<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 生命是個(gè)奇跡，也是奧秘，諸如人體本身有著驚人的修復(fù)功能，只要你給足原料--營(yíng)養(yǎng)，就能恢復(fù)健康。本書作者作為醫(yī)學(xué)博士，獨(dú)辟蹊徑，多年在營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域傾注心血，對(duì)營(yíng)養(yǎng)在生命內(nèi)循環(huán)中的作用和影響提出了一些新的見地，并在多年的跟蹤隨診實(shí)踐中證實(shí)了營(yíng)養(yǎng)在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的新貢獻(xiàn)。</p><p class="ql-block"> 此書將拯救我們病弱的軀體和靈魂。將治愈高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂、脂肪肝、肥胖、失眠、痛風(fēng)、肝硬化、腎炎、更年期綜合征、腦萎縮、老年性癡呆、多種精神心理疾病和各種骨關(guān)節(jié)肌肉疾病等幾十種難以治愈的病癥。</p><p class="ql-block"> 各種疾病，從理論上講有來的路就應(yīng)該有回去的路，沒治好，或者可以說是因?yàn)闆]幫它找到回去的路。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">目錄</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">序 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">第1部分總論</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">第1章 用知識(shí)指導(dǎo)生活</p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4m1h3ak1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一把毛病吃回去01“第1章 用知識(shí)指導(dǎo)生活”</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">第2章 被嚴(yán)重誤解的“亞健康”</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4m1zjznx" rel="noopener noreferrer" target="_blank">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一把毛病吃回去02 第2章 被嚴(yán)重誤解的“亞健康”</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">一、正確認(rèn)識(shí)亞健康</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">二、您多長(zhǎng)時(shí)間“檢修”一次</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">三、世界上有100%健康的人嗎</p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">第3章 健康要掌握在自己的手里</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4m3lmbq7" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px;">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一把毛病吃回去03＂健康要掌握在自己的手里＂</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 18px;">第4章 怎樣才能維護(hù)好自己的健康</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4m5xcj1h" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px;">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一把毛病吃回去04＂怎樣才能維護(hù)好自己的健康＂</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">一、關(guān)于病因不清</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">(一)病因的分類</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">(二)所有的慢性病都與生活方式有關(guān)，都是生活方式病</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">(三)病因的來源--損傷</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">二、被嚴(yán)重低估的人體修復(fù)能力 </p><p class="ql-block" style="text-align: right;">三、搞錯(cuò)了，身體需要原料</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">(一)營(yíng)養(yǎng)素就是用來治病的</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">(二)營(yíng)養(yǎng)素到底能治哪些病</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">四、為什么今天的醫(yī)學(xué)對(duì)慢性病束手無策</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">五、不要給系統(tǒng)添亂</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">第5章 今天的食物能給我們提供充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)嗎</p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4m79l55c" rel="noopener noreferrer" target="_blank">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一把毛病吃回去05＂今天的食物能給我們提供充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)嗎＂</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">一、蛋白質(zhì)的來源</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">二、糖的來源</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">三、維生素和礦物質(zhì)的來源</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">第6章 營(yíng)養(yǎng)素與高級(jí)補(bǔ)品</p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4m8p75fi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一把毛病吃回去06＂ 營(yíng)養(yǎng)素與高級(jí)補(bǔ)品＂</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">第7章 中醫(yī)、西醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)</p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4ma5r0yq" rel="noopener noreferrer" target="_blank">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一把毛病吃回去07＂中醫(yī)、西醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)＂</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">第2部分各論</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 18px;">第8章 肝--健康的大總管</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4mbufvbv" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px;">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一把毛病吃回去08“章提高機(jī)體免疫力和病毒感染性疾病(感冒、肝炎等)的療法”</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">一、肝的蛋白質(zhì)代謝</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">二、脂肪代謝</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">(一)肥胖與科學(xué)減肥 </p><p class="ql-block" style="text-align: right;">(二)治愈高血脂和心腦血管疾病</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">1. 冠心病、心梗、腦血栓 </p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2. 打呼嚕 </p><p class="ql-block" style="text-align: right;">3.高血壓 </p><p class="ql-block" style="text-align: right;">三、肝的糖代謝</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">(一)治愈低血糖</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">(二)治愈糖尿病</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">四、高膽固醇與膽道系統(tǒng)疾病</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">五、痛風(fēng)能不能治愈 </p><p class="ql-block" style="text-align: right;">六、一些疾病的命名誤導(dǎo)了我們</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">七、疾病是吃出來的</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">第 9章提高機(jī)體免疫力和病毒感染性疾病</p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4mdiee4l" rel="noopener noreferrer" target="_blank">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一把毛病吃回去09＂章提高機(jī)體免疫力和病毒感染性疾病(感冒、肝炎等)的療法＂</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">(感冒、肝炎等)的療法</p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">第10章 慢性炎癥與癌的關(guān)系</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4mf7mas1" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px;">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一10把毛病吃回去“慢性炎癥與癌的關(guān)系”</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">一、想得癌其實(shí)不容易</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">二、癌是營(yíng)養(yǎng)極度缺乏的產(chǎn)物</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">三、癌癥的營(yíng)養(yǎng)素治療 </p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">第 11 章 血液病能用營(yíng)養(yǎng)素治愈嗎</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4mgyizdk" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px;">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一11 把毛病吃回去“血液病能用營(yíng)養(yǎng)素治愈嗎”</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 18px;">第 12 章 自身免疫性疾病，我們要終身承受嗎</span><a href="http://www.kamkm888.com/4mj3b20k" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px;">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一12 把毛病吃回去“自身免疫性疾病，我們要終身承受嗎”</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 18px;">第 13 章 警惕平滑肌收縮引起的疾病(痙攣、頭痛、痛經(jīng)等)</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4mkk02j1" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px;">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一13 把毛病吃回去“警惕平滑肌收縮引起的疾病(痙攣、頭痛、痛經(jīng)等)”</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 18px;">第 14章 人體會(huì)過敏嗎</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">(皮膚過敏、支氣管哮喘、過敏性鼻炎)</p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4mm0je7r" rel="noopener noreferrer" target="_blank">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一14 把毛病吃回去“人體會(huì)過敏嗎(皮膚過敏、支氣管哮喘、過敏性鼻炎)”</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 18px;">第 15 章 骨關(guān)節(jié)疾病(風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、股骨頭壞死)</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4mnt5n25" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px;">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一15 把毛病吃回去“骨關(guān)節(jié)疾病(風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、股骨頭壞死）”</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">一、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">二、骨質(zhì)增生</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">三、股骨頭壞死</p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">第 16 章 慢性腎炎可以治</span><a href="http://www.kamkm888.com/4mpo4d4w" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px;">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一16 把毛病吃回去“慢性腎炎可以治愈”</a><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 18px;">第 17章 營(yíng)養(yǎng)素使用中的誤區(qū)</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4mrhr28x" rel="noopener noreferrer" target="_blank">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一17 把毛病吃回去“營(yíng)養(yǎng)素使用中的誤區(qū)”</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">第 18章 纖維化、器官硬化可以解決到什么程度</span><a href="http://www.kamkm888.com/4mth0rcc" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px;">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一18 把毛病吃回去“纖維化、器官硬化可以解決到什么程度”</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 18px;">第 19 章 睡不著(失眠)與睡不醒</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4mvzmtys" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px;">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一19 把毛病吃回去“睡不著(失眠)與睡不醒”</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 18px;">第 20 章 精神疾病并不難治</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4mxji4w1" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px;">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一20 把毛病吃回去“精神疾病并不難治”</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(25, 25, 25);">第 21 章治愈更年期綜合征和女性的保養(yǎng)</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4mz293lq" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px;">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一21 把毛病吃回去“治愈更年期綜合征和女性的保養(yǎng)”</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 18px;">第 22章優(yōu)生優(yōu)育</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4n1461k6" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一22 把毛病吃回去“優(yōu)生優(yōu)育”</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">第 23章預(yù) 孩子的營(yíng)養(yǎng)及一切問題都緣于父母的無知</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">偏食、厭食</p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><a href="http://www.kamkm888.com/4n36aja4" rel="noopener noreferrer" target="_blank">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一23 把毛病吃回去“孩子的營(yíng)養(yǎng)及一切問題都緣于父母的無知偏食、厭食”</a></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">二、淘氣、多動(dòng)癥</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">三、近視</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">第 24 章 “長(zhǎng)生不老”之術(shù)<a href="http://www.kamkm888.com/4n57276r" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px;">失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)一一24 把毛病吃回去“ 長(zhǎng)生不老之術(shù)”</a></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">第3部分 人為什么要長(zhǎng)成這個(gè)樣子</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">?</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">第 25 章 人體的基礎(chǔ)知識(shí)</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">一、細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和工作原理</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">二、人體結(jié)構(gòu)</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">第26章 人為什么要長(zhǎng)成這個(gè)樣子</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">后 記</p><p class="ql-block"><br></p> 第3部 ?人為什么長(zhǎng)成這個(gè)樣子 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">第25章 人體的基礎(chǔ)知識(shí)</b></p><p class="ql-block">盡管人體極其復(fù)雜，但人體也是由一個(gè)個(gè)細(xì)胞通過一些粘著物粘在一起而成的。這就像用磚蓋大樓，不管大樓多么宏偉壯觀，結(jié)構(gòu)多么復(fù)雜，也是由一塊塊磚通過水泥和砂石等粘在一起而壘起來的，而大樓中的鋼筋水泥框架更像是人體的骨骼。細(xì)胞和磚在形狀上很像，排列也有很多相似之處。有的細(xì)胞扁扁的，排列起來活像地面上的瓷磚；有的細(xì)胞是立方體，排列起來圍成管狀，活像用磚砌起來的下水道。有的細(xì)胞是柱狀，有的是球形，還有的是不規(guī)則形，各種各樣的形狀是為了滿足身體不同部位和功能的需要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">第1節(jié) 細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和工作原理</b></p><p class="ql-block">盡管形狀上像，但細(xì)胞內(nèi)部可跟一般的磚完全是兩回事。細(xì)胞有復(fù)雜的結(jié)構(gòu)。整體上，細(xì)胞可分為三部分，即細(xì)胞膜細(xì)胞質(zhì)和細(xì)胞核。</p><p class="ql-block">細(xì)胞膜把整個(gè)細(xì)胞包起來，將細(xì)胞質(zhì)和細(xì)胞核與外界隔開，使之成為一個(gè)獨(dú)立的反應(yīng)系統(tǒng)。細(xì)胞核由核膜包裹，使細(xì)胞核與細(xì)胞質(zhì)隔開，這樣，細(xì)胞核又形成自己獨(dú)立的反應(yīng)環(huán)境。</p><p class="ql-block">細(xì)胞核內(nèi)有您經(jīng)常聽說的一個(gè)東西，就是染色體。它是遺傳物質(zhì)。為什么叫遺傳物質(zhì)呢？因?yàn)樗悄鷱哪改改抢锢^承來的。從上一輩繼承的家產(chǎn)稱為遺產(chǎn)，從上一輩繼承來的包含有您身體內(nèi)各種信息的物質(zhì)稱為遺傳物質(zhì)。例如您的大致身高、您的體形、皮膚顏色、頭發(fā)顏色等等，您身體的每一個(gè)地方長(zhǎng)成什么樣，有什么樣的功能等等這些信息都在您細(xì)胞核內(nèi)的染色體里包含著。</p><p class="ql-block">人的染色體是由23對(duì)DNA組成的。人是由精子（來自父親）和卵子（來自母親）結(jié)合形成受精卵而逐步發(fā)育來的。精子內(nèi)含有父親一半的DNA，即23對(duì)的一半，23條DNA，卵子內(nèi)含有母親的一半，即23條DNA。這樣精子和卵子結(jié)合，在您的細(xì)胞核內(nèi)，就又有了23對(duì)DNA。因?yàn)橐话胧菑母赣H那里得來的，而另一半是從母親那里得來的，所以稱為遺傳物質(zhì)，也正是因?yàn)槿绱?，您才長(zhǎng)得一些地方像爸爸一些地方像媽媽。這是由遺傳物質(zhì)決定的。</p><p class="ql-block">搞清楚遺傳物質(zhì)和DNA的關(guān)系后，接下來的一些重要的且經(jīng)常聽到的名詞就容易明白了。23對(duì)DNA，就像是46條長(zhǎng)長(zhǎng)的繩子，每一條繩子都是雙股的，都包含有大量的信息。要是把這46條DNA連接起來，長(zhǎng)度可達(dá)1.7米。而一個(gè)細(xì)胞也不過10微米左右，顯然容不下這么長(zhǎng)的DNA，所以每條DNA都要進(jìn)行高度折疊，就像為了省地方給一些東西緊緊地打包一樣。這樣通過高度折疊，每條DNA都形成立體構(gòu)型，這種狀態(tài)的23對(duì)DNA統(tǒng)稱為染色體。當(dāng)要調(diào)用這些被高度折疊的DNA里的信息時(shí)，首先要做的就是把這些折疊打開，使DNA的構(gòu)型較為松散，這種狀態(tài)下的23對(duì)DNA統(tǒng)稱為染色質(zhì)。基因是什么呢？長(zhǎng)長(zhǎng)的DNA就像長(zhǎng)長(zhǎng)的繩子，不同區(qū)段包含有不同的信息。比如這個(gè)區(qū)段是決定您的頭發(fā)是黑色的，另一個(gè)區(qū)段是決定您的頭發(fā)是直發(fā)，有的區(qū)段是決定您的眼睛是黑色的，有的區(qū)段是決定您的胡子的類型等等，這樣的決定您身體特定位置的結(jié)構(gòu)和功能的一個(gè)區(qū)段就稱為一個(gè)基因。</p><p class="ql-block">如前所述，細(xì)胞膜將細(xì)胞圍成一個(gè)完整而獨(dú)立的反應(yīng)系統(tǒng)，外界的各種刺激因素可以通過作用于細(xì)胞膜，然后由細(xì)胞膜再向細(xì)胞內(nèi)傳遞，最后傳遞到細(xì)胞核內(nèi)，引發(fā)細(xì)胞核內(nèi)的基因?qū)@些刺激做出各種各樣的反應(yīng)。也有一些刺激因素通過細(xì)胞膜和細(xì)胞質(zhì)，直接刺激細(xì)胞核而引發(fā)細(xì)胞核內(nèi)的基因?qū)@些刺激做出各種各樣的反應(yīng)。對(duì)于一個(gè)細(xì)胞來說，細(xì)胞核就像是一個(gè)集團(tuán)公司的決策層。接受各種來源的刺激，然后把需要做出哪些反應(yīng)的信息傳遞到細(xì)胞質(zhì)內(nèi)的細(xì)胞器。</p><p class="ql-block">細(xì)胞質(zhì)內(nèi)有各種各樣的細(xì)胞器，如線粒體、內(nèi)質(zhì)網(wǎng)、高爾基體等等（見圖35）。這就像一個(gè)集團(tuán)公司下屬的各個(gè)企業(yè)，有的企業(yè)是生產(chǎn)動(dòng)力的，這就是線粒體的工作；有的是生產(chǎn)初級(jí)產(chǎn)品的，內(nèi)質(zhì)網(wǎng)常做這方面的工作；有的是進(jìn)行精加工的，在細(xì)胞內(nèi)由高爾基體承擔(dān)。細(xì)胞器生產(chǎn)出的產(chǎn)品或是用來加固或修繕自己，或是被運(yùn)到細(xì)胞膜上或細(xì)胞外發(fā)揮作用。</p><p class="ql-block">跟您說句實(shí)話，我寫這些東西是很吃力的，一方面擔(dān)心您看不懂，因?yàn)槟绻麤]有一些醫(yī)學(xué)的知識(shí)，想看懂細(xì)胞是怎么回事是有一定難度的。另一方面，細(xì)胞內(nèi)的事也確實(shí)說不清，只能給您描述一個(gè)大概，因?yàn)榧?xì)胞內(nèi)太復(fù)雜，一個(gè)簡(jiǎn)單的刺激就可以引起細(xì)胞內(nèi)一個(gè)廣泛的反應(yīng)，而且這些反應(yīng)彼此關(guān)聯(lián)，形成一個(gè)復(fù)雜的反應(yīng)網(wǎng)絡(luò)。波及的范圍往往是整個(gè)細(xì)胞，從細(xì)胞膜到細(xì)胞質(zhì)，從細(xì)胞質(zhì)到細(xì)胞核，然后再到細(xì)胞質(zhì)甚至細(xì)胞膜。</p><p class="ql-block">有時(shí)候我覺得細(xì)胞內(nèi)簡(jiǎn)直是個(gè)謎，是個(gè)不可知的領(lǐng)域，盡管今天在全世界有一個(gè)龐大的科研隊(duì)伍在研究一個(gè)刺激后細(xì)胞內(nèi)的反應(yīng)，直到今天，他們的研究所知道的可能還不到九牛之一毛，而且大有盲人摸象之嫌。您看到我這樣講可能都會(huì)為他們的工作發(fā)愁：要到什么時(shí)候才能搞清楚呢？但當(dāng)您從另一個(gè)角度看細(xì)胞時(shí)，您一定會(huì)高興得跳起來，一定會(huì)一身的輕松，因?yàn)橐粋€(gè)細(xì)胞就是一個(gè)自動(dòng)化的反應(yīng)系統(tǒng)，而且是世上自動(dòng)化程度最高的系統(tǒng)，不僅如此，它還有一個(gè)其它自動(dòng)化系統(tǒng)望塵莫及的能力，就是自我修復(fù)的能力，它哪里壞了，它自己會(huì)把自己修好，實(shí)在修不好，也不會(huì)連累他人，而是選擇自殺，悄悄地死去，這樣就不需要您去管人家內(nèi)部的事，而且因?yàn)槿思沂且粋€(gè)獨(dú)立而高速運(yùn)轉(zhuǎn)的自動(dòng)化系統(tǒng)，您越插手人家內(nèi)部事務(wù)，就越給人家添亂。細(xì)胞盡管內(nèi)部結(jié)構(gòu)極其復(fù)雜，時(shí)時(shí)刻刻都在進(jìn)行大量的反應(yīng)，但這些都跟您沒關(guān)系，都是人家自己的事。據(jù)說現(xiàn)在做豬肉罐頭的設(shè)備自動(dòng)化程度很高，您這邊給人家放上豬肉和空罐頭盒，那邊就會(huì)產(chǎn)生出成品的罐頭。如果是這樣，您會(huì)不會(huì)沒事找事，走到系統(tǒng)內(nèi)部去跟蹤豬肉被加工成罐頭中的每一步驟？既然細(xì)胞是這樣一套高度自動(dòng)化的系統(tǒng)，那我們就只管給細(xì)胞原料就可以了，細(xì)胞會(huì)利用這些原料，該修理自己就修理自己，該做出反應(yīng)就做出反應(yīng)。何樂而不為呢？</p><p class="ql-block">如果把您比作是世界上最精密的一臺(tái)儀器，那么細(xì)胞就是構(gòu)成您身體的最小的最基本的零部件，如果每個(gè)零件都是健康的，都能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，那么毫無疑問，您也就是健康的。而每個(gè)細(xì)胞的健康維護(hù)就是給它原料，就可以保證它這個(gè)高度自動(dòng)化且可以自我修復(fù)的系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)?？梢姡S護(hù)您的健康也不復(fù)雜，就是給原料，您吃飯就是為了給身體細(xì)胞原料。什么是組成細(xì)胞的原料呢？就是蛋白質(zhì)、脂類、糖類、維生素、礦物質(zhì)和水等等。</p><p class="ql-block">正如前邊所述，您是由一個(gè)個(gè)細(xì)胞相互粘合而“壘”起來的。但這些細(xì)胞不是隨便的粘合，而是很講層次很講結(jié)構(gòu)的。先由細(xì)胞粘合形成組織，這有點(diǎn)像用磚先壘成墻。再由各種組織粘合成器官，這有點(diǎn)像用墻圍成屋子。各種器官組成系統(tǒng)，就像由屋子組成一層樓。十大系統(tǒng)組成人，就像一層一層的樓組成大樓。所以從大往小說，您是由十大系統(tǒng)組成的，如消化系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)等。而系統(tǒng)是由器官組成，如消化系統(tǒng)由口、食道、胃、腸、肛門、肝、胰和唾液腺等器官組成。器官由組織組成，如胃主要由粘膜組織、肌肉組織、結(jié)締組織等組成。組織由細(xì)胞組成，如肌肉組織主要由肌細(xì)胞組成。細(xì)胞是由營(yíng)養(yǎng)素組成。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">第2節(jié) 人體結(jié)構(gòu)</b></p><p class="ql-block">在醫(yī)科大學(xué)里，解剖學(xué)是一門重要的學(xué)問，前后要用一年的時(shí)間學(xué)習(xí)它。我相信您看這本書的目的絕不是想學(xué)解剖學(xué)，所以在這里我給您講另類解剖學(xué)，以便您能夠快速理解人體的結(jié)構(gòu)。在我講的時(shí)候您一定要想您自己的身體。</p><p class="ql-block">人體整體上分為頭、頸、軀干和四肢。頭部主要有腦和眼、耳、鼻、舌、口等感覺器官。頸部把頭和軀干連起來。在頸的前部喉結(jié)下方的兩側(cè)皮下有甲狀腺，當(dāng)甲狀腺腫大時(shí)，就可以看到這個(gè)地方變粗。四肢沒什么好講的，您自己也知道，表面是皮，皮下是脂肪，脂肪下是肌肉，肌肉下是骨骼。這種結(jié)構(gòu)層次也是人體從外到內(nèi)的分布方式。人體的絕大多數(shù)器官都在軀干部（圖36）。軀干部分為胸腔、腹腔和盆腔。胸腔和腹腔之間由膈分開，這樣胸腔就形成了一個(gè)密閉的空間，上端是頸的根部，下端是膈，它的位置大約是胸骨下端俗稱心口窩的水平。而胸腔的四周由胸骨、肋骨和脊椎的胸部圍成，胸骨是您前胸正中央的那塊骨頭，兩邊和左右兩側(cè)的肋骨相連，胸骨的后邊是縱膈，胸腔由縱膈分為左右兩部分，縱膈里是從頸部下來的食道、氣管和進(jìn)出心臟的大血管。胸腔形成這樣密閉的結(jié)構(gòu)是為了肺的呼吸功能。因?yàn)楹粑强啃厍粴鈮汉屯饨绱髿鈮褐g的壓差完成的。胸腔里有人體的兩大重要器官，心臟和左右兩個(gè)肺。左右兩肺在左右胸腔內(nèi)，心臟在左側(cè)乳頭的下方。</p><p class="ql-block">膈既是胸腔的底也是腹腔的頂。緊挨膈的腹腔器官?gòu)挠蚁蜃笠来问歉巍⑽负推?。肝在您的右肋下，大致位置是從胸骨下端水平向右畫一橫線，肝在這條線和您的右肋緣之間的右側(cè)肋骨后方。您從身體各器官的位置也能看出誰(shuí)最重要。人體有五大生命器官：腦、肺、心、肝、腎。所謂生命器官就是沒了它您活不了的那些器官。而剩下的那些器官都屬于非生命器官，如四肢和胃腸道。既然是生命器官，身體一定要把它保護(hù)好，放到不易被損傷的部位。您看腦，放到人體的最高處，唯恐被什么東西給碰著。所以身體的設(shè)計(jì)思路跟您的想法差不多，您家里有什么貴重的東西也愿意往高處放，以防被碰著損壞。而且腦還獨(dú)居一室，受到顱骨的嚴(yán)密保護(hù)，很符合其最高司令部的身份。肺和心放在胸廓內(nèi)，有胸骨、肋骨、脊椎骨、堅(jiān)實(shí)的胸肌和背部肌肉保護(hù)。腦、心、肺這三大器官把好地方都占了，那么肝這么大個(gè)兒的生命器官放哪里呢？一看正好右肋下部的后面那個(gè)地方還有一塊空間，就放在那里了，也不錯(cuò)，雖然不如那三大器官的位置好，但因?yàn)楦蔚耐饷嬗杏覀?cè)肋骨，也得到一定的保護(hù)。再說了，人家心和肺也確實(shí)有必要在胸腔里，因?yàn)樗鼈兌家\(yùn)動(dòng)，都需要一定的空間。雖然腹前部軟軟的，容易被擊打，但腹后部可是藏匿貴重東西的好地方，當(dāng)前面受到攻擊時(shí)，有腹壁和腸子隔著，當(dāng)背后受到攻擊時(shí)，有脊椎、后部的肋骨和背腰部厚實(shí)的肌肉阻隔，所以身體就把腎放到后腹壁了。您沿著肋骨的下緣（即胸廓的下緣）向后摸，會(huì)發(fā)現(xiàn)肋骨下緣到身體兩側(cè)時(shí)達(dá)到最低點(diǎn)，而后又向上向后，快到脊柱時(shí)，您會(huì)碰到腰肌，而腎就在腰肌的內(nèi)側(cè)、肋緣和脊柱連接形成的三角區(qū)內(nèi)。</p><p class="ql-block">腹腔內(nèi)絕大部分空間都被消化系統(tǒng)的器官占據(jù)，消化系統(tǒng)在腹腔內(nèi)的器官主要有肝、胰、胃、小腸和大腸等，尤其是小腸，有5～7米長(zhǎng)，大腸也有1.5米長(zhǎng)。消化系統(tǒng)應(yīng)該說是由內(nèi)臟器官組成的全身跨度最長(zhǎng)的系統(tǒng)，它起自口，依次是胸部縱膈后部脊柱前的食管，食管通過膈，與腹腔內(nèi)的胃連接，其后是小腸，小腸自上而下又分為十二指腸、空腸和回腸，回腸在右下腹部與大腸的起端盲腸連接，而盲腸向上行走，形成升結(jié)腸，到肝的下部橫向折向左上腹，形成橫結(jié)腸，在左上腹，脾（位于左肋后，與右側(cè)肝的位置大致相仿）的下部又折向下部形成降結(jié)腸，到左下腹部又改方向，形成乙狀結(jié)腸，走向腹的正中與盆腔內(nèi)的直腸相連。乙狀結(jié)腸是結(jié)腸炎的好發(fā)區(qū)，有結(jié)腸炎的人往往出現(xiàn)左下腹不適的感覺，尤其是有糞便通過時(shí)。</p><p class="ql-block">小腸有5～7米長(zhǎng)，您看看您的肚子，就知道小腸不可能是直的，應(yīng)該是反復(fù)折疊的，所以俗語(yǔ)講，“這個(gè)人直腸子”是不真實(shí)的。好像這句話在兩種場(chǎng)合較為常用，一種是形容某人心直口快；另一種是形容某人排便快，剛吃完飯就跑廁所了。但真要是誰(shuí)是直腸子可就壞了，因?yàn)樾∧c長(zhǎng)這么長(zhǎng)是有道理的。之所以長(zhǎng)這么長(zhǎng)就是為了吸收，從消化管道的結(jié)構(gòu)和分布就可以看出人體布局的精妙。食物先在口腔內(nèi)經(jīng)過咀嚼進(jìn)行粗加工，為了粗加工的順利進(jìn)行，還給口腔配備了唾液腺，邊嚼邊加水，以免食物把口腔內(nèi)壁和食管的內(nèi)壁劃壞。食管就是一個(gè)運(yùn)輸管道，食物經(jīng)過食道進(jìn)入胃，在胃內(nèi)食物要進(jìn)行精細(xì)的研磨，所以胃的功能更像是一個(gè)磨坊的功能，胃的工作是非常繁重的，尤其是食物在口腔加工不到位時(shí)，就需要胃做更多的工作，所以吃飯時(shí)不細(xì)嚼不是好事，容易導(dǎo)致胃受傷害。食物在胃內(nèi)磨得極細(xì)，進(jìn)入十二指腸后，就與從膽囊來的膽汁和從胰腺來的消化液混合，一邊消化一邊向下走，到了空腸也消化好了，就開始吸收，需要吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，而且吸收是需要時(shí)間的，腸道內(nèi)的物質(zhì)一邊被吸收一邊往下走，這就需要有一條較長(zhǎng)的吸收管道。到達(dá)大腸時(shí)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)吸收得所剩無幾了，大腸只對(duì)水和一些礦物質(zhì)進(jìn)行一定的吸收，另外，大腸內(nèi)有大量對(duì)人體有益的細(xì)菌生長(zhǎng)，之所以說它們有益，是因?yàn)樗鼈儠?huì)產(chǎn)生人體需要的一些維生素，消除人體內(nèi)的一些有毒物質(zhì)，如氨。所以大腸內(nèi)的細(xì)菌和人體是一種共生的關(guān)系，大腸內(nèi)的這些有益菌長(zhǎng)得好，您的身體也會(huì)長(zhǎng)得壯，反之，您的消化吸收功能都會(huì)受到影響，就會(huì)導(dǎo)致您體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素缺乏，您的體質(zhì)自然而然就不行了。</p><p class="ql-block">消化系統(tǒng)包括兩大部分，即消化管道和消化腺，消化管道就是口腔、食道、胃、腸和肛門這些管道，而消化腺是產(chǎn)生消化液并將它們排入消化管道的器官，主要的兩大消化腺就是肝和胰腺。肝細(xì)胞產(chǎn)生膽汁，膽汁先經(jīng)過肝細(xì)胞間的極細(xì)小的毛細(xì)膽管一點(diǎn)一點(diǎn)匯成肝管出肝，最后流進(jìn)膽囊。這就像河流不斷地匯集，最后形成一條大河流入大海一樣。膽囊沒有太多的功能，主要是一個(gè)存貯膽汁的器官。在身體里有一個(gè)現(xiàn)象很符合邏輯，就是哪個(gè)器官干活兒多，它就容易受傷害。比如您的肝、您的心臟，像膽囊這樣一個(gè)功能不活躍的器官，不應(yīng)該經(jīng)常發(fā)炎，但現(xiàn)在有很多很多人患有膽囊炎，這就要找原因了。膽囊問題在本書的第2部分第4節(jié)“高膽固醇與膽道系統(tǒng)疾病”部分討論。胰腺在胃的下方十二指腸的左側(cè)，它產(chǎn)生的消化液和膽汁一起排到十二指腸內(nèi)，與十二指腸內(nèi)的內(nèi)容物混合，開始進(jìn)行消化。</p><p class="ql-block">把腸等器官?gòu)那懊婺瞄_，就可以看到貼在腹后壁脊柱兩側(cè)的腎，通過兩條輸尿管進(jìn)入盆腔與膀胱相連。盆腔和腹腔沒有像膈那樣的東西隔開，您摸摸您腰帶下邊小腹左右兩邊的那兩塊突出的骨頭，從那里大致水平的平面就是盆腔的上口。多虧那兩塊突出的骨頭，您看人長(zhǎng)得多周到，連您系腰帶的事都為您想好了。之所以叫盆腔，是因?yàn)檫@個(gè)部位的這些骨骼，包括筋骨和骰骨圍成了一個(gè)盆形。盆腔里也有很多重要器官，從后往前，依次是直腸、女性生殖系統(tǒng)（包括卵巢、輸卵管、子宮和陰道）、膀胱，膀胱通過輸尿管與上邊腹后壁上的腎相連。由此可見，直腸和肛門是消化系統(tǒng)在盆腔的部分，膀胱和女性的尿道是泌尿系統(tǒng)的部分。</p>