《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》體能測(cè)試告知書

鄭州市二七區(qū)淮河?xùn)|路小學(xué)

什么是國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)？ 為貫徹落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高體質(zhì)健康水平制定，包含有評(píng)價(jià)指標(biāo)、評(píng)分表、實(shí)施辦法等。 　　《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)涵是測(cè)量學(xué)生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，是國(guó)家對(duì)不同年齡段學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。健康的概念包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)。《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》涵蓋的是與學(xué)校體育密切相關(guān)的學(xué)生身體健康范疇。 測(cè)試時(shí)間與地點(diǎn) （一）低年級(jí)（一年級(jí)、二年級(jí)）測(cè)試日期：3月13日上午8:20至11:30測(cè)試地點(diǎn)：學(xué)校校園（二）中年級(jí)（三年級(jí)、四年級(jí)）測(cè)試日期：3月14日上午8:20至11:30測(cè)試地點(diǎn)：學(xué)校校園（三）高年級(jí)（五年級(jí)、六年級(jí)）測(cè)試日期：3月15日上午8:20至11:30測(cè)試地點(diǎn)：學(xué)校校園 測(cè)試內(nèi)容 （一）低年級(jí)（一年級(jí)、二年級(jí)）身高體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米、1分鐘跳繩（二）中年級(jí)（三年級(jí)、四年級(jí)）身高體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米、1分鐘跳繩、仰臥起坐（三）高年級(jí)（五年級(jí)、六年級(jí)）身高體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米、1分鐘跳繩、仰臥起坐、50米x8 一年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 二年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 三年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 四年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 五年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 六年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 學(xué)生登記卡各項(xiàng)目測(cè)試方法肺活量 　　肺活量是指人在盡最大努力吸氣后，再盡最大努力呼氣所能呼出的氣體量，是反映學(xué)生肺容積和通氣功能的常用指標(biāo)。它的大小與年齡、性別、身高、體重、胸圍及體育鍛煉程度有關(guān)。 50米跑 　　50米跑可以有效地反映學(xué)生移動(dòng)速度、反應(yīng)速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性，是評(píng)價(jià)學(xué)生速度素質(zhì)的常用指標(biāo)。其成績(jī)與體育鍛煉程度有關(guān)，該指標(biāo)的測(cè)試適用于小學(xué)至大學(xué)的各個(gè)年級(jí)。 坐位體前屈 　　坐位體前屈是指人體在相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)下，軀干、髖、膝等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的最大活動(dòng)幅度，是有效地反映學(xué)生關(guān)節(jié)靈活性以及韌帶和肌肉的伸展性與彈性的常用指標(biāo)。其成績(jī)與學(xué)生參加體育鍛煉程度有關(guān)。該指標(biāo)的測(cè)試適用于小學(xué)至大學(xué)的各個(gè)年級(jí)。 跳繩 　　跳繩是一項(xiàng)人體在環(huán)擺的繩索中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能有效地綜合反映學(xué)生身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、動(dòng)作節(jié)奏感，以及下肢肌肉力量與心肺功能等，其成績(jī)與學(xué)生參加體育鍛煉的程度有關(guān)。 該指標(biāo)的測(cè)試適用于小學(xué)各個(gè)年級(jí)。 50米x8 一分鐘仰臥起坐 　　一分鐘仰臥起坐是反映學(xué)生腰腹部肌肉耐力水平的常用指標(biāo)，其成績(jī)與學(xué)生參加體育鍛煉程度有關(guān)。該指標(biāo)的測(cè)試適用于小學(xué)三至六年級(jí)的男女學(xué)生。測(cè)試方法： 一分鐘仰臥起坐采用軟墊、秒表進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試應(yīng)在平坦、整潔的場(chǎng)地進(jìn)行，地質(zhì)不限。 受試者仰臥于軟墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90°，兩手手指交叉貼于腦后。同伴按壓其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。測(cè)試人員發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)受試者完成次數(shù)。受試者坐起時(shí)，兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次。一分鐘到時(shí)，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未觸及雙膝者不計(jì)該次數(shù)。記錄受試者一分鐘完成的次數(shù)，精確到個(gè)位。 各位家長(zhǎng)朋友們： 通過(guò)對(duì)受試者每一項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行評(píng)價(jià)，我們就可以了解該生在體質(zhì)健康各個(gè)方面的具體情況和等級(jí)，教師可以根據(jù)每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，對(duì)于不夠理想的指標(biāo)，進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉，鼓勵(lì)學(xué)生生進(jìn)步與發(fā)展，從而不斷提高每個(gè)學(xué)生的體質(zhì)健康水平。       所以，為了孩子們的美好明天，讓我們共同攜手陪伴孩子們一起鍛煉，共同擁有健康的體魄，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)！