<p class="ql-block"> 家人是最親的人，和家人好好說(shuō)話(huà)。讓好好說(shuō)話(huà)變成家風(fēng)，良好的家庭關(guān)系，是一切的基礎(chǔ)，本期家長(zhǎng)課堂為您帶來(lái)《好好說(shuō)話(huà)，就是最好的家風(fēng)》。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">01 從量變到質(zhì)變</span></p><p class="ql-block"> 每個(gè)人都有自己的情緒觸發(fā)點(diǎn)，有的人是孩子不聽(tīng)話(huà)，有的人是孩子玩，有的人是孩子哭。此時(shí)一定提醒自己先安靜下來(lái)，因?yàn)槟愕那榫w反應(yīng)直接會(huì)影響到孩子的心理感受，或是忐忑不安或是消極對(duì)抗。</p><p class="ql-block"> 溝通過(guò)程中，難的從來(lái)都不是事情，而是表達(dá)想法過(guò)程中你說(shuō)話(huà)的態(tài)度，當(dāng)你好好說(shuō)話(huà)時(shí)，更容易引導(dǎo)孩子說(shuō)出自己的感受，當(dāng)我們用“非暴力溝通”的方式來(lái)解決問(wèn)題，可以給孩子一個(gè)情緒流動(dòng)的空間，也給成年人一個(gè)冷靜思考的緩沖。</p><p class="ql-block"> 日常生活中“有話(huà)好好說(shuō)”是一個(gè)量的積累的過(guò)程，是上進(jìn)的路，我們提醒自己堅(jiān)持下去必然會(huì)有質(zhì)的飛躍。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">02 教育路上，親情永遠(yuǎn)第一</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> </span>愛(ài)是化解一切問(wèn)題的力量，把親情放在第一位，關(guān)注孩子的感受，家長(zhǎng)們可以把平時(shí)孩子容易激怒自己的點(diǎn)寫(xiě)下來(lái)，當(dāng)事情來(lái)臨時(shí)，快速察覺(jué)自己的情緒，在情緒即將爆發(fā)之前，提醒自己“冷靜“。對(duì)孩子說(shuō)：“我現(xiàn)在非常生氣，需要自己待一會(huì)兒。好一些就出來(lái)了?！笨赡芤婚_(kāi)始我們做的依然不完美，沒(méi)有做到心平氣和，但是成功避免了激烈的語(yǔ)言沖突發(fā)生，這就是好的開(kāi)始。</p><p class="ql-block"> 在孩子跟前，切記擺架子，端身份。有時(shí)候放下面子，展現(xiàn)真實(shí)的自己，和孩子真誠(chéng)的交流，溝通效果更好，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己做錯(cuò)了，可以說(shuō)：“媽媽也有做錯(cuò)的時(shí)候，但是我會(huì)改的”。要相信孩子的共情能力和對(duì)家人的愛(ài)比我們更強(qiáng)大。</p><p class="ql-block"> 如果我們總是告訴孩子，“我訓(xùn)你，是因?yàn)槲覑?ài)你”，是變相地給孩子混淆了愛(ài)和憤怒。等他長(zhǎng)大后，他會(huì)愛(ài)那個(gè)傷害他的人，因?yàn)槟莻€(gè)人看起來(lái)和你很像。</p><p class="ql-block"> 好的關(guān)系，是一切教育的基礎(chǔ)。三分愛(ài)己七分付出，自帶界限感和尊重。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">03 親密關(guān)系最終指向自我成長(zhǎng)</span></p><p class="ql-block"> 家庭成員之間可能會(huì)出現(xiàn)不好好說(shuō)話(huà)的時(shí)候，當(dāng)你感到憤怒和無(wú)助，請(qǐng)深呼吸，調(diào)整狀態(tài)。給您一些實(shí)用的小建議。</p><p class="ql-block"> 比如：我們無(wú)力改變他人，那就想想他的好，就能做到笑臉相迎了。</p><p class="ql-block"> 比如：看到對(duì)方做得好的地方，及時(shí)表達(dá)，寫(xiě)肯定貼、夸夸貼，手寫(xiě)或微信文字都行。盡量寫(xiě)的具體和貼近我們自己內(nèi)心的真實(shí)感受。</p><p class="ql-block"> 比如：想到對(duì)方不好的時(shí)候，不要上升高度去攻擊，語(yǔ)言是一扇窗，也是一把刀。在我們修煉的還沒(méi)有那么完美的時(shí)候，很多沒(méi)有經(jīng)過(guò)深思的話(huà)，表達(dá)出來(lái)可能會(huì)帶來(lái)傷害。</p><p class="ql-block"> 親密關(guān)系最終指向自我成長(zhǎng)。改變從自己開(kāi)始，做好自己，影響他人。當(dāng)我們把目光聚焦在自己身上，把滋養(yǎng)帶回給自己的內(nèi)在小孩時(shí)，自己會(huì)更加有力量面對(duì)一切。</p><p class="ql-block"> 大部分的情緒體驗(yàn)都是我們的價(jià)值觀(guān)、認(rèn)知、解釋、看法帶來(lái)的感受。情緒讓我們的生活豐富多彩。我們通過(guò)練習(xí)來(lái)提升覺(jué)察力，提升好好說(shuō)話(huà)的能力。</p> <p class="ql-block"> 在教育的路上，我們和孩子都是學(xué)生。也許，孩子比我們還優(yōu)秀，對(duì)孩子，對(duì)家人好好說(shuō)話(huà)，讓溝通變得有效，讓陽(yáng)光自然灑落。</p> <p class="ql-block"> 高新六高心理發(fā)展中心愿伴您同行！</p>