<p class="ql-block"> 尊敬的家長朋友：</p><p class="ql-block"> 你好！</p><p class="ql-block"> 一雙明亮的眼睛是孩子們放眼世界的窗口，保護每一個孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會義不容辭的責(zé)任。目前，我國青少年近視現(xiàn)狀極為嚴峻，黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人不同場合多次重申保護青少年視力重要性和急迫性。</p><p class="ql-block"> 為切實加強幼兒視力保護工作，共同構(gòu)筑幼兒預(yù)防近視保護視力的防線，請家長配合做好督促指導(dǎo)子女的視力保護工作。</p><p class="ql-block"> 一、保持正確讀寫姿勢</p><p class="ql-block"> 1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右(一寸)。</p><p class="ql-block"> 2.寫字時執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40—50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。</p><p class="ql-block"> 3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在動蕩的車廂看書。</p> 正確讀寫姿勢 <p class="ql-block"> 二、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 1.連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應(yīng)控制在40—50分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養(yǎng)神。</p><p class="ql-block"> 2.看電視或操作電腦時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦40—50分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。</p><p class="ql-block"> 3.不玩或少玩電子產(chǎn)品。偶爾玩時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。</p> 保持眼部衛(wèi)生 <p class="ql-block"> 三、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉</p><p class="ql-block"> 1.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。</p><p class="ql-block"> 2.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。</p><p class="ql-block"> 3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等)。</p><p class="ql-block"> 4.多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。</p> 均衡營養(yǎng) <p class="ql-block">四、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡</p><p class="ql-block"> 1.半年要檢查一次視力，出現(xiàn)視力下降時，要盡快到醫(yī)院眼科做進一步的檢查。</p><p class="ql-block"> 2.如果確認已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡，不追求過高的矯正視力。</p><p class="ql-block"> 3.不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。</p> 定期檢查眼睛 <p class="ql-block"> 強化“健康第一”和預(yù)防為主的原則，努力增強幼兒的體質(zhì)健康。感謝您的積極配合！愿每一個孩子都有一雙健康明亮的眼睛！</p>