全國(guó)愛耳日 <p class="ql-block" style="text-align: center;">2023年3月3日</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是第二十四個(gè)全國(guó)“愛耳日”。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因?yàn)橛行《洌?lt;/p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在百花盛開的春天，我們能聆聽芬芳；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在熱情奔放的夏天，我們能聆聽浪花；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在碩果累累的秋天，我們能聆聽喜悅；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在白雪皚皚的冬天，我們能聆聽溫暖。</p><p class="ql-block"> 為了幫助幼兒了解耳朵的重要性，學(xué)會(huì)正確保護(hù)耳朵的方法，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，在愛耳日來臨之際，幼兒園開展了“科學(xué)愛耳護(hù)耳，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康”主題宣傳活動(dòng)。</p> 致家長(zhǎng)一封信 <p class="ql-block">親愛的大朋友、小朋友們：</p><p class="ql-block">你們好！</p><p class="ql-block">2023年3月3日，是第24個(gè)“全國(guó)愛耳日”，今年的主題是：科學(xué)愛耳護(hù)耳，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康。</p><p class="ql-block">我國(guó)“愛耳日”宣傳教育活動(dòng)歷經(jīng)了20多年，極大地提高了人民群眾的愛耳、護(hù)耳意識(shí)，有效地減少了聽力殘疾的發(fā)生。</p><p class="ql-block">幼兒園階段，因?yàn)楹⒆拥哪挲g特點(diǎn)，對(duì)世界充滿好奇，樂于去探索！也正因?yàn)槿绱?，孩子們可能?huì)無意識(shí)的傷害到自己，一些傷害甚至是不可逆的。今年的愛耳日讓我們一起行動(dòng)！</p> 愛耳日的由來 <p class="ql-block"> 中國(guó)有聽力語(yǔ)言殘疾人為殘疾人總數(shù)首位。針對(duì)中國(guó)耳聾發(fā)生率高、數(shù)量多、危害大，我們國(guó)家把每年的3月3日確定為“愛耳日”，為的就是提高全社會(huì)對(duì)愛耳護(hù)耳必要性和重要性認(rèn)識(shí)，推動(dòng)大家養(yǎng)成健康用耳習(xí)慣。</p> 護(hù)耳知識(shí)我知道 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1.不要往耳朵里塞東西 有些孩子會(huì)將細(xì)小物件塞入自己的耳朵中。</span></p><p class="ql-block">當(dāng)遇到這些情況時(shí)，父母應(yīng)保持鎮(zhèn)定，然后立即帶兒童去看醫(yī)生。父母應(yīng)教導(dǎo)兒童不要亂塞東西入耳，亦不可試圖自行替小孩挖出異物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2.避免耳朵進(jìn)水</span></p><p class="ql-block">盡可能減少長(zhǎng)時(shí)間暴露于高噪音環(huán)境中的時(shí)間，比如在音樂會(huì)、機(jī)器聲、施工現(xiàn)場(chǎng)等。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3.不要捏緊鼻子用力擤鼻涕</span></p><p class="ql-block">感冒的時(shí)候鼻涕很多，孩子自己又不會(huì)擤，于是擤鼻涕就成了家長(zhǎng)的事。有的家長(zhǎng)給孩子擤鼻涕時(shí)，往往用兩個(gè)手指捏住他的兩側(cè)鼻翼，讓他用力將鼻涕擤出，這種擤鼻涕的方法很危險(xiǎn)。鼻涕中含有大量的病毒和細(xì)菌，如果兩側(cè)鼻孔都捏住用力擤，鼻涕就會(huì)在壓力的作用下被從鼻后孔擠出，到達(dá)咽鼓管，引發(fā)中耳炎。</p><p class="ql-block">正確擤鼻涕的方法是，用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕用力向外呼氣，另一側(cè)鼻孔的鼻涕便會(huì)擤出來，用同樣的方法再擤對(duì)側(cè)?；蛘哂眉埥矸旁陔p側(cè)鼻孔的前方，不壓鼻孔，只是輕輕用力從鼻孔向外呼氣，將鼻涕擤在手絹中。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">4.不要經(jīng)常掏耳朵</span></p><p class="ql-block">耳垢是一種天然保護(hù)外耳道的分泌物，無須特別清理，每天只要清洗耳廓便可。掏耳朵過頻是不好的習(xí)慣，如果不小心會(huì)傷到耳道甚至耳膜。很多人覺得掏耳朵很舒服，但是要注意頻率，而且不能用太尖銳的東西掏耳朵。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">5.避免噪聲侵蝕耳朵</span></p><p class="ql-block">過大的聲音和刺耳的聲音都是噪聲，它們能損害人的聽力。要注意遠(yuǎn)離噪聲，當(dāng)突然出現(xiàn)噪聲時(shí)，應(yīng)該及時(shí)用手把耳堵住，并張大嘴巴。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">6.不要長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)</span></p><p class="ql-block">很多人喜歡走路、上班用耳機(jī)聽音樂，這樣時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)耳朵很不好。特別是高音量的音頻聲會(huì)對(duì)聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導(dǎo)致聽力下降，甚至發(fā)生耳聾。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">7.避免使用耳毒性藥物</span></p><p class="ql-block">用藥不當(dāng)是兒童致聾的主要原因之一，應(yīng)避免使用鏈霉素、慶大霉素等耳毒性藥物。當(dāng)兒童患有疾病時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，任何不當(dāng)或超劑量使用都有可能導(dǎo)致耳聾。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">8.科學(xué)飲食，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素</span></p><p class="ql-block">健康飲食，多吃富含維生素，鋅、鐵、鈣的食物，適當(dāng) 補(bǔ)充維生素，有利于擴(kuò)張血管，改善內(nèi)耳血液供應(yīng)，防止聽力減退。</p> 提高聽力的食物 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1.富含胡蘿卜素和維生素A的食物</span></p><p class="ql-block">如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內(nèi)耳的感覺細(xì)胞和中耳上皮細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)耳細(xì)胞活力。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2.富含鋅元素的食物</span></p><p class="ql-block">如魚、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)耳動(dòng)脈血管。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3.富含鎂元素的食物</span></p><p class="ql-block">如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動(dòng)脈中如果鎂元素缺乏會(huì)影響耳動(dòng)脈功能，導(dǎo)致聽力損害。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">4.富含維生素D和鈣的食物</span></p><p class="ql-block">如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素D和鈣，既可保持鼓室內(nèi)的小骨骼，增強(qiáng)耳骨，避免骨質(zhì)疏松一樣的耳硬化癥，又可凈化耳動(dòng)脈，提高耳功能。</p> <p class="ql-block"> 耳朵是孩子們感受這個(gè)美麗世界的途徑之一。鳥語(yǔ)花香、流水潺潺、細(xì)語(yǔ)叮嚀……沒有了耳朵，我們就失去了聽力，沒有聽力，語(yǔ)言交流就無從談起。因此，保護(hù)聽力顯得尤為重要。讓我們從小做到愛護(hù)耳朵，擁有健康聽力吧！</p> 本周餐食回顧?? <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">編輯：張耀元</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">審核：馬菁菁</span></p>