<p class="ql-block"> 春天本是人們心目中最美好的季節(jié)，殊不知春季潮濕、氣壓較低，易引起人腦分泌的激素紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，體內(nèi)外失去平衡，加劇心理機能的混亂。</p><p class="ql-block"> 春季日照和氣溫變化較大，加上氣溫轉(zhuǎn)暖，代謝進入旺盛期，人體的一些內(nèi)環(huán)境和內(nèi)分泌活動發(fā)生變化，較易引起人的情緒波動。</p><p class="ql-block"> 因此，人們在春季更容易出現(xiàn)種種不適癥狀，如春困、疲倦、健忘、失眠等，導(dǎo)致注意力不集中，工作效率降低，情緒低落甚至抑郁，好沖動甚至躁狂。</p> <p class="ql-block">? ? ? ?從詞條上看：浮躁，指急躁，不沉穩(wěn)。心態(tài)不穩(wěn)定，行為不踏實。“躁”的意思是：心里有眾多的東西要動，而“浮”的意思是“漂流”，兩個字組合在一起的意思就是“心里有眾多的東西要動，而又沒有地方可以讓他們落腳，因此到處飄蕩不得安心”</p><p class="ql-block">? ? ? ?從心理學(xué)角度來看，浮躁就是自己的需要得不到滿足而產(chǎn)生的一種情緒。其實，所謂的浮躁其實是<b style="font-size: 22px;">自己不甘墮落而又懶于行動！</b></p><p class="ql-block">? ? ? ?從這個角度看，解決浮躁的問題就是了解學(xué)生產(chǎn)生浮躁的原因，并且?guī)椭鷮W(xué)生明確行動的問題。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>怎樣尋找學(xué)生浮躁的原因</b></p> <p class="ql-block"> 浮躁產(chǎn)生的原因就是學(xué)生的需要。關(guān)于需要的理論我們可以參考經(jīng)典的馬斯洛需求層次理論。這個理論為我們尋找浮躁的原因提供了思路的指導(dǎo)。有需要才會有動力，有動力才會有行動。馬斯洛的需求層次理論就能給我們很多的啟發(fā)。</p> <p class="ql-block"> 根據(jù)這個思維模式，我們可以尋找不同類型浮躁產(chǎn)生的原因。</p><p class="ql-block">（一）生理層面的浮躁</p><p class="ql-block">1、環(huán)境：空氣、水、物品的擺放、環(huán)境。現(xiàn)代心理學(xué)研究表明雜亂的物品擺放會產(chǎn)生消極的情緒，進而引發(fā)浮躁的心理現(xiàn)象。如，學(xué)生找東西找不到也會經(jīng)常心煩意亂。</p><p class="ql-block">2、食物：不吃早飯、吃零食、垃圾食品可以引發(fā)心理煩躁。</p><p class="ql-block">3、睡眠：休息不好、失眠、神經(jīng)衰弱造成心情煩躁。</p><p class="ql-block">4、生理原因：女生的生理期，感冒、腸胃炎、頭暈等常見疾病引發(fā)浮躁。</p><p class="ql-block">（二）安全層面的浮躁</p><p class="ql-block">1、人身安全</p><p class="ql-block">在學(xué)校一般不存在因為經(jīng)濟原因而沒有飯吃這方面的安全因素，也不存在工作方面的安全因素，在這方面主要表現(xiàn)為人際關(guān)系的沖突、違反紀律的心理反應(yīng)等因素造成的心理波動及其情緒反應(yīng)。</p><p class="ql-block">2、學(xué)習(xí)上的困難、考試的壓力</p><p class="ql-block">學(xué)生長期處于學(xué)習(xí)的焦慮中、長期處于學(xué)習(xí)的壓力中、考試的壓力均是引發(fā)浮躁的因素。</p><p class="ql-block">3、家庭因素</p><p class="ql-block">家庭特殊的情況容易誘發(fā)人身安全事件。</p><p class="ql-block">（三）情感與歸屬層面的浮躁</p><p class="ql-block">1、融入不當</p><p class="ql-block">對學(xué)校、班級氛圍不感冒引發(fā)浮躁。</p><p class="ql-block">2、各種情緒問題引發(fā)浮躁</p><p class="ql-block">對我們面對的許多問題存在不正確的觀念而引發(fā)的浮躁</p><p class="ql-block">3、對異性的強烈向往導(dǎo)致的暗戀、早戀行為引發(fā)的浮躁。</p><p class="ql-block">及時處理早戀行為，進行愛的教育，學(xué)習(xí)并且理解一些基本的愛情心理學(xué)內(nèi)容。</p><p class="ql-block">（四）尊重層面的浮躁</p><p class="ql-block">1、無價值感引發(fā)的浮躁</p><p class="ql-block">2、過分在乎別人的評價引發(fā)的浮躁</p><p class="ql-block">過分在乎別人評價，自己無力改變什么引發(fā)的浮躁。</p><p class="ql-block">（五）求知、審美層面的浮躁</p><p class="ql-block">1、對學(xué)習(xí)無興趣、被動的學(xué)習(xí)引發(fā)的浮躁</p><p class="ql-block">2、價值觀的差異，對美的追求理解不同引發(fā)的浮躁</p><p class="ql-block">如追求物質(zhì)、追星、追劇、游戲、電影、購物，陷入物欲的掙扎中。</p><p class="ql-block">（六）自我實現(xiàn)層面的浮躁</p><p class="ql-block">1、迷茫的折磨</p><p class="ql-block">2、失敗的打擊</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>解決浮躁的方法</b></p> <p class="ql-block">? ? ? ?這六大類各種小類的浮躁，我們應(yīng)該怎樣解決呢？</p><p class="ql-block">? ? ? ?首先對這些浮躁進行分析和歸類，然后有計劃的、逐步解決。</p><p class="ql-block">? ? ? ?浮躁問題的解決不是一朝一夕的事情。</p><p class="ql-block">1、<b>生理層面的浮躁容易解決</b></p><p class="ql-block">在學(xué)?？山M織班干部解決，班主任監(jiān)督落實，在家則由父母監(jiān)督落實。如，整理自己的書桌、學(xué)習(xí)資料，大掃除；培養(yǎng)規(guī)律的飲食習(xí)慣；合理安排作息時間；通過醫(yī)生或者日常的護理解決常見的疾病。</p><p class="ql-block">2、<b>安全層面的浮躁需要馬上解決</b></p><p class="ql-block">及時發(fā)現(xiàn)并協(xié)調(diào)緩解人際關(guān)系的沖突，營造良好的師生關(guān)系和家校關(guān)系。</p><p class="ql-block">班主任要科學(xué)的、藝術(shù)的處理違反紀律的行為，既要解決問題，還要讓其心服口服，最好還能跟上教育和引導(dǎo)。</p><p class="ql-block">對于學(xué)習(xí)上的焦慮，家長要了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，積極和老師、學(xué)生溝通，疏導(dǎo)情緒、想一些辦法幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)中的困難；幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣，盡量讓學(xué)生不掉隊。</p><p class="ql-block">在復(fù)習(xí)備考以及考前老師和家長要及時輔導(dǎo)學(xué)生疏導(dǎo)情緒，緩解考試壓力。</p><p class="ql-block">3、<b>愛與歸屬層面的浮躁要重點解決</b></p><p class="ql-block">對集體的教育就是對個體的教育。一個良好的集體和家庭氛圍可以起到很好的教育效果。</p><p class="ql-block">家長和老師們要盡可能的幫助學(xué)生解決各種情緒問題</p><p class="ql-block">情緒問題很多是由不正確的觀念而引發(fā)，因此，我們可以通過班會、家庭會進行情緒的教育，提高情緒的管理能力。</p><p class="ql-block">在課堂或者其他時機，可以通過讀書筆記的分享，分享一些新的觀念，引導(dǎo)和塑造正確的觀念和價值觀。</p><p class="ql-block">及時處理早戀行為，進行愛的教育，學(xué)習(xí)并且理解一些基本的愛情心理學(xué)內(nèi)容。</p><p class="ql-block">4、<b>尊重層面的浮躁需要深入細致的解決</b></p><p class="ql-block">這個方面最大的挑戰(zhàn)之一就是各種類型的個性學(xué)生，解決需要長期的工作</p><p class="ql-block">5、<b>求知、審美層面的浮躁需要堅持做</b></p><p class="ql-block">班主任需要了解各類學(xué)生，針對不同類型的學(xué)生進行不同指導(dǎo)。價值觀的差異，對美的追求理解不同引發(fā)的浮躁，如追求物質(zhì)、追星、追劇、游戲、電影、購物，陷入物欲的掙扎中。吧。</p><p class="ql-block">6、自我實現(xiàn)層面的浮躁</p><p class="ql-block">迷茫的折磨，這方面盡力引導(dǎo)，也許哪部文學(xué)作品中的哪句話就能起到效果。此外，還可以給其看看開拓視野的視頻。如勵志視頻等</p><p class="ql-block">解決浮躁問題需要行動、決心和耐心，中途必然會反復(fù)，我們可以選擇一些勵志視頻來激勵自己；當然也可以通過親情來撫慰我們那顆浮躁的心；當然也可以聽聽讓我們心靈寧靜的那些安靜、用心去寫的歌曲；此外家長還可以和學(xué)生一起參加體育活動。</p> <p class="ql-block">? ? ? ?總之，找到原因、抓住重點，針對性想辦法就能解決我們所面對的浮躁問題。</p>