【愛(ài)眼護(hù)眼呵護(hù)成長(zhǎng)】圖書(shū)館幼兒園第6個(gè)近視防控宣傳教育月倡議書(shū)

太湖縣圖書(shū)館幼兒園

眼睛是心靈的窗戶，是發(fā)現(xiàn)美的第一感官。幼兒時(shí)期的視覺(jué)系統(tǒng)仍處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段，3-6歲是兒童視力發(fā)育的可塑期，是視覺(jué)功能發(fā)育的關(guān)鍵期，若沒(méi)有好好保護(hù)，很容易發(fā)展成近視。 2023年3月是我國(guó)的第6個(gè)“近視防控宣傳教育月”，今年的活動(dòng)主題是：全社會(huì)都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。我們家長(zhǎng)要正確引導(dǎo)孩子合理使用眼睛，保護(hù)好眼睛。 什么是近視 近視的特點(diǎn)是看近清楚，看遠(yuǎn)不清楚。在沒(méi)有調(diào)節(jié)的情況下，遠(yuǎn)處的光線經(jīng)過(guò)瞳孔進(jìn)入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物象，造成視覺(jué)對(duì)象的扭曲，導(dǎo)致遠(yuǎn)處的對(duì)象看不清楚，這就是近視。 視力保護(hù)指南 眼部衛(wèi)生防護(hù) 1.勤洗手，科學(xué)掌握“七步洗手法”。 2.不要隨意用手揉眼，毛巾不混用。 戶外游戲很重要，沐浴陽(yáng)光防近視 　　戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂(lè)為主的戶外活動(dòng)或簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，保證每日戶外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上。注意在戶外活動(dòng)中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。 電子產(chǎn)品要嚴(yán)控，過(guò)早使用眼損傷 電子視頻要嚴(yán)控，過(guò)早使用眼損傷。在眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過(guò)多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。 睡眠確保十小時(shí)，膳食營(yíng)養(yǎng)要多樣 幼兒的營(yíng)養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)以上。注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 護(hù)眼游戲 游戲《小球回家》 游戲目的：提高手眼協(xié)調(diào)和控球能力，增強(qiáng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。材料提供：筷子、紙球、紙杯游戲玩法：幼兒和家長(zhǎng)分為兩隊(duì)，分別站在桌子的兩側(cè)。用筷子將紙球從起點(diǎn)趕至桌子的盡頭紙杯中，看誰(shuí)“趕”得快！建議：可利用家里的牛奶盒、奶粉罐等創(chuàng)設(shè)情境。 游戲《扔沙包》 游戲目的：提高眼睛追隨能力，擴(kuò)大周邊視野。游戲玩法：幼兒左手扔，右手接，同時(shí)用自己的眼睛和鼻尖追隨沙包的走向。 游戲《小小投籃手》 游戲目的：調(diào)節(jié)視力對(duì)焦，松弛睫狀肌。游戲玩法：準(zhǔn)備2個(gè)大小不同的小框、積木若干，游戲時(shí)，眼球隨積木“遠(yuǎn)-近-遠(yuǎn)”運(yùn)動(dòng)。 游戲《扔飛盤(pán)》 游戲目的：提高眼睛追隨能力，擴(kuò)大周邊視野。游戲玩法：幼兒扔出飛盤(pán)的同時(shí)用自己的眼睛和鼻尖追隨飛盤(pán)的走向。 倡議書(shū) 親愛(ài)的家長(zhǎng)、寶貝們： 眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。近年來(lái)，我國(guó)兒童青少年近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化、重度化的趨勢(shì)。學(xué)齡前期是兒童近視預(yù)防的重要窗口期，預(yù)防近視要從幼兒園抓起。為了使孩子們能夠擁有美麗的心靈之窗眼睛，為了心靈之窗更加明亮，在此，圖書(shū)館幼兒園面向全園幼兒、家長(zhǎng)發(fā)出以下倡議： 針對(duì)家庭，我們建議： 1.控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間 家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，使用電子產(chǎn)品后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。 2.陪伴孩子參加體育鍛煉 每天保證孩子2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視，與大自然多接觸。 3.避免不良用眼行為 引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。 4.保障營(yíng)養(yǎng)和睡眠 保障孩子睡眠時(shí)間,確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。 5.做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù) 定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過(guò)預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。 6.保障良好家庭視覺(jué)環(huán)境 創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺(jué)環(huán)境，有充足的光線，臺(tái)燈用白熾燈或磨砂燈，距離書(shū)本40-50厘米，及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。 針對(duì)孩子，我們建議： 1.注意用眼衛(wèi)生 手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。 2.堅(jiān)持健康生活方式 不熬夜,少吃糖，不挑食，多吃新鮮的蔬菜和水果。 3.做好護(hù)眼措施 長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛，我們要少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，如果看電子產(chǎn)品，需要進(jìn)行遠(yuǎn)眺、看看綠化或者做眼保健操，緩解眼部疲勞。 4.定期眼部檢查 每學(xué)期配合爸爸媽媽、保健教師、眼科醫(yī)生做好眼部檢查。 5.多做體育鍛煉 不要總是在室內(nèi)，多去戶外散散步、眺望遠(yuǎn)景、跑步等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。 幼兒階段是孩子進(jìn)行近視防控的重要時(shí)期，對(duì)孩子一生的愛(ài)眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這需要長(zhǎng)期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。讓我們攜手行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼健康。 圖書(shū)館幼兒園 預(yù)防近視，從小做起！愛(ài)眼護(hù)眼，守護(hù)“視”界！家園彼此攜手，讓每一個(gè)孩子，都擁有一雙明亮的眼睛，去感受世間一切美好的事物。