫助我們明確方向，消除盲目感，樹立自信心，消除假期后的失落感，也能幫助我們更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。家長也可幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，結(jié)合實(shí)際，量體裁衣，確定新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定合理的學(xué)習(xí)計劃，幫助孩子明確方向，更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，以飽滿的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期，新挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">7. 安全注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block ql-indent-1">開學(xué)前，家長們加強(qiáng)對孩子進(jìn)行安全注意事項(xiàng)再教育，做到安全警鐘長鳴，教育孩子學(xué)會必要的自我保護(hù)方法，注意出行時交通安全，自覺遵守交通規(guī)則，要增強(qiáng)自我保護(hù)意識，提高防范能力、自救能力和辨別是非的能力，防止受騙上當(dāng)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">三、新學(xué)期返校要求</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.規(guī)范儀容儀表：同學(xué)們在校統(tǒng)一著校服，發(fā)型應(yīng)整潔、自然、長短適中，不留時髦怪異發(fā)型，不染發(fā)、燙發(fā)。禁止佩戴各種飾品，不化妝，不染指甲。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.繼續(xù)做好個人防護(hù)第一責(zé)任人。返校前，身體如有發(fā)熱、咳嗽、頭暈乏力等癥狀的同學(xué)暫緩返校，需向班主任做好請假手續(xù)。進(jìn)校園時請佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩，在校門口測量體溫，體溫正常方可入校。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.禁止攜帶手機(jī)等電子產(chǎn)品入校：禁止任何學(xué)生攜帶手機(jī)、游戲機(jī)、平板電腦、電話手表等電子產(chǎn)品進(jìn)入學(xué)校（如有帶，請按照學(xué)校手機(jī)管理要求上交班主任保管）。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">親愛的家長朋友們，感謝您一直以來對學(xué)校工作的理解與支持，我們將一如既往以滿腔的熱情，用愛心、耐心、責(zé)任心陪伴、呵護(hù)孩子健康成長。</p><p class="ql-block ql-indent-1">可愛的學(xué)子們，新學(xué)期、新目標(biāo)、新希望！讓我們再次相約美麗的校園！乘風(fēng)破浪，開啟嶄新征程！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">編輯：馬 靜</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">審核：楊大瑋</p>