“預防近視，從小做起”花橋幼兒園近視防控致家長的一封信

花橋幼兒園吳老師

尊敬的家長：您好！?為深入貫徹關于兒童青少年近視防控系列重要指示精神，全面落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》和教育部辦公廳《關于開展第6個近視防控宣傳教育月活動的通知》，現(xiàn)倡議各位家長及時關注、了解孩子的近視情況并做好督促、防控，加強用眼衛(wèi)生的監(jiān)督與視力矯治，配合學校共同做好預防近視工作。 1.湊近：看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。2.瞇眼：長期瞇眼會導致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。3.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經常揉眼睛可能提示孩子視力下降。4.眨眼：近視的孩子會經常揉眼睛，造成慢性結膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛。5.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。6.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。7.經常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。 護眼小妙招 1.增加戶外活動   0—6 周歲是早期近視防控的關鍵期。戶外活動能有效預防和控制近視。家長應鼓勵并帶領孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。注意預防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。  2.電子視屏要嚴控   在幼兒眼睛發(fā)育的關鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆的眼部損傷。3-6 歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。 3.注重體驗、快樂成長    學齡前幼兒不宜讀寫，避免過早施加學習壓力。要主動遠離幼兒園小學化傾向，讓幼兒快樂成長，充分使用各種感官探索和體驗。近距離注視場景下，距離應保持 50 厘米以上。對于學習鋼琴等樂器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習時環(huán)境光照亮度，每次連續(xù)練習時間不超過 20 分鐘。  4.睡眠確保十小時   幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質量與成年后身體素質息息相關，應注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 5.關注視力狀況   家長要時刻關注孩子的眼健康。及時為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，三歲后每 3-6個月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應及時就診。重視入園眼健康檢查。家長在家可教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早干預。 6.保障飲食均衡   倡導幼兒多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，鼓勵幼兒做到不挑食不偏食。 幼兒階段是孩子進行保護視力養(yǎng)成好習慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，正確引導幼兒合理用眼、科學用眼。讓我們家園攜手行動起來，共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來！