<p class="ql-block">立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動(dòng)相配合，所以它也需要一定的靈巧性。</p><p class="ql-block">為了培養(yǎng)同學(xué)們參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，本次活動(dòng)以接力的形式開(kāi)展，不僅增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力，而且還讓同學(xué)們感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。</p><p class="ql-block">3月14日和15日第八節(jié)課，姚周寨中學(xué)初一初二全體同學(xué)，在學(xué)校操場(chǎng)舉行了立定跳遠(yuǎn)接力比賽。</p> <p class="ql-block">賽前同學(xué)們認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)，避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。</p> <p class="ql-block">擺臂、蹬地、起跳、落地，一個(gè)個(gè)動(dòng)作連貫而嫻熟，矯健的身影隨處可見(jiàn)。男隊(duì)和女隊(duì)接力比賽。深呼吸，試圖平息緊張的情緒。一個(gè)飛躍，拋離地心的引力，降落，腳掌再次觸碰到地面。他們比的不僅是體能，更是協(xié)調(diào)性，當(dāng)然還有技術(shù)動(dòng)作本身。</p> <p class="ql-block">大家為了爭(zhēng)取班級(jí)榮譽(yù)，使出渾身解數(shù)，個(gè)個(gè)都表現(xiàn)出了不凡的實(shí)力。</p> <p class="ql-block">學(xué)生裁判和老師們仔細(xì)計(jì)數(shù)，他們態(tài)度認(rèn)真，做公平的旗幟。</p> <p class="ql-block">同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)勤奮的堅(jiān)持和比賽時(shí)不懈的努力下，最終取得優(yōu)異的成果。</p> <p class="ql-block">我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。這次立定跳遠(yuǎn)接力比賽，既豐富了同學(xué)們課余生活，鍛煉了身體，又增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力，在運(yùn)動(dòng)中收獲了陽(yáng)光的心態(tài)。</p>