<p class="ql-block"> 為加強(qiáng)小學(xué)生心理健康教育，普及心理健康知識(shí)，提高學(xué)生心理素質(zhì)，塑造學(xué)生健全人格，3月27日下午我校專職心理咨詢師李紅老師為六年級(jí)全體師生開(kāi)展了以“認(rèn)識(shí)自己，悅納自己”為主題的心理健康教育主題講座，旨在引導(dǎo)處于青春期兒童更加了解自己，抓住發(fā)展關(guān)鍵期以更好地成長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block"> 熱身環(huán)節(jié)，李紅老師以生動(dòng)有趣的互動(dòng)小游戲“大風(fēng)吹”作為話題引入，同學(xué)們從熱烈的游戲氛圍中初步感受到預(yù)期目標(biāo)和自我突破之間碰撞帶來(lái)的潛能爆發(fā)以及大方認(rèn)識(shí)自我的重要性。</p> <p class="ql-block"> 那么如何才能做到認(rèn)識(shí)自我呢？</p><p class="ql-block"> 活動(dòng)一：看到自己的價(jià)值（建立清晰的自我概念）</p><p class="ql-block"> 1.嘗試寫出對(duì)自己的5條評(píng)價(jià)；</p><p class="ql-block"> 2.找5位同學(xué)寫寫對(duì)自己的評(píng)價(jià)。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)“喬哈里窗口理論”的圖解并用豐富的實(shí)踐案例，結(jié)合同學(xué)們的自我剖析以及他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)李紅老師指出：可以通過(guò)自我觀察認(rèn)識(shí)自己。我們要善于剖析我，深刻認(rèn)識(shí)自我，更好地認(rèn)識(shí)外在形象和內(nèi)在自我。也可以通過(guò)他人評(píng)價(jià)認(rèn)識(shí)自己。我們都知道“旁觀者清”、“以人為鏡可以明得失”，在認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程中，我們要主動(dòng)向他人了解自己。我們要虛心聽(tīng)取他人的評(píng)價(jià)，同時(shí)又要客觀、冷靜地分析他人的評(píng)價(jià)，以便我們從多角度來(lái)認(rèn)識(shí)自己。</p> <p class="ql-block"> 那么如何才能悅納自我呢？</p><p class="ql-block"> 活動(dòng)二：接納不完美</p><p class="ql-block"> 1.說(shuō)一說(shuō)自己不能接納的不足；</p><p class="ql-block"> 2.談一談自己的優(yōu)點(diǎn)。</p><p class="ql-block"> 在場(chǎng)的同學(xué)都積極舉手分享自己的美好和不足，李紅老師指出悅納自己就是接受自己的不完美，接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。</p> <p class="ql-block"> 能夠正視自己的不足，能夠接受自己性格方面的一些其他特征，這樣才能更好的接受他人。試著接受自己，喜歡自己，覺(jué)得自己獨(dú)一無(wú)二，有價(jià)值感、自豪感、愉快感、滿足感，平靜理智地看待自己的長(zhǎng)處與短處，冷靜地對(duì)待自己的得與失。進(jìn)行積極的自我暗示，比如“我很棒，我會(huì)一次比一次好的”。并強(qiáng)調(diào)自我悅納不等于自我放縱，我們還需要謙虛上進(jìn)，還要自我完善。</p> <p class="ql-block"> 本次心理健康教育講座增強(qiáng)了六年級(jí)同學(xué)們的心理健康觀念，加深對(duì)心理健康的認(rèn)知，提高了同學(xué)們的學(xué)習(xí)和交往的自信，同時(shí)也推進(jìn)了我校學(xué)生心理健康工作的良好發(fā)展。</p> <p class="ql-block">撰稿：汪瀟</p><p class="ql-block">圖片：六年級(jí)全體班主任</p><p class="ql-block">審核：朱興興 劉倩倩 唐立敏</p>