示范幼兒園第七周食譜美篇

哲妍貝兒

驚蟄時節(jié)，春回大地，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗，所以，梨特別適合在這個季節(jié)食用。春天肝氣旺易傷脾，故春季要少吃酸，多吃大棗、鍋巴、山藥等甜食以養(yǎng)脾。 　能量早餐：牛奶、蔥花卷、香蔥包?? 美味午餐：米飯??、魷魚炒白菜頭、素炒白菜條、排骨海帶湯??。 繽紛午點(diǎn)：水果拼盤、鹵雞蛋??。 　能量早餐：肉蝦米元貝粥、玉米棒、鵪鶉蛋?? 美味午餐：五彩拌飯??、牛肉番茄湯??。 繽紛午點(diǎn)：水果拼盤、流沙包??。 　能量早餐：牛奶、拌面?? 美味午餐：米飯??、紅燒肉、素炒黃芽白、肉沫海粉豆腐湯??。 繽紛午點(diǎn)：綠豆米仁粥、紫薯卷??。 　能量早餐：紫菜蝦皮蛋湯、蒸餃、糯米燒麥?? 美味午餐：米飯??、肉滑地三鮮、紅燒南瓜、羊肚菌雞湯??。 繽紛午點(diǎn)：水果拼盤、燕麥牛奶羹??。 　能量早餐：豆?jié){、紅糖饅頭、??桂花糕?? 美味午餐：米飯??、肉炒西葫蘆??、炒花菜、鯽魚元貝湯??。 繽紛午點(diǎn)：蛋糕??、牛奶??。 策劃：嚴(yán)群萍審稿：陳景編輯：肖梅英 下周美食精彩預(yù)告