<p class="ql-block"> “烹”然心動，不負(fù)美好“食”光， “食”刻相伴，用心做好每一餐。我們秉持幼兒膳食“全面、均衡、營養(yǎng)”的原則，根據(jù)季節(jié)挑選當(dāng)季時令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷物等富含膳食纖維的食物，進(jìn)行科學(xué)配比，制定營養(yǎng)食譜，每周更新。</p> <p class="ql-block">早餐:栗米麥片稀飯、小蔥花卷</p> <p class="ql-block">早點(diǎn):香蕉、火龍果、巴旦木</p> <p class="ql-block">午餐:米飯、大盤雞、清炒油麥菜、海帶豆皮湯</p> <p class="ql-block">午點(diǎn):蒙牛學(xué)生奶</p> <p class="ql-block">晚餐:牛肉臊子面</p> <p class="ql-block">早餐:夏進(jìn)純牛奶、佛手餅</p> <p class="ql-block">早點(diǎn):圣女果、山楂片</p> <p class="ql-block">午餐:紅豆米飯、肉沫豆腐、蒜蓉茼蒿、粉絲湯</p> <p class="ql-block">午點(diǎn):酥梨、蒸無核大紅棗</p> <p class="ql-block">晚餐:西紅柿雞蛋拌面</p> <p class="ql-block">早餐:五彩疙瘩湯、雙色花卷</p> <p class="ql-block">早點(diǎn):沃柑、乳瓜</p> <p class="ql-block">午餐:粗糧米飯、香芹炒肉、娃娃菜炒粉條、紫菜蝦皮湯</p> <p class="ql-block">午點(diǎn):紅棗銀耳潤肺湯、雪花片</p> <p class="ql-block">晚餐:紅豆稀飯、胡蘿卜包子</p> <p class="ql-block">早餐:夏進(jìn)純牛奶、毛毛蟲</p> <p class="ql-block">早點(diǎn):香蕉、薄餅干</p> <p class="ql-block">午餐:黑米飯、醬香雞腿、清炒土豆絲、菌菇湯</p> <p class="ql-block">午點(diǎn):紅富士、玉米段</p> <p class="ql-block">晚餐:羊湯柳葉面</p> <p class="ql-block">早餐:五谷八寶粥、茶葉蛋</p> <p class="ql-block">早點(diǎn):大青棗、臍橙、腰果</p> <p class="ql-block">午餐:二米飯、特色牛肉燴菜、家常茄子</p> <p class="ql-block">午點(diǎn):蒙牛學(xué)生奶</p> <p class="ql-block">晚餐:香菇貓耳朵</p> <p class="ql-block">溫馨提示:</p><p class="ql-block"> 三月是春天將要過一半的時候。在二十四節(jié)氣中，包括“驚蟄”和“春分”這兩個節(jié)氣。</p><p class="ql-block"> “驚蟄”是指春雷初響，驚醒勢伏中的昆蟲。按照一般氣候規(guī)律，“驚蟄”前后各地的天氣已開始轉(zhuǎn)暖，并漸有春雷的出現(xiàn)，冬眠的動物開始蘇醒出土活動。雨水漸多，是春播的有利時機(jī)。</p><p class="ql-block"> 春分的“分”，是過了一半的意思。此時正是農(nóng)家最忙的時節(jié)，也應(yīng)該是春暖花開的時節(jié)。</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)認(rèn)為，春季應(yīng)該養(yǎng)肝，肝氣太旺盛的話，會傷脾。春季要注意多食甜，少食酸以養(yǎng)脾。多食甜，如蜂蜜、鍋巴、山藥、韭菜、菠菜等。少食酸味的食物。可適當(dāng)進(jìn)食一些性味甘平食物，如山藥、蓮子、銀耳；疏肝理氣之品，如用陳皮、菊花、改瑰花、甘草泡水代茶飲。</p><p class="ql-block"> 病中或病后恢復(fù)的患者，應(yīng)以甘淡、素凈、容易消化的食物為主，可選用蓮子粥、銀耳粥、胡蘿卜粥、核桃粥等。此外，大自然在春季里為人類提供了不少的蔬菜，如菠菜、苦瓜、水蘿卜、油菜、山藥、洋蔥、甜椒、卷心菜、菜花、小白菜、柿子椒、韭菜等，既富含營養(yǎng)又有一定的療疾作用，應(yīng)不失時機(jī)的擇食。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">圖/莊文婷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">撰稿/莊文婷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初審/馬彥萍</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">審核/何秀敏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">永寧縣第七幼兒園教育集團(tuán)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">永寧縣第七幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2023年3月24日</p>