<p class="ql-block"> 為了能夠幫助學生緩解焦慮情緒，樹立心理健康意識，以陽光健康的心態(tài)面對生活，泉江中學特邀請國家二級心理咨詢師、高級催眠療愈師、NLP高級執(zhí)行師王愛平老師蒞臨我校<span style="font-size: 18px;">開展了“釋放壓力，做情緒的主人”心理健康教育講座，</span>圍繞初中學生正處于青春期時會出現(xiàn)的緊張焦慮、煩躁不安、苦悶抑郁等不良情緒，以現(xiàn)場互動的方式傳授自我調(diào)控情緒的錦囊妙計，助力學生陽光成長。</p> <p class="ql-block"> 王愛平老師以極強的親和力，在輕松活躍的氛圍中<span style="font-size: 18px;">與同學進行親切的交流，</span>談論人生的理想與現(xiàn)實的差距，并帶領同學們進行“手指變長”的互動小游戲，活動現(xiàn)場反應熱烈，學生談感受悟真諦，王老師<span style="font-size: 18px;">以深入淺出的方式讓同學們認識人最大的能量庫，就是自己的潛意識，壓力的產(chǎn)生與釋放的重要</span>因素則是來源于自己的心理暗示。</p> <p class="ql-block"> 由于學業(yè)壓力增大，正值青春期的中學生面臨許多心理壓力。在互動交流中，同學們講出了面臨的問題和內(nèi)心的困惑：如何與同學相處、如何控制喜怒情緒、如何緩解升學壓力……王老師仔細聆聽，耐心解答，深入分析，產(chǎn)生這些不良的情緒，部分因素受環(huán)境影響，而更多因素則是來源于自己的心理。</p> <p class="ql-block"> 人的心理都在不同程度的發(fā)生著變化，每個人的心理承受壓力各不相同，能夠察覺到自己正處在壓力狀態(tài)，是“解壓”的第一步。<span style="font-size: 18px;">王愛平老師從生理、心理、行為三方面為同學們詳細講解壓力預警信號，并列舉焦慮癥、抑郁癥的表現(xiàn)，讓大家意識到過度壓力的危險性。在生動有趣的講解過程中，王老師還給大家進行了心理壓力圖片測試，在現(xiàn)場進行實地調(diào)研，深入了解現(xiàn)場學生心理壓力。</span></p> <p class="ql-block"> 采取積極的態(tài)度和有效的方法，正確應對并緩解壓力，對青少年的成長有著重要意義。王愛平老師在現(xiàn)場詳細介紹并指導同學們練習呼吸放松和生理平衡等調(diào)整內(nèi)心情緒的方法，并建議同學們學會正確識別和表達感受，選擇合理、正確的方式消解負面情緒，將注意力放在當下；活動現(xiàn)場，王老師還給大家進行腦波儀測試，讓同學們認識自我從而更好調(diào)控情緒，明白應該自我、理想自我同現(xiàn)實自我存在出入時，同學們要做的就是放平心態(tài)，接納真實的自己，<span style="font-size: 18px;">調(diào)控自己的情緒，積極面對學業(yè)和人生挑戰(zhàn)。</span></p> <p class="ql-block"> 近年來，泉江中學落實立德樹人根本任務，扎實推進心理健康教育工作，建立了專業(yè)的心理輔導室，適時開展學生心理疏導，廣泛開展心理知識講座，關注學生心靈成長，獲得廣大學生和家長的好評。</p>