【心靈驛站】情緒管理 減壓賦能 ——進賢縣實驗學(xué)校教育集團心理健康專題輔導(dǎo)進賢心育 <p class="ql-block"> 為幫助學(xué)生掌握心理健康相關(guān)知識，提升心理適應(yīng)能力，調(diào)節(jié)不良情緒，培養(yǎng)積極樂觀的品格，2023年3月24日，進賢縣實驗學(xué)校教育集團總部開展了“如何與情緒做朋友”主題宣講。</p> <p class="ql-block"> 此次宣講由國家二級心理咨詢師、進賢縣社會綜治中心心理協(xié)會會長何平權(quán)主講，教研處副主任方雯、總部心靈驛站全體咨詢師及五、六年級部分同學(xué)參加了活動。</p> <p class="ql-block"> 何會長通過視頻、情景、體驗等形式讓孩子們認(rèn)識情緒、體會不同的情緒狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 和同學(xué)們分享：我們的每一個表情、每一種情緒，不僅與發(fā)生在我們身上的事情息息相關(guān)，更和我們怎么看待這些事情密不可分。人人都會有情緒，情緒在不斷地變化著，有時高興，有時傷心，有時失望，有時生氣……沒什么大不了的。重要的是，我們覺察到自己的情緒變化，清楚地認(rèn)識自己情緒的源頭，從而調(diào)適自己的情緒，全面呵護自己的健康。</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們積極地參與，高高舉起手，希望回答老師的問題；或?qū)ν瑢W(xué)或老師描述的內(nèi)容頻頻點頭，感同身受；或用力地為身邊大膽發(fā)言的同伴鼓掌，為之自豪。</p> <p class="ql-block"> 這次宣講為學(xué)生普及了心理健康知識，提供了情緒管理的小技巧，培養(yǎng)了同學(xué)們正確的自我認(rèn)知能力，樹立了健康生活理念，促進了同學(xué)們身心的健康成長。相信同學(xué)們今后會以更加積極樂觀的生活態(tài)度直面生活中的各種壓力。 </p> <p class="ql-block"> 喜怒哀懼皆饋贈，合理調(diào)節(jié)促成長。希望每一位實驗學(xué)子都能在正確的情緒管理方法指導(dǎo)下，做情緒的小主人，正確認(rèn)識自己的情緒，接納情緒變化，積極調(diào)適好情緒，成為更好的自己！</p>