<p class="ql-block" style="text-align: center;">建設(shè)無(wú)煙校園，生活精彩無(wú)限</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我們攜手禁煙，共享綠色呼吸</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">和煙草說(shuō)再見，和健康肩并肩</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧！</p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">▲禁煙宣傳小知識(shí)</b></p><p class="ql-block"> 煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，吸煙和二手煙問(wèn)題嚴(yán)重危害人類健康。讓孩子遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境，作為家長(zhǎng)、長(zhǎng)輩，一定要率先垂范。請(qǐng)家長(zhǎng)們認(rèn)真閱讀以下知識(shí)：</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">▲吸煙的危害知識(shí)了解</b></p><p class="ql-block"> 1 什么是被動(dòng)吸煙？</p><p class="ql-block"> 被動(dòng)吸煙指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺(jué)地吸進(jìn)煙霧塵粒和各種有毒物質(zhì)。被動(dòng)吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，吸煙者吐出的冷煙霧中，焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。據(jù)國(guó)際性的抽樣調(diào)查證實(shí)，吸煙致癌患者中的50%是被動(dòng)吸煙者。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。</p> <p class="ql-block"> 2.被動(dòng)吸煙對(duì)兒童健康有哪些危害？</p><p class="ql-block"> 相對(duì)于一手煙，二手煙對(duì)于兒童的傷害是十分大的，在中國(guó)，每年約有10萬(wàn)人死于二手煙的暴露。三手煙會(huì)在物體表面停留很長(zhǎng)時(shí)間，甚至幾個(gè)月都不會(huì)消失。它們會(huì)重新回到空氣中，甚至比吸煙者本人危害更大。</p> <p class="ql-block"> 相對(duì)于一手煙，二手煙對(duì)于兒童的傷害是十分大的，在中國(guó)，每年約有10萬(wàn)人死于二手煙的暴露。三手煙會(huì)在物體表面停留很長(zhǎng)時(shí)間，甚至幾個(gè)月都不會(huì)消失。它們會(huì)重新回到空氣中，甚至比吸煙者本人危害更大。</p><p class="ql-block"> 1.會(huì)導(dǎo)致嬰兒在不明原因的情況下死亡的概率；</p><p class="ql-block"> 2.會(huì)導(dǎo)致剛出生的嬰幼兒體重低于標(biāo)準(zhǔn)值；</p><p class="ql-block"> 3.會(huì)導(dǎo)致兒童的耳朵頻繁感染炎癥，中耳炎較為多見；</p><p class="ql-block"> 4.會(huì)導(dǎo)致兒童的肺部、支氣管感染炎癥，患病支氣管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病；</p><p class="ql-block"> 5.會(huì)對(duì)兒童時(shí)期處于二手煙環(huán)境對(duì)于成年后的身體健康有影響。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">▲戒煙小貼士</b></p><p class="ql-block"> 01 戒煙有哪些好處？</p><p class="ql-block"> 一般停止吸煙6小時(shí)后，心率會(huì)下降，血壓也會(huì)輕微降低。12小時(shí)后，尼古丁將被排出體外。24小時(shí)后，一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善。此時(shí)也許會(huì)有咳嗽，因?yàn)橥ㄟ^(guò)咳嗽可以清除堵塞在氣管和肺部的堵塞物。2天之后，尼古丁所致的不良反應(yīng)就會(huì)消失。2個(gè)月左右，手部和腳部的血液循環(huán)就增加。戒煙1年之后，患心臟病的危險(xiǎn)會(huì)顯著降低。戒煙10年后，患病的危險(xiǎn)性將變得和不吸煙者一樣。另外，吸煙者戒煙后，可以成為兒女的好榜樣。擺脫煙癮的控制，除去身上的煙臭，愛自己，也是愛家人。</p> <p class="ql-block"> 02 戒煙方法</p><p class="ql-block"> 1.消除緊張情緒 </p><p class="ql-block"> 緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境。在工作場(chǎng)所放一些無(wú)糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，煙癮犯了可以用這些健康的食品代替。</p><p class="ql-block"> 2.加強(qiáng)戒煙意識(shí) </p><p class="ql-block"> 戒煙者要有決心和信心，為了家庭及孩子的健康，主動(dòng)不再吸煙。</p><p class="ql-block"> 3.尋找替代辦法 </p><p class="ql-block"> 做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過(guò)刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道， 或者通過(guò)令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。</p><p class="ql-block"> 4.少參加聚會(huì) </p><p class="ql-block"> 剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加聚會(huì)，而參加聚會(huì)的人都吸煙，應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì)，直到自己覺(jué)得沒(méi)有煙癮為止。</p><p class="ql-block"> 5.多運(yùn)動(dòng) </p><p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖淡煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來(lái)，并且會(huì)消耗熱量。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">倡議書</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">尊敬的家長(zhǎng)朋友：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界有7億兒童，全球約一半的青少年呼吸著被香煙煙霧污染的空氣，成為無(wú)辜的被動(dòng)吸煙者。我國(guó)也有近1.8億的未成年人生活在二手煙的環(huán)境中，我們身邊不少小朋友在家里也受到二手煙的傷害。為此，我們向親愛的家長(zhǎng)發(fā)出倡議： “創(chuàng)建無(wú)煙校園，與健康同行！”</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 1.自覺(jué)遵守《公共場(chǎng)所吸煙管理?xiàng)l例》等的規(guī)定，自覺(jué)從自身做起，倡導(dǎo)文明健康的生活習(xí)慣。在各類公共場(chǎng)所不吸煙，做一個(gè)健康文明的公民。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 2.主動(dòng)參與禁煙，在孩子面前不吸煙，在家中盡可能少吸煙、不吸煙，來(lái)到我們幼兒園一定不吸煙，給身邊的人創(chuàng)造一個(gè)健康的學(xué)習(xí)、生活和工作環(huán)境。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 3.吸煙時(shí)要避開不吸煙者，以防他人吸食“二手煙”。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 4.同事、朋友之間不敬煙、不送煙?？吹剿宋鼰?，請(qǐng)對(duì)其進(jìn)行友好地提醒和勸誡。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 5.積極參與宣傳吸煙的危害，自覺(jué)遠(yuǎn)離煙草。樹立控?zé)熞庾R(shí)，互相監(jiān)督提醒。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 親愛的家長(zhǎng)朋友，擁有健康幸福的生活，是我們每個(gè)人的心愿，我們相信，為了您和您家人的健康、為了我們的綠色地球，您一定要遠(yuǎn)離煙草，為全社會(huì)營(yíng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境，讓我們共同行動(dòng)吧！無(wú)煙行動(dòng)，從你我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">讓我們攜起手來(lái)追求</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">科學(xué)、文明、健康的生活方式</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">從自己做起，從現(xiàn)在做起，拒絕煙草，珍愛生命為創(chuàng)建文明、潔凈、和諧的無(wú)煙校園環(huán)境建設(shè)而貢獻(xiàn)力量！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p>