<p class="ql-block">什么是血壓？血液在血管中流動時(shí)，對血管壁的壓力叫血壓，收縮壓：心臟收縮時(shí)血液對血管壁的壓力；舒張壓：心臟舒張時(shí)血液對血管壁的壓力；當(dāng)血壓大于等于140/90毫米汞柱時(shí)就診斷為高血壓。 </p> <p class="ql-block">引起高血壓的因素有許多；1.過度肥胖：肥胖是高血壓的病因之一，特別是超重，或者是肥胖人群，患上高血壓的機(jī)率極大。2.過度飲酒：長期大量的飲酒會增加高血壓的發(fā)生，患病率隨飲酒量增加而增加。3.情緒不穩(wěn)定：如果長期處于焦慮，緊張，煩躁等環(huán)境中，體內(nèi)交感神經(jīng)會興奮，會引起高血壓發(fā)生。4.其他因素：如年齡、高血壓家族史、合并糖尿病、血脂異常等都會引起高血壓的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">高血壓有什么癥狀？大多數(shù)高血壓沒有明顯癥狀，有的高血壓患者會出現(xiàn)下列癥狀：頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、手指麻木、頸背部肌肉酸痛、緊張；嚴(yán)重時(shí)會出現(xiàn)高血壓危象：短期內(nèi)血壓驟增，并出現(xiàn)頭痛、煩躁、心慌、出汗、惡心、嘔吐。高血壓分三期；一期有高血壓，但無心、腦、腎病變；二期有高血壓，并伴有下述的任何一項(xiàng)，左心室肥大，眼底動脈狹窄，蛋白尿或血漿肌酐濃度輕度升高；三期有高血壓，且合并心、腦、腎等臟器的病變或功能衰竭。</p> <p class="ql-block">如何控制好血壓？控制血壓的方式有很多種，如日常生活習(xí)慣的調(diào)整，藥物治療，適當(dāng)鍛煉，保持良好的情緒。控制辦法：1.生活習(xí)慣的調(diào)整：日常生活中要注意少鹽、少油、低鹽、低脂的飲食，嚴(yán)格限制鈉鹽攝入。2.藥物治療：如鈣拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑等藥物。藥物需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免自行用藥。3. 適當(dāng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢走、騎自行車、打太極等，提倡有氧運(yùn)動和間斷的阻力運(yùn)動，不易過度勞累。4.保證情緒穩(wěn)定：積極樂觀，不要過度悲觀，轉(zhuǎn)移自己的注意力，生活規(guī)律，充足的睡眠。</p> <p class="ql-block">利于高血壓控制的食物，有芹菜，冬瓜，胡蘿卜，西紅柿等，但是需要注意的是食物對于降血壓，只能起到輔助作用，不能替代藥物治療。高血壓患者在平時(shí)生活中也要注意戒煙戒酒不吃辛辣刺激性的食物，同時(shí)也不要吃甜食動物蛋白高嘌呤的食物，要以清淡為主，不要暴飲暴食。如果情況嚴(yán)重的高血壓，患者也要在醫(yī)生的建議指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，常用的降壓藥物如厄貝沙坦、替米沙坦、美托洛爾、硝苯地平，尼莫地平等等。</p>